Губење на тежина
Сувиот ѓумбир го олеснува слабеењето преку подобрување на варењето, што помага во согорувањето на складираните масти и обработката на гликозата во крвта. Исто така, го забрзува метаболизмот и ја контролира апсорпцијата на мастите, благодарение на неговите термогени својства. Друга придобивка од сувиот ѓумбир е неговата способност да го спречи гладот и прејадувањето.
Го намалува холестеролот
Научните истражувања докажаа дека сувиот ѓумбир помага во намалувањето на вкупниот холестерол и нивото на триглицериди. Студијата долга 45 дена покажала значително намалување на маркерите на холестерол кога испитаниците консумирале околу три грама сув ѓумбир во прав дневно.
Варење
Сувиот ѓумбир исто така ја ублажува болката и непријатноста во стомакот предизвикани од хронично варење. Се вели дека доцнењето во празнењето на желудникот предизвикува варење, а докажано е дека ѓумбирот го ублажува овој проблем. Студијата на 24 здрави испитаници покажа дека консумирањето на еден до два грама сув ѓумбир во прав пред оброк го забрзува празнењето на желудникот за 50 отсто.
Менструална болка
Традиционално, сувиот ѓумбир се користи и за олеснување на различни болки, вклучително и менструални болки. Студијата на 150 жени покажала значително подобрување во менструалните тави кога испитаниците консумирале по еден грам сув ѓумбир во прав дневно, во текот на првите три дена од нивниот циклус.
Гадење и утрински мачнини
Сувиот ѓумбир е ефикасен и за ублажување на симптомите на мачнина и утринска мачнина кај трудниците. Конзумирањето дури и половина лажичка сув ѓумбир во прав измешан со мед и топла вода нуди брзо олеснување за оние кои страдаат од овие симптоми.
Го намалува шеќерот во крвта
Сувиот ѓумбир е одличен природен лек за контрола на високиот шеќер во крвта во телото. Може да се консумираат до два грама ѓумбир во прав измешан во топла вода со малку сол. Ова е поефикасно кога се пие наутро, на празен стомак.
Воспаление
Сувиот ѓумбир измешан со сол помага и во намалување на воспалението во телото, особено кај отечените зглобови и прсти. Исто така, се покажа дека нуди ослободување од воспаление предизвикано од повреди.
