ДАЛИ СЕМЕТО ОД ТИЛЧЕЦ ПОМАГА ПРИ СНАБДУВАЊЕ СО МАЈЧИНО МЛЕКО?

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Родителство за бременост Постнатална Постнатална oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 24 октомври 2020 година

Доењето или лактацијата е примарен извор на исхрана за новороденчето и исто така помага да се создаде силна емоционална врска помеѓу мајката и детето [1] . Светската здравствена организација (СЗО) препорачува ексклузивно доење за првите шест месеци од животот на доенчето, а потоа продолжување на доењето заедно со воведување на хранлива храна до две години или повеќе [два] .

Иако може да биде радосно и задоволувачко искуство за мајките што дојат да го дојат своето новороденче, доењето може да ве загрижи ако не можете да произведувате доволни количини мајчино млеко за да го нахраните вашето бебе. Многу жени често пријавуваа дека недоволното снабдување со мајчино млеко е главната причина за прекинување на доењето [3] [4] .

Сепак, постојат многу намирници кои се сметаат за галактагоги кои можат да помогнат во зајакнување на производството на мајчино млеко, а една од нив е семето од тилчец. Да, семето од тилчец се користи со векови од страна на жени кои дојат за да го зголемат снабдувањето со мајчино млеко [5] .

Во оваа статија, ќе зборуваме за тилчец за снабдување со мајчино млеко.

Што е Фенугрик?

Фенугрик (Trigonella foenum-graecum) е едногодишна билка со бели или жолти цветови и мешунки кои содржат семе. Билката е родена во Азија и Медитеранот. Семето од тилчец се користи и за медицински и за кулинарски цели.

Семките од тилчец нудат голем број здравствени придобивки и се полни со важни хранливи состојки како што се протеини, масти, растителни влакна, калциум, железо, магнезиум, фосфор, калиум, цинк, бакар, манган, фолати, витамин Ц, витамин Б6 и витамин А [6] .

Дали семето од тилчец го зголемува снабдувањето со мајчино млеко?

Фенугрик е добро познат билен галактагог, супстанца што се користи за зголемување на производството на млеко и кај луѓето и кај животните. Истражувачите не се сигурни како точно работи тилчец за да се подобри снабдувањето со мајчино млеко. Сепак, една студија објави дека семето од тилчец содржи фитоестрогени (растителни хемикалии слични на естрогенот) кои можат да помогнат во подобрувањето на снабдувањето со мајчино млеко [7] .

Студија објавена во Journalурнал на Алтернативна и комплементарна медицина откриле дека мајките, кои секојдневно примале билен чај кој содржел тилчец, резултирало со значително зголемување на производството на мајчино млеко и го олеснува враќањето на телесната тежина кај новороденчињата во раните постнатални денови [8] .

Друга студија за преглед од 2018 година објавена во Истражување за фитотерапија покажа дека потрошувачката на тилчец значително ја зголеми количината на производство на мајчино млеко кај мајките [9] .

Друга студија од 2018 година објавена во списанието Медицина за доење откриле дека доилките кои земале мешани додатоци на билки кои содржат тилчец, ѓумбир и куркума, три капсули три пати на ден за четири недели, резултирало со зголемување на волуменот на млеко за 49% по две недели и зголемување на волуменот на млеко за 103% по четири недели без никакви несакани ефекти [10] .

Друга студија објави дека мајките кои земале чај од семе од тилче, го подобриле производството на мајчино млеко [единаесет] .

Дали тилчец е безбеден за мајките кои дојат и за нивните бебиња?

Фенугрик е најверојатно безбеден и за мајката и за нејзиното бебе кога се користи во умерени количини. Една студија покажа дека мајките кои пиеле билен чај кој содржи плодови од горчлив анасон, анасон и коријандер, семе од тилчец и други билки не пријавиле никакви негативни ефекти врз нивното бебе за време на 30-дневната студија или првата година од животот на нивното новороденче [12] .

Сепак, важно е прво да се консултирате со вашиот лекар пред да консумирате тилчек во каква било форма, бидејќи тоа може да предизвика несакани ефекти кои можат да претставуваат здравствен ризик за вас и вашето бебе.

Како да консумирате тилчец за да го зголемите снабдувањето со мајчино млеко?

Можете да користите тилчец во форма на прав или да го имате како билен чај. Можете исто така да купите капсули од тилчец или да консумирате семе од тилчец со вода. Можете исто така да мелете семе од тилчец во прав и да го додадете во варењето.

Колку тилчец треба да земете за снабдување со мајчино млеко?

Ако пиете чај од тилчец, тогаш стрмни 1 лажиче семе од тилчец во чаша врела вода 15 минути и земете го двапати или трипати на ден.

Во форма на капсула, 2-3 тилчец капсули три пати на ден може да работат [13] .

Може да консумирате и лажичка семе од тилчец со вода.

Колку трае тилчек за да се зголеми понудата на мајчино млеко?

Анегдотски извештаи сугерираат дека зголемување на снабдувањето со мајчино млеко со помош на тилчец може да се забележи во рок од 24-72 часа по консумирањето [14] .

Забелешка : Мајките што дојат треба да се консултираат со својот лекар пред да додадат тилчец во нивната исхрана.