Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Награди за крикет на Нов Зеланд: Вилијамсон по четврти пат го освои медалот Сер Ричард Хедли
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Никој не може да се натпреварува со Карина Капур Кан кога станува збор за фитнесот и убавината. Таа е една од таквите холивудски диви кои никогаш не успеваат да не воодушеват на екранот - било да е тоа глума, танцување, мода или убав изглед. Стуканата актерка го вознемири светот кога постигна бројка со нула големина за филмот Ташан, а потоа продолжи да нè воодушевува со враќањето во форма по бременоста.
И уште еднаш, таа нè зачуди со нејзиниот нов изглед во песната Chandigarh Mein од нејзиниот актуелен филм Good Newwz. Карени сигурно знае како да јаде правилно и да остане во форма. Таа го следи нејзиниот нутриционист Ружута Дивекар, познат нутриционист кој не само што и помогна на Карина да остане во форма, туку им помогна и на славни личности како Алија Бат и Саиф Али Кан да останат и фити.
Рујута силно верува дека консумирањето на локална свежа храна е патот кон добро здравје. На својот неодамнешен пост на Инстаграм, Рујута сподели план за диета што Карина го следеше една недела пред снимањето на песната.
Таа го подметна тоа велејќи: „Трепет како # Каринакапур со овој едноставен план на исхрана. Секој пат кога ќе ја гледате нејзината izиркање на екранот, и ако сте се прашувале хаати кја хаи, еве што е тоа. Точниот план за јадење што го сторила една недела пред снимањето на песната - Дила до Гар Чандигар меин. '
Погледнете го планот за диета:
- Оброк 1 - Потопено црно суво грозје со кесар (при пораст)
- Оброк 2 - Парата со чатни (појадок)
- Оброк 3 - Наријал пани со нотка семе од сабја (среден оброк)
- Оброк 4 - ориз Дахи и папад (ручек)
- Оброк 5 - орев и сирење (среден оброк)
- Оброк 6 - милкшејк од банана (вечера)
- Оброк 7 - Кичди и дахи или суран тики и вег пулао (вечера)
- Оброк 8 - Милкшејк за млеко или банана ако е потребно (пред спиење)
Рујута понатаму споменува дека, „Прилично е едноставно да се остане во добра форма, ако тргнете по одржлив пат и ако јадете локално, сезонско и традиционално (не само да го кажувате тоа со зборови). И не, таа не вежбаше 10 часа на ден. Затоа, зауздајте ја вашата имагинација. Овој вид план за јадење, ајде да тренира околу 4-5 часа неделно и gives дава доволно енергија за да работи и да го води својот дом.
