Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Анирбан Лахири уверен пред РБЦ Херитиџ
- Недостатокот не е проблем: Министерството за здравство ги критикува државите за „лошо управување“ со вакцините КОВИД
- Список на сите ваучери за податоци на ниво на влез од Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради COVID-19
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Пеперминтата (Mentha × piperita) е ароматична билка која потекнува од Европа и Азија, тоа е крст помеѓу воденица и нане, која припаѓа на семејството на нане. Со илјадници години, луѓето користат мента и за ароматизација и за нејзините лековити својства.
Нането се користи како средство за ароматизација во различни производи како бонбони, нане, паста за заби и др. Нането исто така се користи за производство на масло од мента и чај од мента. Чајот од нане е популарно консумиран ширум светот заради неколку здравствени придобивки и освежителен вкус на нане.
Што е чај од пеперминт?
Чајот од пеперминт се прави со инфузија на лисја од мента во топла вода, листовите содржат неколку есенцијални масла, како што се ментол, ментон и лимонен, кои се ослободуваат кога се потопуваат во топла вода [1] [два] . Овие есенцијални масла му даваат освежителен, ладен и нане вкус на чајот од мента. 10 неверојатни здравствени придобивки од чајот од куркума
Здравствени придобивки од чајот од пеперминт
1. Може да ги олесни проблемите со варењето на храната
Пеперминтата долго време се користи како лек за дигестивни проблеми, како што се гасови, надуеност и вознемиреност во стомакот. Студии на животни покажаа дека нането го релаксира дигестивниот систем и може да ја олесни болката во стомакот. Затоа, пиењето чај од мента може да ги олесни дигестивните проблеми [3] [4] .
2. Поддржува свеж здив
Нането се користи како освежувач на здивот за да спречи лош здив, затоа се користи како арома во миење на устата, паста за заби и гуми за џвакање. Пеперминтата поседува антибактериски својства кои помагаат при уништување на бактериите кои предизвикуваат заболување на забите и пластиката на непцата и помага во одржување на посвеж здив [5] .
3. Ја намалува назалната конгестија
Чајот од мента може да помогне во подобрување на протокот на воздух во носот, ако имате блокиран нос предизвикан од студ и алергија. Тоа е затоа што нането содржи антибактериски, антивирусни и антиинфламаторни својства кои можат да помогнат во ублажување на настинка и други инфекции на горниот респираторен систем. Вдишување на пареата од чај од мента, која содржи ментол, може да помогне во олеснување на назалната конгестија [6] .
4. Ублажува главоболки од напнатост
Пиењето чај од мента може да помогне во опуштање на мускулите и ублажување на болката предизвикана од главоболки во напнатост. Нането содржи ментол кој помага во зголемување на протокот на крв и овозможува чувство на ладење што помага да се намали болката [7] .
5. Може да ја зајакне енергијата
Пиењето чај од мента може да го зголеми нивото на енергија и да го намали заморот. Бидејќи пеперминтата содржи ментол, вдишувањето на аромата од чајот од мента ќе помогне во подобрување на нивото на енергија и намалување на дневниот замор.
6. Може да ја ублажи болката во менструацијата
Неколку студии ја покажаа ефикасноста на екстрактот од мента врз ублажувањето на болката во менструацијата. Нането содржи ментол кој може да помогне во ублажување на болката во менструацијата и грчевите, затоа пиењето чај од мента може да ја намали болката во менструацијата [8] .
7. Може да го подобри спиењето
Чајот од мента е без кофеин, затоа, пиењето пред спиење ќе ви помогне да го подобрите спиењето. Исто така, нането делува како релаксант на мускулите, што значи дека конзумирањето чај од мента ќе ви помогне да ги релаксирате мускулите, а со тоа да спиете подобро.
8. Може да ги намали сезонските алергии
Нането содржи розмаринска киселина, растително соединение поврзано со намалување на симптомите на алергиски реакции, како што се чешање на очите, течење на носот и астма. Студија објавена во Биолошкиот и фармацевтскиот билтен открива дека нането може да биде ефикасно во ублажување на назалните симптоми на алергиски ринитис, познато и како сено [9] .
Како да направите чај од пеперминт?
- Варете 2 чаши вода.
- Исклучете го огнот и додадете неколку искинати лисја од мента во водата.
- Оставете го да се стрмни 5 минути.
- Исцедете го чајот и пијте.
Кога треба да пиете чај од мента?
Едно лице може да пие чај од мента во текот на денот бидејќи е без кофеин. Пијте чај од мента после јадење за да помогнете во варењето на храната, попладне за да го зголемите нивото на енергија или пред спиење за да ви помогне да се опуштите и да спиете подобро.
Забелешка: Луѓето кои се алергични на нане, треба да избегнуваат да пијат чај од мента. И луѓето со гастроезофагеален рефлуксен третман (ГЕРБ) треба да избегнуваат консумирање чај од мента.
