Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Шарад Павар ќе биде отпуштен од болница за 2 дена
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Можеби ќе слушнете многу за совети и трикови за намалување на телесната тежина. Но, вистина е дека има многу луѓе кои сакаат да стават тежина. Дали знаевте дека има овошје за зголемување на телесната тежина? Прочитајте, за да дознаете повеќе.
Земањето лек или комерцијално достапни засилувачи на тежината може да ви донесе моментален резултат, но на крајот тие ќе претстават многу од неговите несакани ефекти. Да се одлучат за врвни плодови за зголемување на телесната тежина е најдобрата опција.
Ако сте еден од многуте луѓе кои сакаат да знаат лесни совети за зголемување на телесната тежина преку природни начини, сигурно ќе сакате да дознаете повеќе за органските идеи. Постојат многу овошја кои можат да ви помогнат да се здебелите.
5 здрави начини за зголемување на калориите
Но, запомнете дека јадењето еден или два помеѓу нема да го даде својот ефект. Бидете доследни на вашата рутина за исхрана со овие плодови и постепено ќе започнете да забележувате промени.
Друга придобивка од користењето овошје за зголемување на телесната тежина е целото многу витамини и минерали присутни во нив.
Значи, ќе добиете доволно хранливи материи за да останете здрави, истовремено зголемувајќи ја вашата тежина.
Можеби ќе сакате да се здебелите или затоа што сте под тежина или затоа што сте дел од кој било атлетски тренинг. Без оглед за што станува збор, тука може да разговараме за некои безбедни идеи.
Еве некои од најефикасните плодови за зголемување на телесната тежина.
Банана
Веројатно, бананата е едно од чудесните плодови за зголемување на телесната тежина. Бананата е висококалорично овошје кое помага во дебелеење.
Освен ова, бананата ќе помогне да се подобри производството на хемоглобин. Бананата е добра и ефикасна опција за луѓе кои сакаат да се здебелат со здрави калории.
Сушено овошје
Суво грозје, индиски ореви, ореви, бадеми! Без оглед кој ви е омилен, сите овие ќе помогнат да се зголеми телесната тежина со заситените масти и калории.
Исто така е безбедна опција за оние кои сакаат здрави совети за зголемување на телесната тежина. Ова исто така можете да го земете како закуски за време на чај, ако не сакате да имате свежо овошје за зголемување на телесната тежина.
Манго
Да се биде крал на овошјето, манго има моќ да ја зголеми телесната тежина кога се консумира редовно. Мангото е богато со содржина на хранливи материи и калории, а со тоа ви дава двојна корист.
Претпочитајте органско манго бидејќи повеќето од комерцијално достапните содржат штетни пестициди.
Сл
Смоквите, со својата висока калорична содржина, делуваат како едно од најефикасните плодови за зголемување на телесната тежина. Вклучете смокви во вашата дневна исхрана за да добиете максимални придобивки од неа.
Можете исто така да го додадете во која било од вашите омилени салати со храна за да го направите повеќе вкусен.
Авокадо
Авокадото има приближно 400 калории на средно овошје. Познат е и по својата висока содржина на маснотии.
Доколку не ве интересира да го земате како цело овошје, можете да пробате сок од авокадо или да пробате смуди со какви било други комбинации. Тие исто така може да се додадат во салати
Грозје
Вклучете сок од грозје во вашата секојдневна исхрана ако барате совети за зголемување на телесната тежина. Исто така, сувото грозје е калорично од неговата верзија на свежо овошје.
Чаша суво грозје има 493 калории кога ќе се спореди со 104 калории обезбедени од свежо грозје.
Следете здрава исхрана и избегнувајте употреба на какви било небезбедни додатоци за зголемување на телесната тежина. Вклучете ги овие овошја во вашата дневна исхрана за зголемување на килограмите.
