Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Јога подобро од вежбање во теретана Еве зошто | Јогата е подобра од теретана, знајте зошто. БолдскиВеќе подолго време, расправијата за тоа што е подобро помеѓу гимнастиката и јогата преовладува во умовите на сите. Некои тврдат дека уште од времето, јогата нуди начин за водење здрав начин на живот.
Од друга страна, има и други луѓе кои тврдат дека гимнастиката е совршено решение за изградба на добро и соодветно тело и постигнување побрзи резултати.
Иако не може да има директна споредба меѓу нив двајца, постојат некои предности и недостатоци кои ги нудат и двајцата.
Ајде да наведеме некои од важните фактори и да разговараме за улогата и на фитнесот и на јогата во однос на тие фактори што треба да се анализираат на лесен начин, кој од двајцата би одговарал подобро за вас.
1. Варење
Ова е еден од најголемите фактори за кои треба да се дискутира кога се зборува за разликите помеѓу јогата и фитнесот. Јогата е активност која ве оживува и помага при варење. Gymимисањето, од друга страна, е поригорозно и познато е дека го зголемува нечиј глад повеќе од нормално и може да доведе до прејадување од страна на луѓето по тренинг сесија во теретана.
2. Здравствени придобивки
Различни видови на јога обезбедуваат различни видови на здравствени придобивки. Не само што помага во зајакнување и тонирање и ја зголемува флексибилноста, туку и го подмладува вашиот ум. Од друга страна, сесиите во теретана се претежно за тонирање на мускулите и други надворешни физички придобивки, наместо за ментална стимулација.
3. Освежување
После добра сесија за јога, се чувствувате свежи и енергични. Добивате апсолутен ментален мир. Додека, сесијата во теретана честопати доведува до замор и болни делови од телото. Сесиите во теретана се многу позаморни од јога сесиите, дури и ако последните се понапнати и подолги. Ако барате и ментални и физички придобивки, тогаш јогата е нешто за вас.
4. Трошоци
Сесиите во теретана обично се поскапи од сесиите за јога. Дури и ако не земете членство и да вежбате дома, потребна ви е опрема за вежбање за вежбање вежби во теретана. Напротив, јогата не бара никаква специјална опрема за вежбање. Вие едноставно можете да изберете место по ваш избор што нуди малку простор и тоа е тоа! Вие сте подготвени да вежбате разни позиции во Асана без многу трошоци.
5. Обука
Во почетната фаза на вежбање, потребен ви е тренер со кој ќе бидете сигурни дека правилно ја вежбате секоја вежба, за соодветно време без да погрешите бидејќи секоја грешка може да доведе до одредена штета. Што се однесува до јогата, лесно е да се научи, а во денешно време дури и YouTube може да ви помогне да научите разни асани корисни за различни делови од телото.
6. Слабеење
Јогата може да ви помогне при слабеење, но ви треба подолг временски период отколку да вежбате. Ако единствената причина да вежбате е слабеење, тогаш вежбањето со вежбање може да ви помогне да го направите тоа за помалку време од јогата и може да ви помогне да постигнете фит тело со тоа што ќе се ослободите од сите дополнителни маснотии.
7. Посно или мускулесто?
Јогата е нешто за вас ако барате да останете во форма и да постигнете слаб тип на тело. Тоа ги стимулира вашиот ум, тело и душа со минимални напори. Но, ако барате мускулест фигура, тогаш вежбањето е начин да се постигне. Помага при зајакнување и засилување на вашите мускули за да се постигне посилна и помускуларна фигура.
8. Стрес
Јогата е широко позната по своите квалитети на стрес-бустер. Тоа е одличен начин да се ослободите од тоа семејство, канцеларија или академски притисок додека истовремено имате корист од вашето тело. Додека вежбањето ве води кон подобро тело, тоа не нуди такви квалитети на стрес-бустер.
9. Демографски фактори
Јогата е разновидна по природа и секој, без оглед на кој било демографски фактор, може да вежба јога. Постојат различни видови на асани достапни за луѓе од различни возрасни групи и други физички фактори. За да вежбате во теретана, треба да бидете од одредена возрасна група и не секој има право да има ригорозна сесија во теретана.
Резултати
Јогата помага во многу работи што гимнастиката не може, но дава резултати за одреден временски период. Потребно е подолго време за да се постигнат резултати со јога. Сепак, со сесии во теретана, можете да постигнете резултати со многу побрзо темпо од јогата. Времето што е потребно за вежбање на физичко тело е помало од времето што е потребно за да се испорача истото.
И покрај овие големи разлики во јогата и вежбањето, не може да се каже кој е подобар од другиот. Сè се сведува на целите што ги гледате додека ги планирате вашите сесии за работа.
Разгледајте ги овие разлики помеѓу нив и донесете мудра одлука за тоа кој е подобар за вас и кој сакате да го донесете за да водите здрав начин на живот.
