Слабеење со суво овошје

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Велнес-персонал од Анви Мехта | Ажурирано: сабота, 28 декември 2013 година, 11:42 часот [ИСТ]

Сувото овошје е овошје кое ја губи целата содржина на влага. Овошјето станува богато со хранливи материи, јаглени хидрати и шеќери. Сувото овошје општо вклучува бадеми, индиски ореви, ф’стаци, смоли и сл.

Сувото овошје е значително корисно за подобрување на здравјето и метаболизмот на телото. Сувите овошја имаат добра содржина на енергија во нив. На луѓето кои страдале од болести и изгубени драстични тегови им се препорачува да внесат многу суво овошје за да ја надоместат изгубената енергија. Бремените жени и малите деца исто така се препорачуваат да имаат суво овошје за зголемување на хранливите материи.

Сувото овошје генерално се смета за добро за зголемување на телесната тежина. Сувото овошје е богато со маснотии и енергија. Губење на тежината со суво овошје е исто така можно.

Можеби ви се допаѓа: Набавете рамен стомак за 5 дена

Концептот на губење на тежината со суво овошје е малку нов. Исхраната за суво овошје може да се донесе за губење на тежината без губење на каква било содржина на хранливи материи од телото. Некои совети за диети се дискутирани подолу за да ви помогне да изгубите тежина користејќи суво овошје.

Квантитет - Сувото овошје е богато со јаглехидрати и шеќер. Преку јадење суво овошје ќе доведе до зголемување на мастите во организмот. Тежината ќе се зголеми драстично отколку да се намали. Затоа, користете го овој совет за диети и избегнувајте да консумирате големи количини на суво овошје. За да изгубите тежина со диета со суво овошје, вклучете сад со суво овошје за вашиот оброк. Сад е доволен за да го задржите нивото на енергија и нивото на хранливи материи во вашето тело.

Фиксирани овошја во фиксен тајминг - За да изгубите тежина само со суво овошје, користете ја политиката за поделба и правило. Сувото овошје не треба да се јаде во кое било време. На пример, за да ги искористите сите хранливи материи од бадемите, натопете ги преку ноќ во вода и изедете ги рано наутро. Бадемите се висок извор на енергија и тие ќе го зајакнат метаболизмот на вашето тело. Слично јадете суво овошје како смоли и суви смокви за време на ручекот. Поделете го секој вид суво овошје и не јадете сите истовремено.

Ф’стаци - Докажано е дека писта или ф'стаци се добри за слабеење. Ф’стаците се богати со здрави масти, хранливи материи и протеини. Маснотиите на ф'стаци не се апсорбираат во целост од нашето тело, со што се прават храна со малку калории. Добар совет за диета за слабеење користејќи суво овошје е да внесете повеќе ф'стаци во вашата исхрана. Колку повеќе ф'стаци, толку повеќе ќе изгубите тежина. Ф’стаците се најдобри суви плодови за план на исхрана за слабеење.

Hunелби за глад - Сувото овошје е богато со јаглехидрати и масти. Сад полн со суво овошје може да ја намали желбата за глад. Колку помалку желби, толку помалку внесувате друга храна. Сувото овошје е добра опција против друга масна храна како чипс, сирење и нездрава храна. Диетата со суво овошје ќе помогне да се внесе потребната количина на храна самостојно. Важниот совет за диета што треба да се следи тука е да јадете суво овошје во неопходна количина. Овој совет ќе биде корисен за губење на тежината само со суво овошје.

Други придобивки - Сувото овошје има многу други придобивки освен слабеењето. На пример, бадемите се добри за правење на мозокот поостри и за подобрување на менталните способности. Сувите смокви се добри за слабост, дијабетес и виркулација на крв. Смолите се добри и за функционирање на кожата и телото. Смолите помагаат да се намали и телесната топлина. Бидејќи смолите од бадеми треба да се натопат преку ноќ и да се јадат. Кашу не треба да се јаде многу бидејќи имаат висока содржина на калории и содржина на маснотии. Избегнувајте кашу во планот за диета за слабеење.