9 знаци дека имате токсичен татко
1. Ве споредува со вашите браќа и сестри
Вие и вашата постара сестра сте две сосема различни луѓе. Но, бидејќи таа е докторка со три деца, а вие сте самохрана учителка, вашиот татко сака да се обидува да ве спротивстави на вас двајцата. Сестра ти тргнува по високиот пат, но постојаното задевање на татко ти сè уште те прави да се чувствуваш несигурно и нападнато.
2. Тој не ги почитува границите
Го сакаш татко ти, но тој отсекогаш му било тешко да си го знае местото. Тој направи навика да се појавува кај вас дома, ненајавено, очекувајќи дека ќе може да остане на вечера. Бидејќи го сакате, попуштате, но дури и откако ќе побарате од него да престане да доаѓа без да се јавува, тој продолжува да го прави тоа.
3. Инсистира да биде во право
Твојот татко ја мразел секоја личност со која некогаш сте се забавувале и почнува да се чувствува како никој да не биде доволно добар. Тој има слични мислења за вашите цели во кариерата, пријателите и речиси сè друго. Ако сте артикулирале дека сте задоволни со вашиот живот и луѓето во него, а тој сè уште нема да остане настрана од вашата работа, тогаш вашата врска со вашиот татко може да биде (ако не веќе) токсична.
4. Се чувствувате исцрпено откако ќе поминете време или ќе разговарате со него
Дали се чувствувате целосно потрошено секој пат кога комуницирате со вашиот татко? Не зборуваме за чувството дека треба да останете сами со себе некое време - нешто што може да се случи дури и со луѓето што ги сакаме да бидат во близина. Интеракцијата со токсична личност може да ве натера да се чувствувате поразени бидејќи нивните драматични, склони кон потреба и високо одржување можат да ја цицаат енергијата веднаш од вас.
5. Тој постојано ја глуми жртвата
Понекогаш, родителите не можат а да не ги сопрат децата со чувство на вина. (Што сакаш да кажеш, не се враќаш дома за Денот на благодарноста?) Но, постои разлика помеѓу изразување на разочарување и создавање токсична средина со обвинување на сите други за нивните чувства. Ако вашиот татко одбие да разговара со вас една недела затоа што сте решиле да го поминете следниот Ден на благодарноста со пријателите, може да бидете на токсична територија.
6. Тој се обидува да се натпреварува со вас
Секој пат кога ќе му се јавите на вашиот татко да разговара со вашето дете за унапредување на работа или за пробив на тренирање во тенџере, тој неизбежно го насочува разговорот кон неговиот славна кариера или неговиот методи за воспитување. Секоја здрава врска треба да биде двонасочна улица, а ако вашиот татко не е способен да ги прослави вашите победи - големи или мали - тоа е знак дека има проблем.
7. Се е за него
Штотуку се јавивте на 45-минутниот телефонски повик со татко ти само за да сфатите дека тој не ви поставил ниту едно прашање за вашиот живот или за тоа како работите. Ако се занимавал со важно прашање или имал некоја возбудлива вест, тоа е една работа. Но, ако ова се случува речиси секој пат кога зборувате, тогаш оваа врска може да биде токсична.
8. Секогаш се прикачени жици
Секако, тато ќе ги земе внуците од училиште, но никогаш нема да го слушнете крајот на тоа колку сте среќни што ја имате неговата помош... проследено со итно барање за реорганизирање на неговиот подрум. Не им сугерираме на нашите родители да ја прават секоја ситница за нас, но вие треба да можете да барате услуга без тој да ви ја држи над глава или веднаш да побарате нешто неразумно за возврат.
9. Невозможно е да му угодите
Постојано се наведнувате наназад за да ги задоволите сите во вашиот живот, вклучително и вашиот татко. Повеќето луѓе се благодарни за вашата флексибилност и помош, но се чини дека вашиот татко секогаш сака повеќе. Ако постојано се чувствувате како да ви се скрати во неговите очи, тоа не е проблем со тоа како ги правите работите, тоа е на него.
4 начини да го подобрите односот со вашиот татко
1. Поставете реални очекувања
Во совршен свет, сите ние би имале силни односи со сите во нашите животи, вклучително и со нашите родители. Но, работата е во тоа што светот не е совршен. Некои двојки родител-дете ќе бидат најдобри пријатели, додека други само ќе се толерираат еден со друг. Ако сакате да ја подобрите вашата врска, бидете реални во врска со тоа. Можеби не треба да бидете најдобри пријатели - тоа е во ред. Она што може да биде непријатно е да ги зголемите вашите надежи за нешто што никогаш нема да се случи и да бидете разочарани кога тоа неизбежно не се случува.
2. Изберете ги вашите битки
Понекогаш вреди да се согласите да не се согласувате. Татковците и ќерките (и синовите), иако често се слични на многу начини, мора да запомнат дека се израснати во различни епохи и дека доживеале различни искуства. Вие и вашиот татко можеби имате сосема различни идеи за кариера, врски и родителство, и тоа е во ред. Важно е да ги идентификувате областите каде што никој од вас веројатно нема да го промени своето мислење и да се согласи да го почитувате мислењето на другиот без осудување или непријателство.
3. Научете да простувате
Да се закачите на чувствата на огорченост е лошо за вас - буквално. Истражувањата покажаа држење лутина го зголемува крвниот притисок , отчукувањата на срцето и активноста на нервниот систем. Алтернативно, прифаќањето на простувањето може да го подобри целокупното здравје со намалување на нивото на стрес. Надвор од физичкото здравје, отпуштањето може да го подобри менталното здравје, врските и патеката на кариерата. Здравствена линија извештаи изграден гнев насочено кон едната страна може да прекрви во други врски. Негодувањето на вашиот татко или судењето за вашата врска со татко ви може да се манифестира во тоа што ќе им викате на вашите сопствени деца на пад од капа. Од промена на вашата перспектива до преземање апликација за медитација, овде се осум уникатни вежби да ви помогне да се ослободите од незадоволството.
4. Препознајте дали вашата врска не може да се поправи
Секое дуо родител-дете има повремена расправија. Но, ако отсекогаш сте се чувствувале како да станувате вашето најлошо јас кога ќе се вратите дома, вашето семејство би можело да гази. токсични територија. Отровните луѓе се одводнуваат; средбите ве оставаат емоционално избришани“, вели Абигејл Бренер, М.Д . „Времето со нив е да се грижите за нивниот бизнис, што ќе ве остави фрустрирано и неисполнето, ако не и луто. Не дозволувајте да се исцрпите како резултат на тоа што давате и давате и не добивате ништо за возврат“. Звучи познато? Иако може да биде неверојатно тешко да го исклучите токсичниот родител од вашиот живот, нема срам да го направите тоа - особено ако се чувствувате како да сте пробале сè.
ПОВРЗАНИ : Токсична љубов: 7 знаци дека сте во нездрава врска
