Заљубувањето е магичен, природен процес. Нашиот мозок полудува, ослободувајќи ги истите хемикалии отпуштени за време на криза . Љубовта дури и ја имитира високата сензација што ја чувствува додека се на кокаин. Ова е природно; исто така е неодржливо. Кога почетниот пламен на заљубеноста ќе стивне, ние или се населуваме во стабилно, љубовно партнерство или дозволуваме романсата да згасне и да продолжиме понатаму. Понекогаш, бавното горење е збунувачки и станува тешко да се каже дали воопшто сме заљубени.
Според Симон Колинс, која е коавтор на бестселерот Водич за односи на прагматичарот со нејзиниот сопруг, паѓањето од љубов е исто толку природно како и паѓањето во неа. Никој не е виновен. Љубовта може полека да исчезне со текот на времето или одеднаш по трауматски настан. Партнерите можат збуни занес за љубов , па тие претпоставуваат дека романсата е завршена штом работите ќе почнат да се ладат. Вистината е дека луѓето не се заљубуваат од повеќе причини. Тоа дури може да се случи неколку пати во текот на долга врска.
Шерон Гилхрест О'Нил, Ед.С., лиценциран брачен и семеен терапевт , вели дека колку подолго парот бил во врска, толку е поголема веројатноста дека ќе поминат период или два во кои се сигурни дека љубовта исчезнала. Дали ќе дозволите тоа чувство да владее или не, зависи целосно од вас!
Ако мислите дека можеби се заљубувате и дека треба да знаете како да се движите низ процесот, не се тепајте поради тоа - и не избрзувајте со заклучоци. Еве седум знаци дека можеби не сте заљубени и како да се справите со тоа.
ПОВРЗАНИ: КВИЗ: Колку е доказ за развод вашиот брак?
Westend61/Getty Images1. Држете незадоволство кон вашиот партнер
Оставајќи ја огорченоста да врие без да зборувате за неговиот извор е голем показател дека можеби ќе се заљубите. (Тоа е исто така одличен начин да се уништат односите одвнатре.) Огорченоста е исто така класифицирана како горчина и често се развива кога едниот партнер се чувствува недоволно ценет или неподдржан.
Незадоволството може да започне полека, вели Никол Арзт, лиценциран терапевт за брак и семејство, која служи во советодавниот одбор за Семеен ентузијаст . Но, со текот на времето, тоа може да се трансформира во негодување за сè, од садовите, до звукот на нивниот глас, до нивната фризура. Во овој момент, не можете да ги видите атрибутите на вашиот партнер.
Чувството на огорченост не значи автоматски дека сте се одљубиле, но дефинитивно може да ве постави на тој пат ако не се справите со тоа.
martin-dm/Getty Images2. Рамнодушност кон партнерот
Љубовта е силна емоција, како и омразата. Сепак, рамнодушноста е целосно отсуство на чувство. Ако сметате дека сте целосно незаинтересирани за она што вашиот партнер го мисли, чувствува, вели или прави, веројатно е дека чувството за љубов исчезнало. Арзт додава дека луѓето кои го прават само минимумот можеби не се заљубуваат.
Тие може да се обврзат со датум ноќ, но тие се чувствуваат немирни и досадно, вели таа. Можеби поминувате време со [вашиот] партнер, но ги одржувате разговорите лесни и на ниво на површината.
Рамнодушноста може да изгледа и како активно одлучување да не му поставувате прашања на партнерот. Ако не можете да се грижите помалку за некој нивен проект или не сакате да слушнете за нивните размислувања за некоја тема, тоа може да значи дека ќе се заљубите.
Дејв Нагел / Гети Имиџис3. Нема желба да поминувате време со партнерот
Сега, ако живеете во блиски кругови со вашиот партнер во текот на целата пандемијата COVID-19, можеби ќе бидете очајни да поминете време подалеку од него. Тоа е нормално. Ние. Земете. Тоа. Но, ако навистина немате желба да бидете во иста просторија со нив, тоа може да биде знак за поголем проблем.
Арзт вели луѓе кои повеќе би сакале целото слободно време да го поминуваат со други пријатели - или буквално било кој друго-можеби паѓа од љубов. Навистина е важно внатрешно да го признаете овој феномен ако тоа ви се случува, вели таа. Признавањето не значи дека сте осудени на пропаст - тоа значи дека препознавате дека поминувате низ нешто.
Томас Барвик / Гети Имиџис4. Давање приоритет на емоционалните врски со другите
Искрена емотивна врска а комуникацијата е фундаментална за да се биде во и да се одржува љубовна врска. Кога ќе почнете да им се обраќате на пријателите, соработниците или членовите на семејството со вашите чувства пред да му се доверите на партнерот, тоа може да биде знак дека повеќе не ја сакате таа личност. (Тоа може да биде и симптом на недоверба, што е сосема друго прашање.)
Растоварувањето на емоциите на некој надвор од врската може да биде неверојатно примамливо, особено во тешки моменти. Некој на работа кој е симпатичен и не поставува барања може да биде многу привлечен, вели д-р Тина Б. Водич на д-р Романс за наоѓање љубов денес .
Но, тоа е неправедно кон вашиот партнер бидејќи не му дава шанса подобро да ве запознае. Самооткривањето е од суштинско значење за здрави, интимни односи; Доверувањето на некој друг значи дека не би сакале да се отворате пред вашиот партнер.
NoSystem слики/Getty Images5. Злоупотреба на вашиот партнер кон другите
Несрдечното жалење на пријателите за досадните навики на вашиот партнер не е показател дека вашиот брак е завршен. Секој треба да се проветрува сега и тогаш. Меѓутоа, кога малите потсмевки ќе се претворат во долги дискусии за вашето незадоволство од врската, таа скршнува на проблематична територија. Овие прашања треба да се постават директно со вашиот партнер.
Д-р Кариса Кулстон, клинички психолог и експерт за односи во Розата на вечноста , се согласува. Ако откриете дека вие зборувате лошо за вашиот значаен другар со пријателите или членовите на семејството, треба да направите чекор назад... Кажете негативни работи за вашиот партнер кога ќе му е свртен со грб, покажува движење кон крајот на линијата.
Fancy/Veer/Corbis/Getty Images6. Нема желба да станете интимни со партнерот
Сексуалните врски се полни со врвови и долини. Лекови, траума и стрес може драматично да влијаат на вашето либидо. Меѓутоа, ако се откриете дека сте целосно непривлечени за вашиот партнер сексуално, можеби ќе се заљубите. Вие исто така може да поминувате низ сув период.
Дона Новак, лиценциран клинички психолог, вели дека видела како паровите се чувствуваат толку удобно еден со друг, што стануваат повеќе како цимери отколку романтичните партнери. Интимноста секогаш може повторно да се разгори, но ако немаш желба повторно да го разгориш пламенот , вреди да се размисли за иднината на врската.
Клаус Ведфелт/Гети Имиџис7. Нема идни планови
Зборувајќи за иднината, ако немате интерес да размислувате за нешто забавно или возбудливо со вашиот партнер следната недела или следната година, вашата љубов може да се распадне.
Кога врската оди добро, а романсата е силна, двојката планира заедно и разговара за иднината, вели д-р Кулстон. Знак дека работите се при крај е кога ќе престанете да разговарате за тоа што може да се случи еден ден и ќе почнете да живеете исклучиво овде и сега.
Hinterhaus Productions/Getty ImagesШто да направите ако не се заљубите?
Одговор со Да, тоа сум јас! на некој од горенаведените знаци не значи дека вашата врска е завршена. Тоа едноставно значи дека на партнерството му треба внимание. Прво и основно, дознајте дали ова е хроничен проблем.
Односите имаат подеми и падови, вели Џејсон Ли, аналитичар за наука и податоци за односи со Здрава рамка . Сосема природно е да имате еден или два лоши дена одвреме-навреме каде што сте фрустрирани. Меѓутоа, кога тие еднократни ќе станат трендови, тоа може да биде знак за поголем проблем.
1. Дневник и следете ги
Ли препорачува пишување дневник редовно и следење на вашите чувства. Повторно разгледајте ги овие записи и белешки со текот на времето за да видите колку често се сомневате во вашата љубов. Проверете со блиски пријатели или членови на семејството за да видите дали забележале промена во вашето однесување или емоционална состојба. Можеби не забележувате колку често се жалите на вашиот партнер или колку драстично ви паднало нивото на среќа.
Топ совет: додека тргнувате на ова патување, не се откажувајте додека не го земете предвид она што го заслужува. Продолжи со доброто однесување секогаш сте сметале на, вели О’Нил. Не казнувајте се пред да имате шанса да разговарате, размислувате и разбирате.
2. Идентификувајте што замислувате за вашата иднина
За секој што занемарува да прави идни планови со својот партнер, размислете што замислувате за вашата иднина. Тогаш, што сакате од доживотен партнер?
Доаѓањето до силно чувство на внатрешна свест, евалуација и на крајот прифаќање околу она што навистина го сакате ќе биде најкорисно во движењето напред, вели Новак. Ова на крајот ќе ви помогне да го пренесете она што го сакате (или не) за вашата иднина со вашиот партнер на ранлив и искрен начин.
3. Справете се со огорченоста веднаш
Веднаш штом почувствувате дека се подготвува незадоволство, справувајте се со тоа на изворот. Ако го избегнете, горчината има начин да се шири, да се размножува и да зарази и други области од врската. Избегнувајте задржување на резултатот или следење колку пати вашиот партнер прави нешто погрешно.
Ако почнете да барате работи што се лоши, вашиот ум ќе ги најде. Вашиот ум исто така ќе ги искриви работите кои не се лоши за да одговараат на наративот што го барате, вели Ли. Најлошото нешто што можете да го направите е да се задржувате на мислите со месеци и да му дозволите на вашиот мозок да создаде нешто што навистина не е таму.
4. Дискутирајте и реинвестирајте во вашите заеднички вредности
Размислете зошто на прво место сте се заљубиле. Кои вредности и цели ги споделивте со вашиот партнер? Бидете отворени со вашиот партнер додека разговарате дали овие вредности и цели се сменети.
Најмоќното нешто што можете да го направите за да го одржите бракот цврст е да формирате партнерство, тим, каде што двете страни ќе се чувствуваат почитувани, грижливи и потребни, вели д-р Тесина. Она што ја прави љубовта да трае е ставот „Сакам и ти и јас да го добиеме она што го сакаме во оваа врска“.
Нормално е дека како што луѓето се развиваат, така се развиваат и нивните вредности и цели. Ако се испостави дека почетниот пламен (заљубеноста) е единственото нешто што ве држи заедно, вреди да се преиспита дали врската сè уште им служи на двете страни.
Погрижете се да вежбате активно слушање за време на која било дискусија. Избегнувајте одвлекување на вниманието и бидете искрено љубопитни за тоа низ што поминува вашиот партнер.
5. Побарајте помош однадвор
Нема срам да бараш помош. Ова би можело да значи дека ќе бидат менторирани од друг пар кој поминал низ рингерот и преживеал. Тоа може да значи одење на советување за парови.
Опкружете се со пријатели и семејство кои се грижат за вас за поддршка додека го истражувате ова. Важно е да практикувате самољубие и грижа за себе и во овој период, вели Новак.
Што и да е, одлична идеја е без разлика дали се заљубувате или не. Зошто да чекате работите да бидат ужасни? Инвестирањето во романтична врска пред работите да станат навистина лоши е убава демонстрација на љубов.
Конечно, знајте дека не сте сами. Заљубувањето не е забавно, но повторно е природно. Како ќе се движите по него ќе одреди колку силно ќе ве погоди.
ПОВРЗАНИ: 2 зборови што терапевтот за парови вели дека ќе го спасат вашиот брак (и 2 за да ги ставите во трезор)
