еден. Што е јаболков оцет?
два. Кои се неговите здравствени придобивки?
3. Придобивките за убавина на ACV
Четири. Спасител за коса
Што е јаболков оцет?
јаболков оцет (ACV) се добива со ферментирање на сокот од јаболка прво со бактерии и квасец додека не се претвори во алкохол, а потоа повторно се ферментира со бактерии кои формираат оцетна киселина, така што се претвора во оцет. Јаболковиот оцет се користи со векови како народен лек и во алтернативна медицина поради неговите многубројни придобивки. Со само 3 калории по лажица, ACV е многу нискокалоричен и задоволство на набљудувачот на тежината.
Кои се неговите здравствени придобивки?
Антимикробно
Високо киселата природа на јаболковиот оцет е ефикасна против многу различни видови на патогени и затоа традиционално се користи за чистење и дезинфекција на рани, лекување на габички на ноктите, вошки, брадавици и инфекции на увото. Оваа антимикробна природа на јаболковиот оцет исто така го прави одличен конзерванс за храната и студиите покажаа дека го спречува растот на микробите како E. coli во храната. Намалување на нивото на шеќер во крвта
Еден од најчестите употреба на јаболков оцет е против Дијабетес тип 2 каде што нивото на шеќер во крвта се зголемува или поради отпорност на инсулин или поради тоа што телото не произведува доволно инсулин. Високото ниво на шеќер во крвта може да доведе до бројни компликации. Истражувањата покажаа дека јаболковиот оцет ја подобрува чувствителноста на инсулин за време на оброци богати со јаглени хидрати за 19-34 проценти. Друга студија го покажа тоа Јаболковиот оцет може да го намали нивото на шеќер во крвта за 31 отсто после јадење бел леб. Уште една студија покажа дека стаорците со дијабетес кои се хранеле со јаболков оцет четири недели значително го намалиле шеќер во крвта нивоа.
Ако ве мачи висок шеќер на гладно, можете да земете две лажици јаболков оцет разреден во 250 ml вода непосредно пред спиење за да го намалите читањето на шеќер на гладно наутро за 4 проценти. Овој раствор можете да го пиете пред оброците за да одржите стабилно ниво на шеќер во крвта. Сепак, пред да почнете да земате јаболков оцет за шеќер во крвта , ве молиме консултирајте се со вашиот лекар. Не престанувајте да земате лекови што веќе ги земате. Исто така, запомнете дека во еден ден никогаш не смеете да земате повеќе од две лажици јаболков оцет и тоа само откако ќе се разреди во вода.
Помош за слабеење
Ова е една од многуте причини зошто го сакаме јаболков оцет! Изненадувачки е ефикасен во одржувањето на вашата тежина под контрола. Истражувањата покажаа дека кога вие пијте јаболков оцет со оброци богати со јаглени хидрати се чувствувате посити и позаситени. Ова всушност може да ве спречи да јадете дополнителни 200-275 калории во текот на остатокот од денот. Уште подобро, студиите покажаа дека редовното пиење јаболков оцет може да ви помогне изгубете сало од стомакот . Една студија покажа дека има две лажици на ден јаболков оцет над 12 недели може да ве натера да изгубите до 2 килограми, дури и ако не правите други промени во вашата исхрана или начин на живот. Јаболковиот оцет го подобрува и вашиот метаболизам.
Со сето тоа придобивки за губење на тежината Сепак, јаболковиот оцет не е чудотворец и мора да се храните здраво и да вежбате за најдобри резултати.
Здраво за срцето
Иако немаше доволно убедливи студии на луѓе, студиите на животни покажаа дека редовното пиење разреден јаболков оцет може да го намали ризикот од срцеви заболувања со намалување на нивото на холестерол, триглицериди. крвен притисок и шеќерот во крвта. Студија на животни направена во Иран покажа дека стаорците хранети со јаболков оцет имаат понизок лош ЛДЛ холестерол и висок добар ХДЛ холестерол. Друга студија на животни направена во Јапонија покажа дека стаорците хранети со оцетна киселина (главната компонента на оцетот) го намалуваат нивото на крвниот притисок со блокирање на ензимот кој го зголемува крвниот притисок. Додадете две лажици од јаболков оцет во вашата исхрана но погрижете се да го намалите внесот на јаглехидрати и да го зголемите внесот на здрави масти во вашата исхрана.
Работи на рефлукс на киселина
Секој кој страда од рефлукс на киселина знае како тоа може негативно да влијае на квалитетот на вашиот живот. Гастроезофагеална рефлуксна болест, позната и како ГЕРБ или рефлукс на киселина , е состојба кога киселината од вашиот стомак патува нагоре во хранопроводникот предизвикувајќи горушица, подригнување и гадење. Бидејќи оваа состојба понекогаш е предизвикана од ниско ниво на желудочна киселина, што ја зголемува пиење јаболков оцет може да им помогне на вашите симптоми. Не заборавајте да разредете две лажици јаболков оцет во 250 ml вода. Никогаш не пијте јаболков оцет сиров.
Подобрено варење
Јаболковиот оцет е добро познат по својата улога во подобрувањето на здравјето на цревата со внесување добри бактерии во вашиот дигестивен систем. Исто така, ја подобрува вашата способност за варење и апсорпција на хранливи материи. Еден од најстарите домашни лекови за вознемирен стомак е пијалокот направен со јаболков оцет и вода. На антимикробна природа на јаболков оцет прави кратка работа на бактериската инфекција. Пектинот во јаболков оцет ќе помогне да се контролираат лабавите движења и да се олеснат грчевите во стомакот. Измешајте две лажици во 250 ml вода или сок од јаболко. За придобивките од пробиотиците , измешајте две лажици јаболков оцет со ферментирана храна како комбуха или кефир.
Се бори со габични инфекции
Габичните инфекции, како што се познати, тешко се лекуваат и, сè повеќе, голем број од нив се отпорни на антифунгални лекови. Сепак, можете да се обидете користејќи јаболков оцет тоа е вековен лек за габични инфекции како што се габа на стапало, габа на ноктите на нозете или ноктите на рацете, чешање со џвакање, кандида или габични инфекции, орален дрозд и рингворм. На пробиотици и оцетна киселина во јаболков оцет убиваат габи како Кандида. Консултирајте се со вашиот лекар пред да ги пробате овие лекови и веднаш прекинете со употребата доколку симптомите се влошат. Направете раствор од еднакви делови вода и јаболков оцет. Во нив натопете памучни топчиња и нанесете на делот погоден од габа. Ако имате повеќе области погодени од габа, можете да додадете јаболков оцет во вашата бања. Додадете околу две чаши во бањата, потопете во неа 15 минути и потоа исплакнете со чиста вода.
Олеснување за ноќни грчеви во нозете
Болните грчеви во нозете кои се јавуваат додека спиете може да бидат резултат на ниско ниво на калиум. Спротивставете го ова со пиење а раствор од јаболков оцет и вода која е богата со калиум. За олеснување, покрај креветот, чувајте чаша вода во која се измешани 2 лажици јаболков оцет и една лажичка мед. 
Лечи лош здив
Ви е доста од бројните лековити средства за плакнење уста што сте ги пробале за вашата халитоза? Обидете се со а разредување на јаболков оцет и вода наместо да се гаргара и да се исцеди за да се ослободи од лошиот здив што предизвикува микроби. Противотров за настинка и алергии
Дали сте еден од оние луѓе кои со целосен страв ги очекуваат промените на годишните времиња затоа што токму тогаш ќе бидете опуштени со сезонски алергии кои ве оставаат да кивате, отежнато дишење и со течење на очите? Па, овој пат обидете се да пиете јаболков оцет со вода за да го подобрите вашето здравје Имунитетот и подобрување на лимфната дренажа. Јаболковиот оцет содржи тони добри бактерии кои го зајакнуваат вашиот имунитет. Дали ве боли грлото? Гаргарате со раствор од еднакви делови оцет и топла вода секој час за да ги уништите болките во грлото кои предизвикуваат бактерии со силната оцетна киселина. Пиењето чаша вода со јаболков оцет ќе ви даде големо олеснување и од затнат нос. На калиум во јаболков оцет прави чуда во разредувањето на слузта, додека оцетната киселина ги уништува бактериите.
Напиток за детоксикација
Претерано со забавите и треба брзо детоксификација ? Па, тоа е јаболков оцет за спас уште еднаш. Пијте го чудесниот раствор од јаболков оцет и вода за да ја балансирате вашата pH вредност, да ја поттикнете лимфната дренажа и да ја подобрите циркулацијата. 
Придобивките за убавина на ACV
Јаболковиот оцет не е само одличен за вашето здравје, туку треба да биде суштински дел од вашиот арсенал за убавина, како и за многуте придобивки за убавина што ги нуди. Борец против акни
Јаболковиот оцет се справува со акните на различни нивоа. За почеток, јаболковиот оцет има компоненти како оцетна киселина, млечна киселина, килибарна киселина и лимонска киселина, кои го спречуваат размножувањето и растот на бактеријата Propionibacterium acnes која предизвикува акни. Некои од овие компоненти на јаболков оцет како млечна киселина може да помогне да се намалат лузните. Студијата на весникот за козметичка дерматологија покажа лузни од акни третирани со млечна киселина во текот на три месеци доведе до намалување на пигментацијата и лузни. Тоа доведе и до подобра текстура на кожата. Друга причина зошто јаболковиот оцет делува е затоа што нашата кожа е природно кисела и помага во надополнување на киселиот слој што ги штити бактериите и загадувањето. Ги убива бактериите и ги отстранува маснотиите и нечистотијата.
Како да аплицирате: Измешајте еднакви делови сурови и нефилтриран јаболков оцет со вода. Натопете памук во растворот и нанесете на погодените места. Оставете 10 минути и измијте. Повторете го ова неколку пати во текот на денот и во текот на неколку дена за најдобри резултати.
Лечи изгореници од сонце
Претеруваше со сончањето во Гоа? Па, тогаш е време да ги смирите вашите изгорени и воспалена кожа со јаболков оцет . Како да аплицирате: Може да пробате кој било од овие лекови. Измешајте половина шолја јаболков оцет со 4 чаши вода и нанесете го растворот на изгорена кожа од сонце . Или измешајте шолја јаболков оцет, 1/4 чаша кокосово масло и етерично масло од лаванда во водата за капење за да ја смири вашата кожа.
Пилинг за кожа
Дали штотуку плативте бомба за вашиот производ за убавина со алфа хидрокси киселина (AHA)? Па, наместо тоа, можевте да користите јаболков оцет! Не те зафркаваме. Ова многу бара состојка за убавина што се наоѓа во скапите производи за убавина е присутен во јаболковиот оцет. АХА пронајдени во јаболкова киселина во јаболков оцет делува како пилинг и ја отстранува мртвата кожа на открие нова кожа . АХА е исто така ефикасен против акни и третман на лузни од акни. Исто така, ја навлажнува измазнува и зацврстува кожата. за Разни алфа хидрокси киселини се нанесуваат на кожата (кои се користат локално) за навлажнување и отстранување на мртвите клетки на кожата, за лекување на акни и за подобрување на изгледот на лузни од акни, за подобрување на изгледот на фотостарената кожа и за зацврстување и измазнување на кожата. АХА исто така помага во минимизирање, старечки дамки, фини линии и брчки.
Како да аплицирате: Никогаш не нанесувајте јаболков оцет директно на вашето лице. Измешајте една лажица јаболков оцет со три лажици вода. Потопете памучни топчиња во оваа разредена течност и нанесете ја на лицето. Оставете ја да делува 30 минути пред да ја измиете.
Тонер за кожа
Јаболковиот оцет е многу добар тонски лосион за кожата. Ги затегнува порите, ја балансира pH вредноста на вашата кожа, ја отстранува нечистотијата и маснотиите, додека неговите адстрингентни својства го зголемуваат протокот на крв во вашето лице. Како да аплицирате: Измешајте еднакви делови јаболков оцет и вода и намачкајте го растворот на лицето со памучни топчиња.
Природен дезодоранс
Никогаш не сте се чувствувале пријатно да ги користите оние дезодоранси на база на алкохол кои предизвикуваат хаос на вашата кожа? Па, наместо тоа, префрлете се на јаболков оцет. Антимикробните својства на јаболковиот оцет ги убива бактериите кои предизвикуваат а Лош мирис во вашите пазуви. Како да аплицирате: Сè што треба да направите е да намачкате малку по пазувите и да продолжите да сечете свежо долго време.
Спасител за коса
Помага во апсорпција на влага
Јаболковиот оцет има повеќекратна употреба за вашата коса. Прво, им помага на кутикулите на косата да ја апсорбираат и задржат влагата. Исто така, ја измазнува површината на косата за да нема заплеткувања, го намалува разлетувањето, па дури и делува на суви врвови. Јаболковиот оцет исто така го стимулира растот на косата па можете да го користите како лек за губење на косата . Како да аплицирате: Измешајте еден дел од јаболков оцет со два дела вода и измазнете го на косата. Внимавајте да не го втриете во скалпот!
Го победи првутот
Ова е едно од најкорисните својства на јаболковиот оцет. Себореа (првут) е предизвикана од габа која се наоѓа на скалпот. Јаболковиот оцет со своите антигабични својства е многу ефикасен против ова габа кои не можат да преживеат во кисела средина. Како да аплицирате: Измешајте еднакви делови од јаболков оцет и вода и чувајте ги во стаклено шише со спреј. По миењето со шампон, само попрскајте малку од ова на вашата коса и оставете 10-15 минути. Измијте се. Повторете го ова два пати неделно.
Отстранува досада
Остатоците од шампон и сувоста може да направат косата да изгледа досадна. Вратете го сјајот и сјајот на вашата коса со користење на јаболков оцет после шампонот или како исплакнете косата . Како да аплицирате: Направете раствор од еднакви делови вода и јаболков оцет користете го за плакнење на косата откако ќе се шампонирате.
Избелувач на заби
Ви е срам од вашите пожолтени заби? Пред да одите на процедура за избелување на забите кај стоматолог, пробајте јаболков оцет кој е средство за чистење и антимикробна . Така, не само што ќе ги отстрани трагите на вашите заби, туку и ќе ги убие бактериите кои предизвикуваат болести на непцата. Како да аплицирате: Измешајте половина лажичка јаболков оцет во чаша вода и гаргарате. По ова измијте ги забите.
