Наведени како „слава на крунисување“, плитките се директен израз на личноста и стилот на поединецот. Прекумерното опаѓање на косата може да биде проблематичен проблем, кој често предизвикува грижи и влијае на самодовербата, особено кај жените. Меѓутоа, ако се дијагностицира правилно, можете да го контролирате опаѓањето на косата со одредени домашни лекови кои се природни и ефективни за зачувување на вашите прамени.
еден. Причини за опаѓање на косата
два. Совети за контрола на опаѓањето на косата
3. Природни лекови за лекување на опаѓање на косата
Четири. Диета за здрава коса
5. Совети за нега на коса за здрави прамени
6. Најчесто поставувани прашања за опаѓање на косата
Причини за опаѓање на косата
1. Недостатоци во исхраната
Можно е да недостасуваат есенцијални хранливи материи во вашата исхрана, како што се железо, бакар, цинк и протеини. Недостатокот на витамин Д е уште една причина за губење на косата. За да го избегнете ова, погрижете се да излезете и да впиете малку сонце.2. Хормонален дисбаланс
По 30-тата година, жените може да доживеат хормонална нерамнотежа што може да предизвика губење на косата. Ова обично е предизвикано од прекумерна конверзија на дихидротестостерон (DHT). Иако естрогенот е главниот хормон што го произведуваат жените, тестостеронот и другите андрогени, како што е DHEA, исто така се појавуваат во женското тело. Како што жените достигнуваат одредена возраст, тие може да почнат да ги претвораат овие андрогени во DHT.3. Проблеми со тироидната жлезда
Ако тироидната жлезда, која се наоѓа на предниот дел на вратот, произведува прекумерна или недоволна количина на тироиден хормон, тогаш циклусот на раст на косата може да се промени. Меѓутоа, ако имате проблем со тироидната жлезда, ќе забележите други симптоми заедно со губење на косата, како што се зголемување или губење на тежината, чувствителност на студ или топлина и промени во отчукувањата на срцето.4. Синдром на полицистични јајници (PCOS)
Жените со синдром на полицистични јајници (PCOS) имаат хормонален дисбаланс што создава повисоки нивоа на андрогени од нормалното. Ова често предизвикува раст на влакна на лицето и телото, додека косата на главата станува потенка. PCOS, исто така, може да доведе до проблеми со овулацијата, акни и зголемување на телесната тежина.5. Апчиња за контрацепција
Апчиња за контрацепција може да предизвикаат губење на косата. Хормоните во пилулата кои ја потиснуваат овулацијата може да предизвикаат слабеење на косата, особено кај жени со семејна историја на губење на косата. Понекогаш може да дојде до губење на косата кога ќе престанете да ја земате таблетата. Други лекови поврзани со губење на косата се разредувачи на крв и лекови кои третираат висок крвен притисок, срцеви заболувања, артритис и депресија.6. Стрес
Екстремниот стрес може да предизвика ненадејно опаѓање на косата кое може да трае неколку месеци. Минимизирањето на стресот преку вежбање, медитација јога и масажи ќе ги намали шансите да доживеете опаѓање на косата.7. Производи за фризури
Претерано третираната коса може да доведе до губење на косата поради токсичните хемикалии кои се наоѓаат во боите и производите за обликување. Слично на тоа, речиси сите шампони содржат натриум лаурил сулфат (SLS) кој има токсичен ефект врз вашиот имунолошки систем и е докажано дека ги кородира фоликулите на косата и го попречува растот на косата. Препорачливо е да се држите до природни шампони и бои.8. Медицински услови
- Телоген ефлувиум
општо пролевање од целата глава. Обично губиме околу 100 влакна на ден, но понекогаш опаѓањето се забрзува поради стрес, болест, лекови или хормони. Косата генерално повторно расте во рок од шест месеци.- Андрогена алопеција
кај жените, косата генерално се истенчува во горниот дел, предната област, веднаш зад линијата на косата, но останува густа одзади. Ензим предизвикува конверзија на машкиот полов хормон тестостерон во друг хормон, дихидротестостерон (DHT), предизвикувајќи фоликулите на косата да произведуваат потенка коса додека не престанат.- Алопеција ареата
автоимуна болест која зафаќа до 2% од населението. Тоа предизвикува тркалезни дамки на губење на косата и може да доведе до целосна ќелавост. Во многу случаи, косата повторно расте.- Стареење
Како што старееме, брзината со која нашата коса расте има тенденција да се забавува. Влакненцата на косата стануваат помали и имаат помалку пигмент, а косата станува потенка, пофина и сива. За да ја одржите вашата коса здрава, јадете целосна храна која помага да се одржи вашето тело младешко, како и вашата коса. Ако имате предвремено побелена коса , тука можете да најдете природни додатоци кои можат да ви помогнат.- Генетика
Губењето на косата кое е генетско е познато како андрогена алопеција и познато е дека е најчеста причина за губење на косата. Генот може да се наследи или од страната на вашата мајка или татко на семејството, иако поголема е веројатноста да го имате ако и двајцата родители имале губење на косата.Совети за контрола на опаѓањето на косата
1. Шампон
Исклучително е важно да го разберете типот на вашиот скалп и да го изберете вистинскиот шампон. Исто така, треба да ја измиете косата во зависност од вашиот скалп. На пример, преку миење на косата со а сув скалп може да доведе до опаѓање на косата или немиење на мрсни прамени трипати неделно може да доведе до истото.Понатаму, проверете дали шампонот не е наполнет со хемикалии, вклучувајќи сулфат, парабен и силикон што може да ги направат вашите плитки кршливи и оттука, склони кон кршење.
2. Регенератор
Добар регенератор може да направи чуда за вашите прамени. Содржи аминокиселини кои помагаат за обновување на оштетената коса, а исто така помага да се одржуваат мазни.3. Диета и вежбање
Треба да ја храните косата со сите соодветни хранливи материи, особено со многу протеини и железо. Меѓутоа, заедно со јадењето на урамнотежена исхрана погрижете се да вежбате рамо до рамо. Јогата и медитацијата се ефикасни во намалувањето на опаѓањето на косата.4. Хемиски третмани
Подложувањето на ригорозни третмани за коса како што се зацрвстувањето, перењето и боење дефинитивно не се љубезни кон вашите плитки. Понатаму избегнувајте користење фен за сушење , шипки за виткање, особено на влажна коса бидејќи тие всушност ја зовриваат водата во вашата коса и ги прават кршливи.Ако навистина треба да користите фен за сушење, тогаш чувајте го на најниска температура. Ако користите други производи кои ја загреваат косата, почнете со зајакнувачки регенератор и завршете со заштитен спреј.
5. Подмачкување
Маслото ја подобрува циркулацијата на крвта и ги храни корените. Погрижете се да ги масирате вашите плитки еднаш неделно со масло кое одговара на вашиот скалп. Покријте го со капа за туширање и по два часа измијте го со благ шампон.6. Премногу производи за стајлинг
Користењето премногу хемиски производи на вашата коса може да се покаже штетно на долг рок. Најдобро е да им дадете пауза и наместо тоа да пробате природни домашни рецепти.Природни лекови за лекување на опаѓање на косата
1. Маска со јајца
Јајцата се богати со сулфур, фосфор, селен, јод, цинк и протеини, кои заедно помагаат во промовирањето раст на косата .
За да ја подготвите маската:
- Одделете по една белка во сад и додајте по една лажичка маслиново масло и мед.
- Изматете да направите паста и нанесете ја насекаде од коренот до врвовите.
- По 20 минути исплакнете со благ шампон.
2. Корен на Тасев биле
Оваа билка го спречува опаѓањето на косата и дополнително оштетување на косата. Тоа помага да се смири скалпот и да се ослободи од сите суви снегулки/прут.
- Направете паста со додавање на лажица мелен корен од сладок корен и четвртина лажичка шафран во една чаша млеко.
- Нанесете го ова на скалпот и должината на косата и оставете го да делува преку ноќ.
- Следното утро измијте ја косата.
- Повторете го ова два пати неделно.
3. Кокосово млеко
Протеините и есенцијалните масти во него го поттикнуваат растот на косата и го спречуваат опаѓањето на косата.
За да го подготвите млекото:
- Изрендајте кокос со средна големина и динстајте го во тавче пет минути.
- Процедете и изладете.
- Потоа во млекото додадете по една лажица од секој искршен црн пипер и семки од тилчец.
- Нанесете на вашиот скалп и коса.
- По 20 минути исплакнете со шампон.
4. Зелен чај
Овој чај е богат со антиоксиданси, кои помагаат да се забрза растот на косата и да се спречи опаѓање на косата.
- Потопете две три кесички чај во една до две шолји топла вода во зависност од должината на вашата коса.
- Кога ќе се олади, истурете го ова врз скалпот и косата, додека нежно масирајте ја главата.
- Исплакнете со ладна вода по еден час.
5. Сок од цвекло
Цвеклото е богато со витамини Ц и Б6, фолна киселина, манган, бетаин и калиум, од кои сите се неопходни за здрав раст на косата. Освен тоа, делува како средство за детоксикација помагајќи да се одржи скалпот чист.
- Сварете 7-8 листови цвекло и сомелете ги заедно со 5-6 ливчиња Хена.
- Нанесете ја оваа паста на вашиот скалп и оставете 15-20 минути пред да ја исплакнете со топла вода.
6. Грчки јогурт и мед
- Во еден сад измешајте 2 лажици јогурт со 1 лажица мед и лимон.
- Со помош на четка за боја, нанесете ја оваа паста на скалпот и корените.
- Оставете да делува 30 минути пред да ја исплакнете со ладна вода.
- Оваа паста нанесувајте ја еднаш неделно.
7. Алое Вера
Алое Вера е ефикасен домашен лек за губење на косата и за зајакнување на растот на косата. Ефикасно е и за намалување на проблемите на скалпот како чешање и лупење.
- Земете го стебленцето од Алое Вера и извлечете ја пулпата.
- Нанесете го на косата и скалпот и оставете го околу 45 минути.
- Исплакнете со нормална вода. Можете да го правите ова три до четири пати неделно за да видите подобри резултати.
8. Семе од тилчец
Семето од тилчец или мети е меѓу најефикасните домашни лекови за да се запре опаѓањето на косата. Ги поправа фоликулите на косата и помага во повторен раст на косата.
- Потопете ги семките од тилчец преку ноќ во вода.
- Сомелете го до фина паста и нанесете го на косата и скалпот.
- Оставете ја пастата на главата околу 30 минути.
- Можете да го покриете скалпот користејќи капа за туширање за да го одржувате влажен.
- По 30 до 40 минути, исплакнете го со нормална вода.
- Не мора да користите никаков шампон.
- Правете го тоа двапати неделно во текот на еден месец за да го контролирате опаѓањето на косата.
9. Сок од кромид
Антибактериските својства на кромидот помагаат во борбата против инфекциите на скалпот, додека содржината на сулфур ја подобрува циркулацијата на крвта во фоликулите на косата. Го поттикнува растот на косата и го контролира опаѓањето на косата.
- Да се извлече сок од кромид , сомелете го кромидот и потоа исцедете го сокот.
- Потопете го памукот во сок од кромид и нанесете го на скалпот.
- Оставете го да делува 20 до 30 минути, а потоа измијте го со обична вода и благ шампон.
- Следете ја оваа постапка еднаш неделно и видете ја разликата.
10. Амла
Индиското цариградско грозде или Амла е уште еден ефикасен домашен лек за да се запре опаѓањето на косата. Една од причините е недостатокот на витамин Ц, па затоа консумирањето амла ќе ги зајакне фоликулите на косата и ќе ви помогне да го контролирате. Благодарение на неговите антиинфламаторни и пилинг својства, амла помага во промовирање на побрз раст на косата, одржување на здрав скалп и спречува предвремено побелување.
- 1Можете да измешате сок од лимета и амла во прав за да направите паста.
- Масирајте го на скалпот и косата.
- Користете капа за туширање за да ја покриете главата за да не се исуши пастата.
- Чувајте го еден час, а потоа исплакнете го со нормална вода.
Диета за здрава коса
Додека третманите и шампоните навистина играат улога во одржувањето на здрава коса, тајната на густите, сјајни и силни плитки е здравата исхрана.1. Спанаќ
Недостаток на железо е главната причина за опаѓање на косата. Спанаќот не е само одличен извор на железо, туку и витамин А, Ц и протеини. Содржи и себум кој делува како природен регенератор на косата и ни обезбедува омега-3 киселина, магнезиум, калиум и калциум. Тие помагаат во одржување на здрав скалп и сјајна коса.
2. Моркови
Познато е дека е добро за очите, морковите содржат витамин А кој исто така го подобрува растот на косата. Недостатокот на витамин А може да доведе до сува и чешање на скалпот . Познато е дека морковите ја зголемуваат дебелината на косата, ја прават косата сјајна, ја подобрува циркулацијата на крвта, ја зајакнува косата, ја штити косата од надворешни оштетувања како што е загадувањето, а исто така помага да се спречи кршење на косата и опаѓање на косата.
3. Јајца
Бидејќи косата е составена од 68 проценти кератин протеин, јајцата помагаат во обновувањето на оштетената коса. Тие исто така се богати со витамин Б наречен биотин кој помага да расте косата.
4. Овес
Овесот е богат со влакна, цинк, железо, омега-6 масни киселини и полинезаситени масни киселини (PUFAs) кои го стимулираат растот на косата и ќе ја направат вашата коса густа и здрава.
5. Ореви
Оревите содржат биотин, витамини од групата Б (Б1, Б6 и Б9), витамин Е, многу протеини и магнезиум - сето тоа ги зајакнува кутикулите на косата и го негува скалпот. Тоа помага да се заштитат вашите клетки од оштетување на ДНК што може да биде предизвикано поради изложување на сонце.
6. Леќа
Леќата е одличен извор на протеини, железо, цинк и биотин. Тие исто така се полни со фолна киселина која е неопходна за обновување на здравјето на црвените крвни зрнца кои ја снабдуваат кожата и скалпот со многу потребниот кислород.
7. Пилешко
Посно месо како пилешко или мисиркино е богато со висококвалитетни протеини кои ја зајакнуваат кревката коса и го спречуваат кршењето.
8. Јагоди и гуава
Јагодите содржат високо ниво на силициум диоксид. Силика е минерал во трагови од витално значење за јачината на косата и растот на косата. Друга храна богата со силициум диоксид вклучуваат ориз, овес, кромид, зелка, краставица и карфиол. Витаминот Ц, исто така, ја спречува косата да стане кршлива и да се скрши. Иако често размислуваме за портокалите како најдобар извор на витамин Ц, една гуава има четири до пет пати повеќе.
9. Јогурт
Јогуртот е преполн со витамин Б5 и витамин Д за кои е познато дека го промовираат здравјето на фоликулите на косата.
10. Слатки компири
Бета каротенот штити од сува, досадна коса и ги стимулира жлездите во вашиот скалп да создадат мрсна течност наречена себум. Овошјето и зеленчукот со портокалова боја, како што се моркови, тиква, диња, манго и слатки компири се одличен извор за ова.
Совети за нега на коса за здрави прамени
1. Редовни облоги
Косата има тенденција да биде најмногу оштетена во близина на врвовите, а доброто средување на секои шест до осум недели може да помогне во решавањето на вашите маки. Оштетената коса има текстура налик на слама и може да се исече за да се поттикне растот и да се отстрани раздвоени краеви .2. Стрес
Стресот е една од основните причини за многу здравствени проблеми, вклучително и губење на косата. Исто така, може да го наруши процесот на раст на косата и да доведе до предвремено побелување. Повторно, медитацијата и јогата на редовна основа може да се покажат како добар лек за стрес.3. Избегнувајте топло туширање
Колку и да е утешно топлиот туш, тој ги дехидрира жиците (исто како и кожата) и го отстранува скалпот од природните масла, што доведува до сува, кршлива коса која е повеќе склона кон кршење. Наместо тоа, одлучете се за млака вода и обидете се да ја исплакнете косата со најладна температура.4. Чешлање влажна коса
Нашите прамени никогаш не се покревки и склони кон кршење кога се влажни. Затоа, важно е да користите чешел со широки заби или да им дозволите сушење на воздухот прво пред каква било форма на стајлинг.
5. Носење тесни фризури
Повлекувањето на косата премногу цврсто од корен предизвикува оштетување и затоа треба да се избегнува. Исто така, најдобро е да не ја врзувате косата цврсто додека спиете.
Најчесто поставувани прашања за опаѓање на косата
П. Моето опаѓање на косата е доста сериозно, што да правам?
ДО. Најдобро е да посетите дерматолог или трихолог во случај на секаков вид опаѓање на косата. Специјалист може да ви даде вистинска насока во врска со ова.
П. Дали алопеција може да се промени?
ДО. Засега нема лек за алопеција ареата. Меѓутоа, со правилен вид на лекови и здрав начин на живот, постои речиси 80% шанса вашата коса да порасне во текот на следната година.
П. Дали е препорачливо растение за коса во случај на ќелавост?
ДО. Имајќи природен џогер за коса пост трансплантација на коса не е нешто што се случува веднаш. Потребни се околу 6 месеци за да никнат корените. Заедно со ова, постојат компликации поврзани со периодот на опоравување. Најдобро е да се консултирате со трихолог во врска со ова, бидејќи само по целосен преглед можете да разберете дали оваа процедура е потребна или не.
Можете исто така да читате понатаму лесни и ефективни третмани за опаѓање на косата .
