Сите ние имаме страдаше од киселост во еден или друг момент. Тешка болка во стомакот, печење, надуеност, икање, надуеност и рефлукс на киселина се вообичаени симптоми. Додека нашиот моментален и природен одговор е да посегнеме по тој антацид кога страдате од киселост, тоа нема да ви даде долгорочно олеснување. Наместо тоа, предлагаме, одлучете се за овие кујнски богатства за лекување и контрола на киселоста и да го зајакнете целокупното здравје на стомакот. Ние ви го даваме најефикасните лекови за киселост, металоиди и варење.
еден. Банани
два. Ладно млеко
3. Матеница
Четири. Семиња од анасон
5. Лисја од босилек
6. Сок од ананас
7. Суровини бадеми
8. Листови од нане
9. Каранфилче
10. Ѓумбир
единаесет. Лук
12. Цариградско грозде
13. Други корисни хакови за лекување на киселост
Банани
Бананите се исклучително корисни за здравјето на цревата и желудникот поради нивната висока содржина на влакна што го подобруваат процес на варење . Тие се богати со калиум и го зголемуваат производството на слуз во желудникот што го спречува создавањето на вишок киселина и исто така се бори со штетните ефекти од прекумерното производство на киселина. Зрел бананата е совршен противотров за тешки напади на киселост .
Ладно млеко
Познат е фактот дека млекото содржи голема количина на калциум што го прави суперхрана за здравјето на коските . Но, дали знаевте дека калциумот е исто така една од главните состојки во вашите антациди без рецепт? Калциумот помага да се одржи рамнотежата на Ph и помага во правилното варење. Ова е причината зошто ладното млеко може да ви овозможи моментално ослободување од чувство на печење што се чувствува за време на киселоста и рефлукс на киселина. Калциумот во млекото исто така го спречува и спречува создавањето на киселина и исто така го апсорбира вишокот произведена киселина. Запомнете дека ладното млеко е поефикасно од топлото млеко и да не додавате никакви адитиви како шеќер или чоколадо во прав во млекото.
Матеница
Ладен матеница е уште еден корисен противотров за киселоста. За да се ослободите од горушица, испијте една чаша ладна матеница. Матеницата содржи млечна киселина која ја неутрализира киселоста во желудникот . Млечната киселина понатаму го смирува стомакот со обложување на слузницата на желудникот и намалување на симптомите на иритација и рефлукс на киселина.
Освен тоа, матеницата е природен пробиотик. Пробиотиците се исклучително важни за добар процес на варење и затоа многу лекари препорачуваат додатоци на пробиотик на дневна основа. Добрите бактерии присутни во пробиотиците го спречуваат таложењето на гасови и надуеноста што често предизвикува рефлукс на киселина. Исто така, им овозможува на хранливите материи и храната да се вари и апсорбираат правилно, што на крајот ги елиминира и ја намалува можноста за киселост појава и го одржува вашето гастроинтестинално здравје во добра состојба.
Ова е причината зошто индиските оброци се проследени со матеница или чаас како што е познато во индиските домаќинства. Следниот пат кога ќе имате зачинет или тежок оброк, надополнете го со матеница и посипете малку црн пипер во прав за да го направите уште покорисен.
Семиња од анасон
Семиња од анасон содржат соединение наречено Anethole кое делува како смирувачко средство за желудникот и спречува спазам и надуеност. Тој е исто така натоварен со витамини, минерали и диетални влакна што го помага процесот на добро варење. Бидејќи содржи и својства против чир, ја лади слузницата на желудникот и помага при ублажување на запек исто така. Семето од анасон, исто така, е многу корисно за справување со варење и киселост кај трудници. Многу бремени жени страдаат од тешко варење за време на бременоста, но им е забрането да земаат многу прехранбени производи и лекови.
Семето од анасон функционира како ефективно природен лек за справување со варење , киселост и рефлукс на киселина. Тие се исто така корисни за мајките кои дојат бидејќи е познато дека го зголемува мајчиното млеко кај доилките. Џвакајте неколку семки од анасон за да намалување на симптомите на киселост или потопете неколку семки од анасон во вода и испијте ја водата и џвакајте ги семките од анасон за да добиете итно олеснување.
Лисја од босилек
Листовите босилек или Тулси, како што ги знаеме подобро, го стимулираат нашиот стомак да произведува повеќе слуз што пак помага да се ублажување на горушица и гадење што често се јавува со киселост . Џвакајте 2-3 листови босилек за да ја минимизирате киселината во желудникот. Понатаму, лисјата од босилек кога се консумираат го смируваат воспалениот хранопровод и слузницата на желудникот предизвикани од прекумерното производство на стомачна киселина. Листовите од босилек имаат и анти-чирови кои го намалуваат ефектот на гастричните киселини и го намалуваат производството на гас. Сокот и прашокот од листовите босилек исто така често се користат во ајурведските лекови за варење.
Сок од ананас
Сок од ананас е уште еден природен лек за обезбедуваат ослободување од киселост и горушица. Испијте чаша сок од ананас ако сте имале зачинет оброк и откривање на симптоми на киселост. Сокот од ананас е испробан и проверен лек за спречување, како и намалување на хиперкиселоста и горушицата.
Ананасот исто така содржи бромелаин, кој е ензим кој помага да се контролира нивото на хлороводородна киселина во вашиот стомак и делува на спречување на тежок рефлукс на киселина. Покрај сокот од ананас, јадење сок од алое вера познато е и дека е течност за ладење и природен лек за ублажување на горушица.
Суровини бадеми
Уште еден домашен лек кој добро делува на ублажување на киселоста е сурови бадеми . Суровини бадеми се едноставно природни бадеми кои не се натопени или манипулирани на кој било начин. Во античките времиња во земјите од Блискиот Исток, бадемите се сметале за а природен лек за чир и горушица.
Денес, лекарите и лекарите од природна терапија се залагаат за придобивките од оревот во лекување киселост . Бадемите се богати со природни масла кои ја смируваат и неутрализираат киселината во желудникот. Високата содржина на влакна во јатката исто така помага во процес на варење . Освен сирови бадеми, можете да имате и бадемово млеко за да го одржите вашиот стомак во добро здравје. Бадемите и бананите, кога се земаат заедно, може да бидат а совршен противотров за киселоста . Следниот пат кога ќе страдате од тешки металоиди, ставете неколку бадеми наместо апчиња без рецепт.
Листови од нане
Листови од нане или пудина исто така може да помогне кога кои страдаат од варење или киселост . Листовите од нане се едни од најдобрите средства за ладење достапни во природата и затоа ова својство ги намалува горењето и болката што често ја придружува киселоста и варењето. Нането помага да се намали содржината на киселина во желудникот и го подобрува варењето. Исецкајте неколку листови нане да се контролира и ја смирува киселоста или сварете неколку листови и испијте ја водата штом ќе се олади за да го подобрите здравјето на желудникот и цревата.
Каранфилче
Каранфилчето помага да се смири воспалена и оштетена слузница на желудникот, со што се покажа како многу корисен за металоиди и грчеви во стомакот. Каранфилчето уште од античко време е дел од индиските кујни и оваа готварска храна која има алкални и карминативни својства, исто така, помага да се избегнат ефектите од вишокот киселина произведена во желудникот и гастроинтестиналниот тракт, што значи дека не дозволува формирање на гасови. Посипете мелени каранфилче и кардамон во вашите кари и индиски десерти третираат киселост , спречуваат надуеност, па дури и ослободете се од лошиот здив .
Ѓумбир
Ова е уште еден кујнски производ кој има огромен број здравствени придобивки . Gingerols е главната состојка пронајдена во ѓумбирот која му дава лековити својства без разлика дали за нормална кашлица и настинка или разни дигестивни и цревни нарушувања. Па еве како ѓумбирот помага во ублажување на киселоста . Ѓумбирот има својства кои ја уништуваат киселоста што предизвикува пилори бактерии, го намалува воспалението , го минимизира гадењето и ги смирува стомачните мускули. Свежиот ѓумбир помага и во лекувањето на гадење.
Ѓумбирот е исто така активна состојка во многу ајурведски лекови за варење. Ѓумбирот може да се конзумира сиров, во чај или при готвење. Кога страдате од тешко варење и киселост, комбинирајте 1 лажица ѓумбир и сок од лимон со 2 лажици. мед во топла вода. Ова ќе помогне да се намалување на симптомите на киселост , одржувајте силен метаболизам и ублажување на слабост и болка поврзани со киселост .
Лук
Многу луѓе се чувствуваат изненадени кога го знаат тоа лукот е одличен природен лек во третманот на варење. Лукот всушност е моќен центар на антиоксиданси што очигледно го прави шампион за здравјето на срцето, но тој е подеднакво моќен како противотров за киселост исто така. Суровиот лук го убива патогениот микроорганизам кој е главен виновник за предизвикување гастроентеритис. Вклучувањето на лукот во вашите секојдневни оброци всушност може да го стимулира здравјето на вашиот стомак и спречување на варење, а со тоа и киселост . Сепак, како и повеќето работи, премногу лук во ретки случаи може да доведе до мали горушица. Во тој случај, едно или две каранфилчиња може да го сменат овој вид на горушица.
Цариградско грозде
Амла во Ајурведата се смета за а Сатвик храна што значи дека е храна која има севкупно смирувачко дејство на нашето тело, што го прави а природен пречка за киселост . Amla исто така содржи голема количина на витамин Ц кој помага во заздравувањето на повредената слузница на желудникот и хранопроводникот. Секојдневно пијте по една лажичка амла во прав спречи оние досадни напади на киселост .
Значи, сега кога ви кажавме некои супер достапни кујнски состојки победи киселоста блуз, обидете се да се одлучите за овие природни лекови наместо најблиското шише антацид што е достапно кога ќе почувствувате непријатност, гадење или печење поради киселост. Ве вооружуваме и со некои други лесни хакови за борба против киселоста .
Други корисни хакови за лекување на киселост
Спијте на левата страна
Кога ќе удрите во креветот, свртете се на левата страна и спијте. Оваа позиција спречува рефлукс на киселина бидејќи не дозволува корозивни стомачни киселини да навлезат во хранопроводникот.
Џвакајте ја храната правилно
Нашите постари секогаш ни велеа да ја џвакаме храната темелно пред да ја внесеме. Излезе, тоа е навистина одличен совет. Нашиот стомак мора да работи навистина напорно за да ја разгради храната кога не џвакаме правилно. Ова не само што го отежнува процесот на апсорпција на хранливи материи, туку го попречува и целиот дигестивен процес, со што се отвора начин за варење и следствено киселост .
Од друга страна, вие елиминирајте ја можноста за киселост во голема мера кога добро ја џвакате храната и ѝ дозволувате да стигне до стомакот и цревата во многу посварлива форма. Исто така, внимавајте да ги завршите оброците 2-3 часа пред спиење, така што вашиот стомак има доволно време да го спроведе процесот на варење и да се испразни.
Вежбајте барем половина час на ден
Вежбањето е одговор на речиси сите наши заболувања. Не се разликува кога станува збор за киселоста, а ние ви кажуваме точно како. Недостатокот на вежбање доведува до прекумерно таложење на масти, особено во пределот на стомакот. Вишокот на стомачни масти ги турка стомачните киселини нагоре во хранопроводникот што дополнително може да доведе до чести металоиди. Правете ги тие крцкања и трчања редовно за да спречите киселост и ослободете ги вишокот килограми.
Пијте многу вода
Водата помага да се неутрализира киселината и да се исфрли вишокот на дигестивни сокови присутни во желудникот. Исфрлањето на вишокот помага да се одржи вашиот дигестивен систем робустен и подобро да функционира. Доколку страдате од чести напади на киселост и горушица , испијте чаша млака вода наутро и навечер пред да заспиете. Ќе имате огромна корист.
Јадете помали порции во редовни интервали
ДО големиот оброк често предизвикува киселост почесто отколку не. Што се случува ако кога вашиот стомак е полн, има поголеми шанси стомачните киселини да се турнат назад во хранопроводникот што ќе предизвика рефлукс, варење, грчеви во стомакот и непријатност . Наместо тоа, јадете помали порции, но во редовни интервали за да спречите киселост. Ова е добар совет и затоа што предолгото останување гладно или долгите временски празнини помеѓу оброците исто така може да предизвика киселост.
Поминете малку време на сонце
Изненаден? Поминувањето време на отворено всушност може да го подобри вашиот дигестивен процес. Сончевите зраци му помагаат на телото да произведе витамин Д кој дополнително го балансира производството на преку 200 антимикробни хемикалии во телото кои се борат против стомачните неправилности и помагаат во лекувањето на рефлуксот на киселина. Затоа, погрижете се да ја добиете вашата доза на сончева светлина и витамин Д.
Џвака мастика
Навистина е толку едноставно. Дигестивниот процес всушност започнува во нашата уста. Гуми за џвакање го стимулираат протокот на плунка, што пак го одржува нивото на киселина надолу и го балансира нивото на вашата pH вредност. После вашиот оброк, џвакајте гума за џвакање десет минути за да добиете свеж здив и да спречите киселост .
Избегнувајте тесни фармерки
Тесната облека е врзана за вашиот стомак. Олабавете ја токата или носете тексас со големина поголема за да дозволите вашата храна да има лесен премин и да не го ограничува функционирањето на вашиот стомак.
Престанете да пушите
Да, пушењето може да предизвика и металоиди. Никотинот присутен во цигарите го ослабува вентилот што го спречува протокот на стомачните киселини во хранопроводникот и гастроинтестиналниот тракт што предизвикува рефлукс и горушица . Клоцнете го задникот. Секогаш е добра идеја.
