Кога првпат се запознавте, тоа беше исто како роман на Николас Спаркс. (Тој ви донесе рози и тартуфи! Тој ја држеше вратата за вас! Гледаше ѓубре телевизиски емисии со вас, дури и навистина срамните!) Но сега, кога сте заедно некое време, не можете да препознаете дали вашата Икањето во врската е сосема нормално или ако тепачките што ги водите се нездрави. Бидејќи кога станува збор за тобоганот на врските, може да биде тешко да се забележат знаците на токсичност.
Не е невообичаено луѓето во нездрави синдикати да бараат оправдување за нивното (или на нивниот партнер) однесување или да негираат како стојат работите. Но, ако постојано се справувате со чувствата на љубомора, несигурност или анксиозност, тогаш веројатно ќе скршнете на деструктивна територија. Еве уште еден начин да откриете дали имате работа со токсична љубов: здравите врски прават да се чувствувате задоволни и енергични, додека токсичните врски ве оставаат да се чувствувате депресивно и исцрпено. И тоа може да биде опасна работа. Во долгорочна студија што следеше повеќе од 10.000 испитаници, истражувачите открија дека учесниците кои биле во негативни врски биле изложени на поголем ризик за развој на проблеми со срцето (вклучувајќи фатален срцев настан) отколку оние чии блиски односи не биле негативни. Навивам. Иако ниту една врска не може постојано да биде среќна и без конфликти, како да знаете дали вашата е нездрава? Еве седум начини да откриете дали сте во токсична ситуација.
ПОВРЗАНИ: 6 ЗБОРОВИ ШТО ТРЕБА ДА ГИ КАЖЕТЕ НА ТОКСИЧНА ЛИЦА ЗА ДА ЈА НИШТЕ СИТУАЦИЈАТА
1. Попуштате повеќе отколку што земате.
Не мислиме на материјални работи и големи гестови, како оние рози и тартуфи. Тоа е повеќе за внимателни мали нешта, како триење на грбот без да ве прашаат, одвојување време да прашате за вашиот ден или собирање на вашиот омилен сладолед во самопослуга - само затоа. Ако сте единствениот кој се труди да прави посебни работи за вашиот партнер и тој никогаш не возвраќа или возвраќа на гестот (особено ако веќе сте кажале дека тоа е нешто што би сакале), можеби е време да дајте ја врската подетално.
2. Се чувствувате вознемирени кога не сте заедно.
Кога сте поминале неколку часа подалеку од вашиот партнер, се наоѓате себеси како го проверувате телефонот, имате проблем да донесувате одлуки сами и се грижите дека нешто ќе тргне наопаку. Иако на почетокот можеби мислевте дека ова е причина што вие треба да бидете заедно (сè е многу подобро кога сте само вие двајца, гушкајќи се на каучот), ова не е така, вели Џил П. Вебер, д-р. Ако постојано се погодувате себеси, тоа може да биде знак дека вашиот партнер има контрола врз вашиот живот - и одлуките што ги донесувате - на токсичен начин.
3. Секоја недела се расправате за истото.
Тој никогаш не го вади ѓубрето. Секогаш сте премногу уморни за да излегувате во петок. Без разлика која е вистинската тема на расправијата, повеќето парови имаат неколку циклични тепачки кои се појавуваат одново и одново. Но, ако само се расправате за да се расправате без всушност да комуницирате што е суштинското прашање или да преземете чекори за да ги решите работите за следниот пат, вашата врска оди на токсична територија.
4. Го задржувате резултатот.
Феноменот на „задржување на резултатот“ е кога некој со кој излегувате продолжува да ве обвинува за грешките од минатото што сте ги направиле во врската, објаснува Марк Менсон , автор на Суптилната уметност да не се закачам . Откако ќе решите некој проблем, екстремно токсична навика е да ја откопате истата расправија повторно и повторно, со намера да го натерате (или уште полошо, да го засрамите) вашиот сопружник. Така излеговте со пријателите минатото лето, пиевте премногу Aperol шприцови и случајно скршивте светилка. Ако веќе сте зборувале и сте се извиниле, нема причина вашиот сопружник постојано да го кажува секогаш кога вие и вашите пријатели ќе имате состанок за пијалок.
5. Во последно време не се чувствувате како себе.
Здравата врска треба да го истакне најдоброто од вас. Кога вие и вашиот партнер излегувате да танцувате, треба да се чувствувате како вашето самоуверено, прекрасно и безгрижно јас, а не како љубоморни, несигурни или игнорирани. Ако сте се чувствувале полошо исклучете се бидејќи се дружите со вашата убавица, можеби се случуваат некои токсични работи.
6. Целосно сте обземени од врската.
Целосно сте опседнати со вашата нова љубов - не можете да престанете да размислувате за него и сè што правите е да го усреќите. Иако овие чувства лесно може да се помешаат со љубовта, Вебер објаснува дека ова е голема токсична трага за врската. Треба да препознаете дека оваа врска го презема целиот ваш идентитет, вели таа. Најголемото црвено знаме? Ако почнете да го држите партнерот подалеку од семејството и пријателите од страв дека нема да го разберат и може да ви кажат да му раскинете. Одвојте малку време за себе и запомнете што ве правело среќни пред врската, а потоа одлучете дали има простор и за двајцата и вашиот партнер да продолжи да расте и да напредува заедно.
7. Се чувствувате како да сте на тобоганот.
Токсичната љубов често значи осцилирање помеѓу силни издигнувања (возбуда и страст) и интензивни падови (анксиозност и депресија). Уживате во височините, но најмногу ги доживувате ниските. На перверзен начин, непредвидливоста на интензивните емоции е она што го држи човекот заглавен, како неуспешен коцкар кој се надева дека следната карта ќе сврти сè, вели Вебер. Препознајте ја оваа шема и тргнете се од возењето, советува таа.
Значи, ако сте ги забележале знаците, како да излезете од токсична врска ? Првиот чекор е да се признае дека тоа е врската - не ти - тоа е погрешно. Следно, побарајте помош од психолог или советник. Излегувањето од нездрава врска е тешко (земете го од овој писател кој го направил тоа) и да се свртите кон професионалец може да ви помогне да го откриете најдобриот начин да се оддалечите и како повторно да го изградите вашиот живот како силна, самец. Опкружете се со позитивни луѓе и поставете ја сопствената грижа за себе на прво место. Ви требаат некои зборови за охрабрување? Нека овие цитати за токсичните врски ве инспирира.
ПОВРЗАНИ: ЕДНО НЕШТО НИКОГАШ НЕ ТРЕБА ДА ЈА КАЖЕТЕ НА ТОКСИЧНА ЛИЦА
