Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Шарад Павар ќе биде отпуштен од болница за 2 дена
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Дали сте уморни од обидот да купите губитничка облека што не ви ласка само затоа што сакате да го скриете вашиот испакнат стомак? Дали се чувствувате како да не можете повеќе да ги гледате стапалата кога гледате надолу затоа што вашиот стомак само станува поголем?
Ако одговорот е да, дефинитивно треба да се потрудите да се ослободите од тоа тврдоглаво стомачно масно ткиво бидејќи не само што може да биде мачно, туку и нездраво!
Како што веќе знаеме, ако има вишок маснотии во телото, особено околу абдоминалниот регион, може да се појават бројни здравствени компликации.
Познато е дека вишокот на маснотии во стомакот е основната причина за болести како што се болки во зглобовите (особено болка во коленото), губење на рамнотежа и координација при движење, дигестивни проблеми како гасови, киселост, висок крвен притисок, висок холестерол, срцеви проблеми, заболувања на црниот дроб, камења во жолчката, дијабетес, па дури и неколку видови на рак.
Освен што предизвикува физиолошки здравствени проблеми, вишокот на маснотии во стомакот може да предизвика и психолошки проблеми како депресија, предизвикани од ниско ниво на доверба и стрес за нечиј изглед.
Сега, знаеме дека за да се изгубат масните клетки од телото, потребна е комбинација од здрава исхрана и рутина за вежбање.
Сепак, некои луѓе не би имале време да вежбаат. Во такви случаи, може да се следат неколку трикови за намалување на маснотиите во стомакот заедно со строга диета со малку маснотии.
Погледнете ги тука:
1. Консумирајте пробиотици
2. Исечете сол
3. Избегнувајте гума за џвакање
4. Намалете го алкохолот
5. Тестирајте ги хормоните
6. Избегнувајте растителни растителни зеленчуци
7. Елиминирајте го запекот
1. Консумирајте пробиотици
Ако сакате брзо да ги изгубите масните наслаги на стомакот, без многу вежбање, тогаш, заедно со придржувањето кон здрава диета со малку маснотии, исто така е важно да ги направите пробиотиците главен дел од вашата дневна исхрана. Пробиотиците, како грчкиот јогурт, имаат можност да го подобрат производството на здрави бактерии во стомакот.
Ова не само што може да помогне во согорувањето на масните клетки во абдоминалниот регион брзо, туку може да ја намали и надуеноста со подобрување на здравјето на цревата, со што ќе го направи вашиот стомак порамен!
2. Исечете сол
Една сол додадена на кое било јадење го прави повкусно и искрено, без додавање сол и неколку основни зачини, храната може да стане невкусна. Меѓутоа, ако сакате да изгубите маснотии во стомакот и надуеност на стомакот, тогаш, мора да вложите свесен напор да ја минимизирате потрошувачката на сол што е можно повеќе, бидејќи солената храна е една од главните причини за акумулација на маснотии во стомакот и надуеност што предизвикува вода задржување
3. Избегнувајте гума за џвакање
Малите работи се важни, дури и кога станува збор за маснотии во стомакот. Одредени навики во кои се наоѓаме, како гума за џвакање на дневна основа, може неверојатно да ги зголемуваат маснотиите во стомакот. Повеќето непца содржат многу шеќер, дури и оние што тврдат дека имаат вештачки засладувачи, па затоа е најдобро да се ослободите од оваа навика и да џвакате нешто поздраво, како ореви, каранфилче или цимет, наместо тоа.
4. Намалете го алкохолот
Терминот „пивски стомак“ постои со причина, бидејќи алкохолот, особено пивото е еден од главните фактори кои придонесуваат многу брзо за акумулација на маснотии во стомакот. Значи, намалувањето на потрошувачката на алкохол или дури и целосно откажување од навиката може природно да ги намали стомачните масти, без вежбање. Откажувањето од алкохол, исто така, може да помогне во голема мера да го зајакне вашето општо здравје.
5. Тестирајте ги хормоните
Многу пати, дури и ако имате здрава исхрана и здрави навики на живот, може да забележите дека маснотиите во стомакот едноставно не се намалуваат. Во такви случаи, може да има одредени хормонални флуктуации во телото, кои треба да бидат тестирани и лекувани од лекарите. Ова природно може да ги намали стомачните масти по третманот.
6. Избегнувајте растителни зеленчуци
Истражувачки студии покажаа дека сечењето на растителни зеленчуци, како зелка, брокула, карфиол, итн., Од вашата диета може да ги намали вашите половини и маснотии во стомакот природно, бидејќи содржат соединение познато како рафиноза, за кое е познато дека предизвикува зголемување на маснотиите во стомакот. и гасови, додека се распаѓа на храната во стомакот.
7. Елиминирајте го запекот
Ако сте некој кој има проблеми со тоа што секојдневно оди лесно во тоалет и често сте запек, тогаш мора да вложите напор и да добиете вистинска помош бидејќи запекот исто така може да предизвика зголемување на маснотиите во стомакот и надуеност во долг рок!
