Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Секоја година на 2 септември, Светскиот ден на кокосот се слави за да се создаде свест за придобивките од кокосот и неговите сродни производи како што се кокосова вода, кокосово масло, кокосово млеко и многу други.
Нема сомнение дека водата од кокос се смета за најзаситен пијалок. Тој е свеж, вкусен, полн со хранливи материи и природно сладок. Најдоброто нешто во врска со кокосовата вода е тоа што помага во балансирање на електролитот во телото, кој се губи за време на вежбање или други физички активности.
Кокосовата вода е популарен пијалок кај луѓето кои се свесни за здравјето. Преполн е со повеќе неопходни хранливи состојки како витамин Ц, витамин Б1, калиум, натриум, бакар, манган, селен, фосфор и железо. [1]
Кокосовата вода има безброј здравствени придобивки. Дури и да е така, дали знаете зошто се смета за најбезбедни пијалоци за дијабетичари? Ајде да дознаеме.
Дали кокосовата вода е безбедна за дијабетичарите?
Според истражувањето објавено во Journalурнал за медицинска храна во февруари 2015 година [два] , кокосовата вода е од голема помош при справување со дијабетисот. Во ова истражување, извршен е тест врз стаорци предизвикани од дијабетичари, за да се открие влијанието на кокосовата вода врз коагулацијата на крвта.
Откриено е дека кокосовата вода заедно со Л-аргинин (аминокиселина која се користи за лекување на згрутчување на крвта и зголемување на протокот на крв) ја намалува концентрацијата на глукоза кај стаорците и исто така покажува антитромбична активност
Сепак, се препорачува да не пиете кокосова вода повеќе од 250 ml на ден (8 унци) бидејќи може да го зголеми нивото на гликоза во телото и да предизвика негативни ефекти. Ако внесувате / консумирате вода од кокос секој ден, не заборавајте да одберете нежни зелени кокос за вода и избегнувајте јадење белузлава пулпа бидејќи содржи повеќе маснотии и шеќер.
Зошто водата од кокос е погодна за дијабетичари?
Кокосовата вода е стерилна и природно слатка. Содржи два важни соли: калиум и натриум кои се потребни од нашето тело за да го контролира крвниот притисок. Сепак, постојат многу други придобивки што го прават најдобро за лице со дијабетес. Тие се како што следува:
1. Повеќе влакна: 100 гр вода од кокос содржи 1,1 гр диетални влакна. Влакната помагаат да се следи нивото на гликоза во нашето тело. Така, поради високи влакна и мала содржина на јаглени хидрати во кокосова вода, се препорачува најдобро за дијабетичари. [3]
2. Есенцијална хранлива материја: Кокосовата вода е преполна со 24 мг калциум, 25 мг магнезиум, 0,29 мг железо, 2,4 мг витамин Ц и 3 микрограми фолати заедно со 250 мг калиум и 105 мг натриум, двата важни соли кои ги бара нашето тело. Овие витални хранливи состојки ги спречуваат флуктуациите на гликозата во крвта во нашето тело и на тој начин го контролираат дијабетесот. [4]
3. Помага во управувањето со тежината: Тежината е многу важна кај луѓето со дијабетес. Кокосовата вода има одлична тенденција да спречи глад без да се загрозат основните хранливи материи поради влакната во неа. Исто така, антиоксидансите и омега-3 масните киселини во оваа стерилна вода помагаат да се одржи нивото на гликоза во телото и да се спречи добивање на вишок телесна тежина. [5]
4. Низок гликемиски индекс: Кокосовата вода има низок гликемиски индекс што спречува ненадеен скок на гликоза во крвта во телото. Исто така, помага во спречување на инсулинска резистенција и дијабетес тип 2. [6]
5. Ја подобрува циркулацијата на крвта: Кокосовата вода им обезбедува големо олеснување на дијабетичарите со олеснување на нивните симптоми. Тоа помага да се прошират крвните садови и да се третираат главните симптоми на дијабетес како вкочанетост, непријатности и заматен вид, предизвикани главно поради слаба циркулација на крвта. [7]
