П: Време е по пандемијата и јас сум толку осамен откако една година бев социјално дистанцирана како сама жена. Во Пред тајмс, не се противев да вратам некого во мојот дом ако сакам да се состанам со него, дури и ако штотуку го запознав. Сега, сепак, се чувствувам толку непријатно и свесно за себе (и за тоа како изгледам откако носам спортски панталони една година, и само, како, на безбедносно ниво). Помош! Чувствувам дека моето сексуално и социјално моџо е скршено.
Рејчел Л., Њу Џерси
О: Рејчел, ти си жена на годината. Не само наше - на нацијата. Бидејќи секој терапевт, експерт за сексуална благосостојба и самохраната жена со која разговаравме почувствуваа многу од истите работи што ги опишувате. Но, за среќа, овие советници имаат неколку совети и трикови за управување со новата сцена за состанување по карантин, како и вашата сопствена вознемиреност.
ПОВРЗАНИ: Ова се 5-те најдобри секс играчки на пандемијата - и сите го имаат ова заедничко
Вистина бр. 1: не сте сами - многу луѓе се загрижени за запознавање и секс во моментов
Според сексуалниот терапевт Тами Нелсон , клиентите изразуваат голема вознемиреност за повторното влегување не само на работа и дружење, туку и на нивните стари сексуални навики. Губење на социјалните вештини, лошо шишање дома, вишок пандемски килограми, пишува Нелсон. Како што се појавува реалноста, многу луѓе се згрозуваат.Првиот чекор, се согласуваат експертите, е да ја признаете вашата непријатност. Според Виенски фараон , брачен и семеен терапевт со седиште во Њујорк, Управувањето со анксиозноста бара прво нежно да ја признаеме и да поминеме извесно време со неа. Подобро е да го запознаеме, отколку да го негираме и криеме. (Таа ко-основаше онлајн апликација за ментално здравје наречена Мојот да им помогнеме на клиентите да го направат токму тоа.) Одличен потсетник е да се потсетиме дека сите сме во ова заедно. Несигурностите, стравовите и сомнежите што можеби ги имате веројатно се појавуваат на еден или друг начин и за [потенцијалните партнери], вели таа.
Вистина бр. 2: Практиката прави совршена
Значи, откако ќе ја забележите вашата анксиозност, како да ја поминете? Бебе чекори, вели Емили Морс, секс подкастер и д-р Рут од новата генерација според Њујорк Тајмс . По една година социјално дистанцирање, многумина од нас заборавија како да флертуваат и да излегуваат со ИРЛ. Добрата вест е дека со вежбање ќе бидете посилни и посекси од кога било досега. На една неодамнешна епизода од нејзиниот подкаст Секс со Емили , таа ги потсетува слушателите да се сретнат со погледот на некого што го интересираат, да му пристапат од напред за да не ги запрепастат и да ги нападнат (но не на морничав начин на холивудски продуцент) додека разговараат за да им даде до знаење дека сте заинтересирани.
Алтернативно, експертите се јасни дека не треба да се претепате ако не се нишате од лустери - или имате среќа со тони партнери - како што правевте пред пандемијата. Тами Шакли со седиште во Остин, Тексас, ЛГБТК сојузник и застапник и сопственик на H4M услуга за сватовници, вели јас лично мислам дека минатото плодна култура на поврзување е малку ублажена, барем засега. Слушам дека сингловите се попребирливи. Што значи, ако ова потенцијално може да биде ризик, дали е ова личноста за која би ризикувал? Само затоа што сте ја сфатиле вакцината сериозно, не значи дека и вашата другарка сингл го направила истото. Ако го изразат своето оправдување за неприфаќање на вакцината, вреди ли оваа личност да се здружи?
Вистина бр. 3: Бидете јасни со себе и со вашиот датум
Наместо повеќе отворени прашања, слушам како луѓето прашуваат КОГА сте имале КОВИД? На кој датум беше вашата втора вакцина? - вели Шакли. Повеќе луѓе преземаат лична одговорност за да се осигураат дека поминале две недели од вториот истрел. Бараме знаци на одговорност, самоконтрола и внимателност во личното и јавното здравје.
Терапевтот за брак и семејство Фараон се согласува: Без разлика дали барате нешто сериозно, забавно лето или дружење, навистина е важно да разберете што ви треба за да се чувствувате удобно и безбедно. Одвојте малку време да размислите што ви е важно: Дали ви е гајле дали некој е вакциниран? Дали сте заинтересирани само за луѓе кои излегуваат со една личност во исто време? Дали сакате да дознаете повеќе за нивниот начин на живот за да можете да одредите дали се чувствува удобно за вас? Таа, исто така препорачува дека додека онлајн или IRL запознавањето не треба драстично да се промени поради загриженоста за COVID, веројатно е добро да започнете малку побавно бидејќи вашиот систем се аклиматизира и проверете со себе и како се чувствувате откако ќе поминете, ќе испратите пораки и ќе се забавувате. . На тој начин, враќањето на состаноци во лице не е само начин да се вратите на сексот, туку и вежба за подобрување на вашето самоспознавање за тоа што правите и што не ви се допаѓа во врската, дури и ако врската трае. само неколку часа.
Нашиот омилен експертски совет, сепак, нема многу врска со внатрешната работа за градење почит. Доаѓа од стројникот Шакли, и тоа е нешто што лесно можеме да го прифатиме - купувањето. Како што вели таа, ако вие, како и многумина од нас, се здебеливте со Ковид 15 или 20 фунти, тогаш [излезете и купете] некоја убава, нова прикладна и удобна облека и долна облека што ги тресат тие нови облини.
На крајот на краиштата, малку малопродажна терапија никогаш никого не повредила.
