Што предизвикува зголемување на телесната тежина по бракот?

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигнали

Само во

Пред 6 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Фитнес на диета Диетален фитнес oi-Praveen By Прајвен Кумар | Објавено: среда, 13 јануари 2016 година, 15:30 [ИСТ]

Да, бракот е најдоброто нешто што треба да се случи во вашиот живот и истражувањата сугерираат дека среќен брак исто така може да го продолжи вашиот животен век. Но, зошто луѓето добиваат тежина после бракот?

Прочитајте исто така: План за диета за слабеење после брак

Па, зголемувањето на телесната тежина после бракот може да се должи главно на животните причини. Една нова студија вели дека брачните парови имаат тенденција да јадат повеќе отколку слободни. И од друга страна, тие имаат тенденција да вклучуваат помалку во фитнес активности.

Главниот фокус на оваа студија беше да се идентификува врската помеѓу БМИ на лицето и брачниот статус. Поголем БМИ е опасен за здравјето бидејќи може да го зголеми ризикот од здравствени состојби како што се дијабетес и кардиоваскуларни болести.

Откако проучиле повеќе од 10.000 парови, истражувачите дошле до овој заклучок дека браковите можат да имаат значителен ефект врз БМИ. Исто така, среќните парови имаат тенденција да се пресилуваат, а фрустрираните парови се склони кон емотивни навики во исхраната.

Прочитајте исто така: Зошто диетата воин може да работи

Исто така, сопругата генерално сака да му угоди на сопругот и затоа може да готви многу храна, а сопругот природно би сакал да јаде храна што се готви со убов. Друга причина за телесната тежина може да биде бременоста. Последно, но не и најмалку важно, штом некое лице најде партнер за живот, тој или таа би се чувствувале сигурни и ова може да ги натера да го игнорираат својот изглед.

Совет # 1

Студијата тврди дека 89% од брачните парови обично готват дома наместо да јадат надвор секојдневно. Значи, ако готвите дома, внимателно изберете ги вашите рецепти и одберете нискокалорични оброци.

Совет # 2

Користете го фрижидерот само за чување на овошје и зеленчук. Кога ќе започнете да чувате слатки, засладени пијалоци, колачи и закуски во фрижидерот, постепено ќе имате навика да грицкате премногу често.

Совет # 3

Планирајте ги сите ваши дискусии за време на утринска прошетка. Како парови, треба да разговараат многу за буџетот и иднината, планирањето на тие разговори за време на прошетките може да биде најдобриот начин да ги потрошите дополнителните калории дадени од бракот.

Совет # 4

Ако мразите тренинзи, обидете се да ги направите со вашиот партнер. Дури и ако тренинзите се досадни, да ги правите со вашиот партнер може да биде интересно.

Совет # 5

Ако имате проблеми со бракот, тогаш воздржете се од емотивно јадење. Сортирањето на работите преку мирна дискусија е поздраво од јадење без да знаете зошто често јадете.

Совет # 6

Одете на шопинг без вашиот автомобил. Обидете се да одите до продавниците или трговските центри, ова ќе ви заштеди пари, а исто така би се однесувало како тренинг.