31 здрав рецепт за јануарска вечера што треба да се подготви цел месец

Најдобрите Имиња За Деца

Под:

Дата На Раѓање:

Испрати

Испрати Ми По Е -Пошта Покажи На Страницата

Нова година, ново мени. Со малку планирање и одлучност, овој месец можете целосно да се храните поздраво...без да прибегнувате кон салата секоја вечер, бидејќи искрено, тоа звучи мизерно. Овие 31 здрав рецепт за јануарска вечера ќе ви овозможат да испланирате хранливо, вкусно јадење секоја вечер (бонус: остатоци од ручек ), за да можете да јадете чисто (размислете за минимално обработена храна) без да се чувствувате лишено.

ПОВРЗАНИ: 15 идеи за здрава вечера за двајца кои не се здодевни

1 јануари: зачинето јагнешко месо и супа од ескарол

Оваа супа е срдечна и здраво, благодарение на големата доза зеленило и најнежните ќофтиња што некогаш сте ги пробале.

Добијте го рецептот

2 јануари: Веганска супа од кокос за детоксикација со бавно готвење

Сите најдобри вечери се собираат само со притискање на копче.

Добијте го рецептот

3 јануари: Крцкави тофу стекови со брокула Рабе и Ромеско

Без месо, без проблем. Ова крцкаво јадење е вкусно, лесно се прави и преполно со растителни протеини.

Добијте го рецептот

4 јануари: Слатки компири печени во рерна со крцкави наут и сос од јогурт

Но, сериозно, нè имавте на сос од јогурт.

Добијте го рецептот

5 јануари: Кале салата со персимон, крцкави наут и пржени шелови

Крцкава е, курва, солена, слатка и во основа спротивно на тажната салата.

Добијте го рецептот

6 јануари: Ракчиња со гриз од карфиол и рукола

Со замена во каули за ориз, можете да ги изгубите јаглехидратите, но да го задржите вкусот (сето тоа за 30 минути).

Добијте го рецептот

7 јануари: Инстант тенџере Vegan Pho

Кога велат прегратка во чинија, ова е она за што зборуваат.

Добијте го рецептот

8 јануари: Алисон Роман сабјарка со мелени маслинки и оригано

Дури и таканаречените мразители на морска храна ќе попуштат по еден залак од ова јадење. Тоа е како пилешко, но подобро.

Добијте го рецептот

9 јануари: Енчилада од тиквички со ниски јаглехидрати

Овие енчилади имаат една тајна: сета непријатна, вулгарна добрина, без јаглехидратите.

Добијте го рецептот

10 јануари: Печен сквош и тофу со соја, мед, чили и ѓумбир

Зачинета, слатка и главно без раце. Во нашата иднина гледаме нова недела.

Добијте го рецептот

11 јануари: Пири Пири кокошка

Надвор е студено, но ја зголемуваме топлината во кујната.

Добијте го рецептот

12 јануари: Виножито Колард се обвива со сос за натопување со путер од кикирики

Можете да ги направите пред време (до два дена однапред) и нема да се киснат во фрижидерот.

Добијте го рецептот

13 јануари: Осветлен фетучин со сос од карфиол Алфредо

Изгледа како Алфредо. Има подобар вкус од алфредо.

Добијте го рецептот

14 јануари: кари од наут и зеленчук од кокос

Задоволете ги оние желби за носење за сите 30 минути.

Добијте го рецептот

15 јануари: цели 30 ќофтиња од пилешко и ориз од карфиол со сос од кокосови билки

Ние не сме ни на диета Whole30 и не можеме да се наситиме од тој кремаст сос.

Добијте го рецептот

16 јануари: Печени слатки компири со Шрирача и лимета

Тоа е како да јадете бонбони за вечера и да се чувствувате одлично поради тоа.

Добијте го рецептот

17 јануари: Пржете со пилешко и грашок

Високо со протеини. Ниско ниво на јаглехидрати, калории и време потребно за да стигнете до масата.

Добијте го рецептот

18 јануари: њоки од домати од карфиол без глутен

Никој нема ни да погоди дека е здраво.

Добијте го рецептот

19 јануари: Поблано и такос од печурки со домати и козјо сирење

Време е да го проширите вашиот тако репертоар во вторник. Се гледаме подоцна, мелено говедско месо.

Добијте го рецептот

20 јануари: Златно млеко Даал од куркума за зајакнување на имунитетот

Тој е преполн со лук и ѓумбир што е добар за вас, а утешно е да се подигне.

Добијте го рецептот

21 јануари: 15-минутен медитерански кускус со туна и феперончини

Ако не прашате нас, конзервирана туна е така потценети. Како инаку би можеле да приготвите вечера за 15 минути?

Добијте го рецептот

22 јануари: Кето лист-тава пилешко и зеленчук од виножито

Ова е нашиот омилен начин да го вкусиме виножитото. Бонус: Вклучено е минимално чистење.

Добијте го рецептот

23 јануари: Меден сенф лист-тава пилешко со бриселско зелје

Знаеме дека пилешките гради се вашиот вообичаен избор, но пробајте ги вкусните бедра само еднаш. Освен тоа, не можете да погрешите со сос од мед сенф.

Добијте го рецептот

24 јануари: Инстант тенџере зачинета тајландска супа од сквош од путер

Извадете го новото инстант тенџере што го добивте во текот на празниците.

Добијте го рецептот

25 јануари: Чорба со домати и бел грав на тост

Сега ова е како правите тост за вечера. Ставете јајце за да се засити уште повеќе.

Добијте го рецептот

26 јануари: Зачинета пилешка супа од лимон-ѓумбир

Тоа е исто како пилешката супа на мама, но овој пат со ѓумбирски удар.

Добијте го рецептот

27 јануари: Салата од цитрус, ракчиња и киноа со фета

Уф. Кога сите салати би имале ваков вкус, тие би биле нашето омилено јадење.

Добијте го рецептот

28 јануари: Подлога за тестенини од тиквички Види Ев

Каде одиме, не ни требаат тестенини.

Добијте го рецептот

ПОВРЗАНИ: 9 најзаситени намирници за слабеење

29 јануари: плескавици со слатки компири од карфиол

Скршеното авокадо и домашната зачинета мајона го земаат овој оброк без месо.

Добијте го рецептот

30 јануари: чили од карфиол

Нашиот омилен растителен зеленчук повторно удира.

Добијте го рецептот

31 јануари: Брокула Маргерита пица

Испорака на пица? Не ја познаваме.

Добијте го рецептот

ПОВРЗАНИ: 32 нискокалорични рецепти за удобна храна кои никогаш не разочаруваат

Вашиот Хороскоп За Утре

Да Знае

Испрати Ми По Е -Пошта Покажи На Страницата