Не може да се негира дека сите жени сакаат здрави, вкусни прамени, но нашите ригорозни распореди не ни дозволуваат да ги разгалуваме толку често колку што заслужуваат. Сега, очигледното прашање е, како се оди за да се обезбеди здраво раст на косата , без да мора да правите компромиси за рутината со факти? Не грижете се, подолу, наведовме различни начини кои ви кажуваат како да се зголеми растот на косата користејќи скромни состојки.
еден. Балансирана исхрана за зголемување на растот на косата
два. Сок од кромид за раст на косата
3. Алое вера гел за раст на косата
Четири. Зелен чај за раст на косата
5. Ѓумбир за раст на косата
6. Лук за раст на косата
7. Најчесто поставувани прашања за тоа како да го зголемите растот на косата
Балансирана исхрана за зголемување на растот на косата
Експертите велат дека клучот за растот на косата е урамнотежена исхрана . Вклучете го следново во вашиот дневен внес на храна и превртете ги главите во долги, сјајни прамени.
Јајца: Јајцата се одличен извор на протеини и биотин, кои ја зајакнуваат косата и го забрзуваат нејзиниот раст. Биотин е од витално значење за производство на а протеин за коса наречен кератин, поради што додатоците на биотин често се препишуваат на пациенти кои страдаат од губење на косата исто така.
Спанаќ: Овој зеленчук е полн со фолна киселина, железо и витамини А и Ц, за кои сите се клучни промовира раст на косата и целокупното здравје. Чаша (30 грама) спанаќ обезбедува 50 проценти од вашиот дневен витамин А.
Масна риба: Лососот, харингата и скушата се богати со фосфор и цинк (одлични извори на омега-3 масни киселини), кои го поттикнуваат растот на косата.
Авокадо: Авокадото е одличен пример за здрави масти и одличен извор на витамин Е. , познат на помагаат за раст на косата . Извештаите сугерираат дека едно средно авокадо има околу 200 грама и обезбедува околу 21 отсто од дневните потреби за витамин Е.
Семиња: Семињата имаат природни масла, кои му помагаат на скалпот да го одржи вистинското ниво на Ph. 28 грама семки од сончоглед обезбедуваат речиси 50 проценти од дневните потреби за витамин Е. Ленено семе и чиа семе исто така треба да бидат вклучени во исхраната.
Бобинки: Бобинките се полни со корисни соединенија и витамини, вклучувајќи го и витаминот Ц забрза растот на косата . Витаминот Ц има силни антиоксидантни својства, кои ги штитат фоликулите на косата од оштетување од штетните молекули наречени слободни радикали.
Совет: Погрижете се барем две од горенаведените ставки да бидат дел од вашите секојдневни оброци.
Сок од кромид за раст на косата
Кромидот е богат со сулфур , елемент кој се наоѓа во амино киселините, кои се компоненти на протеинот. Кератин, форма на протеин е потребен за силна коса . Кога се нанесува на скалпот, сокот од кромид дава дополнителен сулфур, со што го поддржува растот на косата. Сулфурот, исто така, промовира производство на колаген , што го поттикнува производството на здрави клетки на кожата. Извештаите исто така сугерираат дека сокот од кромид може да го зголеми снабдувањето со крв во фоликулите на косата.
Еве како можете да извлечете сок од кромид :
- Излупете го кромидот и исечкајте го на средни парчиња.
- Изблендирајте ги и исцедете го сокот со цедалка.
- Земете памук и нанесете го сокот на скалпот.
- Оставете 30 минути и измијте.
Можете исто така да користите сок од кромид со различни состојки за дополнително да ја негувате косата. На пример, измешајте четвртина чаша од сок од кромид и една лажица. од мед. Нанесете го на коренот на косата и измијте се со благ шампон по 30 минути. Друга опција е да користите сок од кромид со лисја од кари. За ова, измешајте ги листовите кари додека не добиете конзистентност слична на паста. Додадете две лажици. сок од кромид и мешајте додека не се соединат добро. Примени го ова маска за коса , а по еден час измијте се со благ шампон.
Совет: Следете ја постапката еднаш неделно за да ги добиете посакуваните резултати.
Алое вера гел за раст на косата
Ова растение со изглед на зелен кактус што се наоѓа во повеќето градини дома го има повеќекратни придобивки за кожата, косата и губење на тежината.
Алое вера содржи протеолитички ензими кои помагаат да се поправат мртвите клетки на кожата на скалпот. Исто така, делува како одличен регенератор и ја остава косата мазна и сјајна. Дајан Гејџ, авторка на Алое Вера: Смирувачкиот исцелител на природата вели дека кератинот, примарниот протеин на косата , се состои од амино киселини, кислород, јаглерод и мали количини на водород, азот и сулфур. Алое вера има хемиска шминка слична на онаа на кератинот и ја подмладува косата со свои хранливи материи, давајќи и поголема еластичност и спречување на кршење.
Пробајте ја оваа маска за најдобри резултати: измешајте еднаква количина гел од алое вера и девица кокосово масло . Нанесете ја на косата и измијте ја по 60 минути. Ќе забележите видлива разлика во пет-седум миења.
Совет: Нанесете ја маската на секои 15 дена.
Зелен чај за раст на косата
Кој знаеше дека скромната состојка може да биде се што ви треба за одлична коса. Зелен чај содржи антиоксиданси кои докажано ги стимулираат фоликулите на косата. Едноставно треба да потопите 2-3 кесички зелен чај во 2 шолји топла вода 7-8 минути. Потоа, нанесете ги овие кеси на скалпот и оставете да отстои еден час. Исплакнете со ладна вода.
Совет: Ако не е зелен чај, може да се користи и чај од бамбус, чај од коприва, чај од жалфија или дури и обичен црн чај.
Ѓумбир за раст на косата
Познато е дека ѓумбирот ја зголемува циркулацијата на крвта во скалпот. Ѓумбирот содржи и антиоксиданс gingerol, кој помага во борбата против слободните радикали. Овие радикали можат да ги оштетат клетките на косата и да предизвикаат проретчување на косата и губење на косата. Треба само да го изрендате зачинот и да го нанесете на скалпот 30 минути пред да го исплакнете.
Совет: Ако страдате од опаѓање на косата, нанесувањето сок од ѓумбир само на погодената област може да направи чуда.
Лук за раст на косата
Лукот е богат со хранливи материи како што се витамините Б-6 и Ц, манган и селен кои помагаат го стимулира растот на косата . Исто така, има антимикробни својства и го спречува затнувањето на фоликулите на косата. Тоа не е сè; лукот содржи алицин, кој има силни антиоксидантни и антиинфламаторни својства, кои според извештаите го одржуваат здрав скалпот.
Еве неколку маски за коса со лук, кои можат да го стимулираат растот на косата:
Потребни ви се 10 чешниња лук. Додадете неколку капки од маслиново масло до чаша вода. Сварете ја смесата. Нанесете директно на вашите корени за густа коса . Продолжете со овој третман најмалку три недели.Подгответе масло од лук користејќи го методот споменат погоре. Земете 6 лажици масло од лук, по 2 лажици рицинусово масло и кокосово масло и една лажичка масло од рузмарин. Сите измешајте ги и чувајте ги во тегла. Земете три лажици од ова измешано масло и масирајте ја косата и скалпот. Почекајте неколку часа пред да се измиете со благ шампон.
Совет: Користете која било од овие маски најмалку шест месеци до поттикне раст на косата .
Најчесто поставувани прашања за тоа како да го зголемите растот на косата
П. Колку се корисни мултивитамините за поттикнување на растот на косата?
ДО. Прво и основно, дознајте дали имате недостаток на одредени витамини и минерали, бидејќи во спротивно, веројатно ќе завршите само да го поминете вишокот преку урината. Тоа, рече, ако сте совршено здрави и гледате како да зголемување на растот на косата , на мултивитамините може да им треба долго време за да покажат резултати. Нема замена за а здрава исхрана .
П. Дали првутот влијае на растот на косата?
ДО. Истражувањата покажаа дека иритираниот скалп може влијае на растот на косата . Всушност, ако страдате од првут, косата што расте од таков скалп трпи значително повеќе оштетување на кутикулата и протеините отколку косата што расте од здрав скалп. Покрај тоа, првутот предизвикува чешање што дополнително го крши и исто така е причина за расцепени краеви.
