РЕЦЕПТ ЗА НИСКОКАЛОРИЧНА ЗЕЛКА ПАРАТА: КАКО ДА ЈА ПОДГОТВИТЕ ПАТА ГОБИ ПАРАТА ДОМА

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Рецепти Рецепти или вработени Објавено од: Вработени| на 22.01.2018 г.

Како да се подготви зелка Парата | Рецепт за зелка Парата | Рецепт за Пата Гоби Парата | Болдски

Паратата од зелка е традиционално јадење од Северна Индија. Ова е главно јадење што може да се сервира со зелен оџак, кисели краставички или урда.

Зелка парата е едно такво јадење што може да го вкусат сите. Тоа не е само здраво, но исто така е и малку калорично. Ова нискокалорично јадење се подготвува со мешање на ренданата зелка со пченично брашно и други зачини наместо подоцна да се наполни мешавината од зелка.

Зелка парата е една верзија на голем број на различни видови на парата. Конечниот исход на оваа парата го прави наводнување на устата, особено кога се јаде со зачинета мешавина од кисела краставица и урда.

Паратата од зелка е брза и лесна за правење. Еве едноставен рецепт со видео и детална чекор-по-чекор постапка, вклучително и слики.

Рецепт од: Меена Бандари

Тип рецепт: Главно јадење

Служи: 8

Состојки

Зелка - 1 чаша

Паста од ѓумбир, лук и чили - 3 лажички

Jeera - 2 лажиче

Црвен чили во прав - 2 лажички

Куркума во прав - t лажиче

Пченично брашно - 1 чаша

Вода - 2 чаши

Масло - 1 лажиче

Како да се подготви

1. Земете зелка и ситно изрендајте ја. Може да се користи само половина зелка.

2. Додадете ја ренданата зелка во голем сад или контејнер.

3. Додадете ѓумбир, лук и паста чили.

4. Додадете го џирата во прав заедно со црвениот чили во прав.

5. Додадете куркума во прав.

6. Измешајте сè заедно.

7. Потоа, додадете пченично брашно.

8. Додадете вода, малку по малку, и замесете ја во средно-меко тесто.

9. Покријте го садот со крпа и оставете го да се одмори 10 минути.

10. Сега, извадете ја крпата и земете мали порции од тестото.

11. Свиткајте ги и израмнете ги малку помеѓу дланките.

12. Земете една и превртете ја во рамна парата со помош на сукалка.

13. Ставете го на загреана тава.

14. Оставете го да се готви 3 минути додека парата не започне малку да се издува на сите страни.

15. Се шири лажичка масло на врвот на парата.

16. Превртете го и оставете го да се готви уште 2 минути.

17. Откако ќе заврши, извадете го од тавата и префрлете го на чинија и послужете.

Инструкции

Обавезно измијте ја зелката пред да ја изрендате
Зелката ситно изрендајте ја, бидејќи треба добро да се измеша со тестото
Количината на чили во прав може да се разликува според потребите на зачинот во парата
Количината на вода додадена на тестото треба да биде релативно помала од другите парата, бидејќи зелката го ослободува и својот сок.

Информации за исхраната