Како природно да ја зголемите вашата висина?

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Фитнес на диета Диетален фитнес oi-Анвеша од Анвеша Барари | Објавено: петок, 21 јуни 2013 година, 20:03 [ИСТ]

Високиот раст е нешто што и дава предност на вашата личност. Сепак, не е лесно да се зголеми вашата дадена од Бога висина. Многу луѓе кои се кратки сакаат да знаат како да ја зголемат својата висина. За жал, повеќето од методите што им се достапни се козметички или хемиски. Меѓутоа, ако навистина сакате да знаете како природно да ја зголемите висината, тогаш постојат достапни опции.

Најчесто растете високи според вашите гени. Ако има во вашите гени да порасне, тогаш вие или на друго место нема. Но, имањето малку храна за зголемување на висината може да помогне. Оваа храна за зголемување на висината му дава стимул на растот на вашето тело. Постојат и вежби за зголемување на висината. Вежбите за зголемување на висината обично ги истегнуваат вашите мускули.

Ако сакате да знаете како да ја зголемите вашата висина пред 21 година, тогаш е полесно. Додека не наполни 18 години, твоето тело е сè уште во фаза на растење. По 21 година, растот обично заостанува. Но, нема штета во јадењето храна за зголемување на висината. Комбинација на правилна диета и вежби природно ќе ја зголемат вашата висина.

Еве неколку совети кои вклучуваат како да ја зголемите вашата висина без никакви козметички процедури.

Прескокнување

Прескокнувањето е една од најлесните вежби за зголемување на висината. Скокањето ја зголемува циркулацијата на крвта и им помага на мускулите на долниот дел од телото да растат.

Млеко

Млекото ви ги дава сите три хранливи состојки кои ви се потребни за да пораснете. Вие добивате калциум, витамин Д и протеини сите заедно од млеко.

Вертикално виси

Држењето за вертикални шипки и виси од нив помага да се зголеми вашата висина. Ако го направите ова на помлада возраст, вашиот 'рбетниот мозок и' рбетниот столб ќе растат.

Јајца

Јајцата се богати и со 3 витални хранливи материи калциум, протеини и витамин Д. Имањето меки варени јајца со млеко навистина ќе ви помогне да пораснете.

Кобра претставува јога

Легнете рамно на градите на подната подлога. Потоа држете го долниот дел од телото неподвижен и подигнете го горниот дел од телото во целост. Оваа поза наликува на дејство на змија која ја крева главата. Ова им помага на мускулите на горниот дел од телото да се истегнат и да растат подолго.

Anивотински протеини

Proteinsивотински протеини како пилешко, говедско и сл им помагаат на вашите мускули да растат. Тие ви даваат многу сурови протеини кои се потребни за мускулен раст.

Вертикално истегнување

Застанете директно на прстите, кренете ја раката над главата и обидете се да се истегнете колку што можете повеќе. Ова им помага на сите мускули во вашето тело да се протегаат и растат.

Соја

За веганите, производите од соја се најдобриот начин да се добијат протеини. Може да имате парчиња соја, тофу, млеко од соја итн за да им дадете поттик на растот на вашите мускули.

Клоци на ногата

Во боречките вештини, ударот со нога е витална вежба за загревање. Стојте мирно на едно место. Сега држете ги бутовите исправени и ригорозно започнете да го удирате по долниот дел од нозете. Ова помага да растат долните делови на нозете.

Корален калциум

Калциумот добиен од морски корали е една од најчистите форми на калциум. Овој корален калциум можете да го имате за да ја зголемите коскената густина и растот.