Во идеален свет, ручекот на вашето дете би изгледал вака: А овошје , до зеленчук , некои протеини, здрави сложени јаглехидрати и извор на масти. Во реалноста, тоа е повеќе како што и да консумираат без да плачат затоа што лубеницата без семки има семки, виршлата зјапа во нив, а путерот од кикирики и желето не се исечени дијагонално. Без грижи, пријателе: Еве 50 идеи за ручек за мали деца во кои всушност ќе уживаат (вклучени се забавни рифови на хот-дог и PB&J).
ПОВРЗАНИ: Еве што јаделе 7 вистински мали деца во еден ден
Проклето вкусно 1. Кутија за закуски со ролни путер од кикирики и банана
Не дај Боже тие собироци на PB&B да го допрат тоа целер , нели? Овие кутии за ужина ви овозможуваат да го подготвите оброкот - и да им дадете на децата многу опции за избор.
Роберт Бредвад/Книга за готвење со тајни состојки2. Тестенини од песто од брокула
Ние не велиме дека треба лага , но ако не им кажете дека има брокула, тие нема да знаат.
Добијте го рецептот
Сладок грашок и шафран 3. Меки и вулгарни пица од феферони
Тие се направени со интегрално пченично брашно за зајакнување на исхраната.
Вилушка и грав 4. Тик Так Сендвичи за пети
Кој и да смислил, не си играј со вашата храна, никогаш не јадел еден од овие сендвичи.
Инспирализиран 5. Чаши со шунка и сирење со тестенини од сладок компир
Способноста да го јадат својот ручек со нивните прсти е главен плус.
Амбициозна кујна 6. Палачинки од банана со 4 состојки
Палачинки за ручек? Слушајте, сè е до изборот на вашите битки.
КИРСТЕН БАК/БАК ГОЛА КУЈНА7. Мафини со јајца од сладок компир, сланина и брокула
Тие се брзи, полни и здрави за подигање, а пломбите можете да ги замените за што најмногу му се допаѓа на вашето дете.
Добијте го рецептот
Колку слатко се јаде 8. Домашни шпагетии
тоа не е тоа многу повеќе напор од материјалот од лименката, а вие имате дополнителна придобивка да знаете од што е направена.
Амбициозна кујна 9. Домашни крцкави печени стапчиња од риба
Вечното прашање: Да се натопи или не?
Дајте малку рерна 10. Лесни чаши Енчилада
Лесно за чилите, тешки за сирењето.
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел11. Печени киноа пилешки грутки
Можеби нема да бидат обликувани како диносауруси, но исто толку лесно се прават и имаат многу подобар вкус. Панчето со киноа е крцкаво, пилешкото е влажно - практично молат да се потопат во сос за скара .
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел12. Печени каснувања од Mac-and-Cheese
Макароните и сирењето се секогаш добра идеја, но кога станува збор за преносливо, претходно порционирано пакување, тоа е уште подобро. Бидејќи остатоците се чуваат убаво, ќе ручате дури и неколку дена.
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел13. Тавче за печење Quesadillas
Наместо да правите еден куп поединечни кесадили, заштедете време така што ќе направите една голема и ќе ја исечете на податливи квадрати. (Бонус поени ако можете да се прикрадете во зеленчук или два.)
Добијте го рецептот
100 дена вистинска храна14. Кремаста салата од тестенини за оброци со брокула и суво грозје
Наш совет? Направете го сувото грозје по желба.
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел15. Салата со тестенини БЛТ
Која е тајната за да го натерате вашето дете да јаде ромски? Фрлете го со многу забава, бушави тестенини и куп сланина, се разбира.
Добијте го рецептот
Проклето вкусно 16. Подготовка за оброци со пинцети од Турција спанаќ
Кидо мрази Турција? Заменете со шунка или пилешко. Не оди на спанаќ ? Прескокни го. Овие лесни кутии за ручек се бескрајно прилагодливи - изберете овошје и зеленчук што сакаат.
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел17. Крцкави такосови од карфиол
Добра вест: Крцкавиот карфиол многу личи пилешки грутки . Започнете ги на тако вторник рано.
Добијте го рецептот
Покажи ми го вкусниот 18. Домашни здрави стапчиња од риба
Тие се дури и полесни од оние што ги купувате од делот за замрзнување.
Два грашок и нивниот мешун 19. Сендвич на стап
Слатко? Проверете. Забавно за јадење? Проверете, проверете. Сметаме дека сите сендвичи треба да се сервираат на стап.
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел20. Веге суши
Ова е само пракса кога вашето дете дипломира вистинската работа . (Во ред, можеби ќе започнат со ролни од Калифорнија).
Добијте го рецептот
Девојката од Ајова јаде 21. Мини мафини за пченкарни кучиња
Не мислевте дека ќе ја заборавиме омилената група храна на вашето дете, нели? Овие каснувања од виршли се собираат за кратко време и добро се чуваат во фрижидер. Се разбира, не заборавајте на кечапот.
Нотка на Yum 22. Здрав Mac и сирење
Бидејќи секој оброк не може да се задуши во сос од сирење (верувајте ни, пробавме), овој има тајна: се прави со тиквички од путер наместо тоа.
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел23. Крцкави печени тендери за пилешко
Сакаш да знаеш тајна? Вклучено е нула пржење. Знаевме дека има причина зошто сакаш тендери за пилешко.
Добијте го рецептот
Мајка на тајмаут 24. Суши ролни со путер од кикирики од јаболко цимет
Неговите две омилени групи на храна во едно забавно пакување за јадење.
Проклето вкусно 25. Кесадили за појадок со шунка, јајца и сирење
Ако можете да појадувате за вечера, можете да појадувате и за ручек. На овие кесадили со шунка и сирење им се потребни само 30 минути за да се направат, а тие дури имаат и малку брокула прикрадна таму за добра мерка.
Два грашок и нивниот мешун 26. Печена брокула Сирење на скара
Брокулата повторно се прикрадува, овој пат во вртење погодно за деца (и здраво) врз сирење на скара.
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел27. Салата од тестенини од авокадо и црн грав
Затоа што дури и вашето тригодишно дете не е имуно на привлечноста на тестенините во форма на шраф.
Добијте го рецептот
Инспирализиран 28. Мини шолји за киш од компир и морков
Заменете ја традиционалната кора со надворешност од компир одобрена од децата и родителите. ( Psst : Можете да користите дури и слатки компири ако сакате.)
Сладок грашок и шафран 29. Кутија за ручек со салата од наут
Моркови од кибрит, грозје без семки и мала страна од наан ја прават оваа лесна салата од леблебија целосен оброк.
ПОВРЗАНИ: 6 вегански рецепти погодни за деца од вистински нутриционист за деца
Амбициозна кујна 30. Кифли со месо од киноа енчилада со сирење
Дали сте загрижени за нивото на зачините? Во овој рецепт има само една лажичка чили во прав.
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел31. Каснувања од пилешки пармезан
Вулгарен, крцкав, со големина на залак и може да се натопи. Што не треба да се сака?
Добијте го рецептот
Инспирализиран 32. Чаши за пилешко и морков
Сирењето чедар е опционално, но охрабрено.
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел33. Печени карфиол макарони и сирење
Исто како онаа на баба...освен со подла порција карфиол.
Добијте го рецептот
Foodie Crush 34. Лесни тестенини со путер пармезан
Обични тестенини со парм? Вашето дете има добар вкус.
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел35. Мини кесадили
Гравот и сирењето полнети во вонтон обвивки со големина на половина литар прават вкусен пладневен оброк. Толку вкусно што би можеле да прикриеме еден за нас.
Добијте го рецептот
Креативниот залак 36. Браун путер колбас Пене тестенини
Ја најдовме вашата нова мантра: грашок, пени и пармезан.
Нотка на Yum 37. Подготовка за оброк со тестенини од сусам
Малку сладок сос и тестенини кои се лупуваат се клучот за проширување на непцето на вашето дете.
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел38. Морков Свињи во ќебе
Дали ќе ви поверуваат ако им кажете дека се виршли?
Добијте го рецептот
Проклето вкусно 39. Мини пици со длабоко јадење
Трикот за лесна домашна пица? Како кора користете тортиљи од брашно.
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел40. Крцкави грутки од карфиол
Ако салата и пилешка грутка имаа бебе.
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел41. Грчка салата од јогурт со пилешко полнети пиперки
Јуниор можеби нема да го јаде чамецот со пиперка, но ќе го изеде она што е внатре: кремаста пилешка салата од јогурт, преполна со скриен зеленчук.
Добијте го рецептот
Инспирализиран 42. Тост од компири
Покрај тоа што се вкусни, овие тостови од компири се одлични за малите деца чувствителни на глутен. Сè што ви треба сега се нејзините омилени додатоци за потопување.
ПОВРЗАНИ: 18 рецепти без јаткасти плодови за деца со алергии
Тајните на одличните втори оброци43. Омлет од ќофтиња од моцарела
Така тие шпагети и ќофтиња што со љубов ги направивте синоќа останаа недопрени. Без грижи: пренаменете ги остатоците во фритата, исечете ги на парчиња со големина на деца и гледајте како исчезнуваат.
Добијте го рецептот
Карфиол44. Крцкави печени грутки од карфиол-пченка
Признајте: Вашето дете може целосно да живее на работи што се продаваат како грутки.
Добијте го рецептот
Инспирализиран 45. Пилешки колбаси и тестенини од брокула
Еве доказ дека не треба секогаш да го криете зеленчукот за да ги јадете.
Вечера во Зоолошката градина 46. Веге пржен ориз
Ќе ѝ се допадне што изгледа како конфети; ќе ви се допадне што се потребни само 20 минути за да се подготви.
Среќна здрава мама 47. Фритери од слатки компири со сос од авокадо
Кому му е потребен помфрит кога имате сладок компир? Направете ги уште попријатни за мали деца со намалување на големината.
Вечера во Зоолошката градина 48. Taco Pinwheels
Презентирање на неисправната состојка што ќе го натера вашето дете да сака да јаде што било: крем сирење.
Инспирализиран 49. Мафини од брокула и чедар кафеав ориз
Со интегрални житарки, протеини и зеленчук, овие вулгарни оризови мафини се комплетно пакување. Послужете ги со исечено овошје, по избор на готвачот.
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел50. Мека каснувања од ѓеврек полнети со путер од бадем
Мека, солена и само доволно слатка. Послужете ги со џем за потопување
Добијте го рецептот
ПОВРЗАНИ: 25 вечери погодни за деца кои можете да ги приготвите за 20 минути или помалку
