НАЧИНИ ДА СЕ ИЗЛЕЧИ ПРОБЛЕМОТ СО ЗАПЕК ЗА ВРЕМЕ НА БРЕМЕНОСТА

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Родителство за бременост Пренатална Пренатален писател-ДЕВИКА БАНДИОПАДИЈА од Девика на 14 јуни 2018 година

Бременоста носи многу физички заболувања. Еден од нив е запек. Виновни се за хормоните или вашата диетална структура, справувањето со запек за време на бременоста е тешка работа.

Сепак, постојат одредени лекови со целосен доказ што дамите ги користеле за да се ослободат или барем малку да ги намалат проблемите поврзани со запек.

Запек за време на бременоста
Зошто бремените дами се појавуваат запек?
Начини на лекување на запек за време на бременоста

Запек за време на бременоста

Болки во стомакот, ретки движења на дебелото црево и поминување на тврди измет се сите проблеми поврзани со запек, со кои скоро сите бремени жени се соочуваат во одреден момент од нивната бременост, особено за време на последниот триместар кога стомакот пораснал.

Обвинувајте го за хормоналните промени, железото во пренаталните витамини или притисокот врз матката, малку што можете да направите за целосно ублажување на симптомите. Овие симптоми исчезнуваат само по породувањето, но следењето на неколку основни лекови може да ви овозможи одредено ослободување од грижите поврзани со запек.

Зошто бремените дами се појавуваат запек?

Мускулите на телото почнуваат да се релаксираат поради зголемувањето на прогестеронскиот хормон за време на бременоста. Ова ги вклучува и мускулите на цревата. Значи, на крајот варењето е под влијание и се вели дека забавува, што доведува до запек.

Запек за време на бременоста не е невообичаено. Според податоците објавени во Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, скоро 90 проценти од бремените жени се соочуваат со проблеми поврзани со запек, освен други проблеми со дебелото црево. Луѓето уште од возраста користеле различни методи за да се надмине запекот воопшто - овие вклучуваат природни лекови, како и апчиња без рецепт, како што се лаксативи.

Меѓутоа, кога ќе се појави запек за време на бременоста, бројот на решенија што можете да ги користите за ублажување на симптомите се намалува на само неколку. Прочитајте за да дознаете повеќе за решенијата за ослободување од запек кои се безбедни за бременоста.

Начини на лекување на запек за време на бременоста

• Бремените жени треба да имаат диета богата со растителни влакна. Ова помага во спречување на запек. Исто така, обезбедува антиоксиданти и витамини. Бремените жени треба да обезбедат внесување на најмалку 25 до 30 грама диетални влакна дневно.

Обидете се да внесете зеленчук, свежо овошје, грашок, грав, житни трици, леќа, леб од цели зрна и сливи во вашата исхрана. Можете да направите овошна салата користејќи јаболка, банани, малини, смокви и јагоди. Можете исто така да подготвите вкусно гарнирче само со печење комбинација од слатка пченка, моркови и бриселско зелје.

• Чувајте се добро хидрирани. Добра идеја е да го удвоите внесот на вода за време на бременоста. Се препорачува сите бремени дами да пијат најмалку 8 чаши вода без да пропуштат. Ова осигурува дека цревата се одржуваат меки и можат непречено да се движат низ дигестивниот тракт.

• Скршете го дневниот внес на храна во помали оброци. Може да имате пет до шест мали оброци отколку три големи оброци. Ова служи за да се обезбеди ослободување од запек во голема мера. Стомакот е во состојба лесно да ја вари храната кога имате помали оброци.

На овој начин, храната се пренесува и на цревата и на дебелото црево на непречен начин. Јадењето големи оброци може да го преоптовари стомакот и да му даде на дигестивниот систем тешка работа за обработка на потрошената храна.

• Бремената жена треба да се одржува физички активна. Олеснувањето на запекот станува поедноставно ако се одржувате физички активни. Лесното вежбање може да ги стимулира цревата. Бремената жена (ако дозволува здравјето) треба редовно да вежба - најмалку трипати неделно околу половина час секој ден.

Пренаталната јога е префериран избор на физичка активност кај повеќето бремени жени. Можете исто така да одите на дневно долго прошетка. Може да се консултирате со вашиот лекар за да ги разберете вежбите што можат безбедно да се изведат за време на бременоста (особено ако не сте нови за вежбање).

• И покрај обидите за основни лекови, ако сепак се најдете запек, тогаш не треба да чекате премногу долго пред да се консултирате со вашиот лекар. Ако сте сериозно запек, вашиот лекар може да ви препише омекнувач на столицата за привремена употреба. Омекнувачите на столицата не треба да се користат долгорочно, бидејќи тоа може да предизвика дехидрираност и промена на рамнотежата на електролитите во организмот.

Омекнувачите на столицата се дизајнирани да ги навлажнуваат цревата, така што тие можат лесно да изумираат. Тие се корисни, особено кога пренаталните додатоци (како што е железото) земени од бремени жени се главната причина за запек.

Сепак, не земајте омекнувачи за столици без рецепт. Подобро е да го користите откако ќе ви препише лекар, бидејќи сите лекови не се безбедни за употреба за време на бременоста.

Запек за време на бременоста, колку и да се чувствува полошо, е многу чест. Иако ќе треба да се справите со тоа преку основни лекови или со употреба на омекнувачи на столицата, тоа сигурно ќе се излечи откако ќе го доставите.

Бидете силни и решете се на ова прашање како што би сториле со секоја тешка фаза во вашиот живот. Следењето на основните лекови предложени погоре може во голема мера да го олесни непријатноста при тешкото движење на дебелото црево.