6 ИЗНЕНАДУВАЧКИ УПОТРЕБИ И ПРИДОБИВКИ ОД МАСЛОТО ОД ЃУМБИР

Кејтлин Колинс за PampereDpeopleny

Веројатно сте прилично запознаени со топлиот, зачинет и искрен вкусен вкус корен од свеж ѓумбир ѝ дава на храната, но излегува дека овој ризом може многу да направи и надвор од кујната. Навистина, во последно време се крена врева околу маслото од ѓумбир, и со добра причина - новите докази сугерираат дека овој екстракт може да се пофали со импресивна листа на здравствени придобивки и може да биде корисен во лекувањето на сè, од брчки до автоимуни болести. Крајна линија: Истражувањето за маслото од ѓумбир е сè уште релативно ново, но има доволно за да сакаме да ги раздвижиме работите. Навлезевме длабоко во употребата и придобивките од маслото од ѓумбир - затоа прочитајте ја целата лажица и сами одлучете дали овој екстракт за повеќекратна употреба заслужува место во вашата велнес рутина.

Што е масло од ѓумбир?

Пред да ги испитаме потенцијалните придобивки од маслото од ѓумбир (напомена: има неколку), можеби се прашувате што всушност е ова. Едноставно кажано, маслото од ѓумбир е есенцијално масло извлечено од ризомот (т.е., јастивиот дел) на растението ѓумбир. Пер Џена Левин, ботаничар и билкар зад себе LINNÉ Ботаник , маслото од ѓумбир може да се направи со неколку различни методи: со мацерирање на коренот на ѓумбир во масло, преку дестилација за производство на есенцијално масло или со екстракција на CO2. Првата техника - дестилација - може да се направи дома, но Левин наместо тоа препорачува екстракти од CO2 бидејќи тие можат да се пофалат со побогата и посложена арома што таа ја опишува како поверна на свежо собраниот корен. Со други зборови, ако сте љубопитни за маслото од ѓумбир, слободно направете „направи“ - само имајте на ум дека екстрактот од CO2 купен во продавница веројатно ќе има поголем ефект.

Кои се придобивките од маслото од ѓумбир?

овој преглед од 2013 година

оваа студија од 2018 година

ублажување на симптомите поврзани со акутно воспаление

еден преглед од 2016 година од Универзитетот во Висконсин-Медисон

не

друга студија

Една неодамнешна студија од Јужна Кореја

д-р Гонзалес

Го промовира здравјето на косата и скалпот.Случајот за маслото од ѓумбир е веќе прилично привлечен - но шлагот на тортата е што овој екстракт може да ви даде и луксузни прамени. И двајцата експерти со кои разговаравме се согласуваат дека - кога се нанесува на косата и скалпот - маслото од ѓумбир може да ги зајакне прамените, да го смири чешањето и да го намали првутот. Зошто? Д-р Гонзалес вели дека овој моќен еликсир може да се пофали со висока содржина на минерали кои можат да помогнат во целокупното здравје на вашата коса, додека неговите антисептички, антигабични и антиинфламаторни својства одат долг пат кон [придонесување] за хигиенските аспекти на негата на косата. Кога станува збор за промовирање на растот на косата, д-р Гонзалес предупредува дека жирито сè уште е надвор; сепак, способноста да се избркаат поделените краеви и грозните снегулки дефинитивно добива неколку сериозни бонус поени со масло од ѓумбир.

Како го користите маслото од ѓумбир?

Колку и да е примамливо, сè уште не почнувајте да се мачкате со масло од ѓумбир. Има неколку работи што треба да ги знаете во врска со правилната употреба пред да започнете со тестирање на придобивките од ова есенцијално масло.

Како што претходно споменавме, чистото есенцијално масло од ѓумбир е не наменети за орална консумација. (Меѓутоа, ако сакате да користите масло од ѓумбир за вкус на храната, Левин вели дека постои решение: едноставно разредете го етеричното масло од ѓумбир во благо носечко масло како сончоглед или бадем... почнувајќи од 1 процент есенцијално масло до овошје, семки или масло од јаткасто овошје.) Како што рече, можете да ги искористите повеќето здравствени придобивки што ова есенцијално масло ги нуди преку ароматерапија и локална употреба. Поранешната апликација е прилично јасна - само додајте неколку капки во вашиот дифузер и повикајте ја на ден. За да ги искористите наградите од маслото од ѓумбир како третман за нега на кожа и коса, треба да знаете дека не е препорачливо етеричното масло да се нанесува директно на кожата, бидејќи неразреденото масло од ѓумбир е поверојатно да ви даде осип отколку здрав сјај. . Наместо тоа, Левин предлага да го следите методот на масло за готвење опишан погоре и да го разредете есенцијалното масло во масло за носење - она што знаете дека вашата кожа добро го поднесува - пред да го масирате на скалпот и кожата (за придобивки за убавина или олеснување на болката).

Што се однесува до безбедноста на користењето есенцијално масло од ѓумбир, д-р Гонзалес вели дека маслото од ѓумбир е генерално признаено како безбедно според ФДА...[и] неколку негативни ефекти се пријавени. Сепак, секогаш е добра идеја да се направи тест за лепенка пред да одите целосно со нов производ, особено посилен како маслото од ѓумбир.

Дали маслото од ѓумбир е добро за артритис?

Како што веќе знаете, маслото од ѓумбир покажа доста ветувачки средства како ублажување на болката, благодарение на неговите природни антиинфламаторни својства. Поради оваа причина, тој исто така ја разбуди љубопитноста на медицинската заедница како потенцијален третман за артритис. Иако треба да се спроведат повеќе истражувања во врска со маслото од ѓумбир како третман за артритис, неодамнешна студија објавена во PharmaNutrition дневник сугерира дека маслото од ѓумбир има својства за ублажување на болката, анти-артритични својства и може да игра важна улога и во заштитата на зглобовите.