Здравствени придобивки од зелена салата во бременоста

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 7 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 8 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 10 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 13 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Родителство за бременост Пренатална Пренатална Ои-Бинду Би Бинду на 24 февруари 2016 година

Craелбата за храна е честа појава за време на бременоста. Womenените копнеат по храна во текот на оваа фаза од нивниот живот.

Сепак, на бремената жена мора да и се даде дневна доза храна богата со хранливи материи, што помага во корист на бебето и мајката.

Марулата е една од храната по која копнее бремената жена за време на бременоста. Зелената салата може да се смета за една од најздравите достапни опции за храна.

Зелената салата нуди различни придобивки кога се консумира за време на бременоста и е тотално безбедна за да се консумира исто така.

Марулата е добар извор на есенцијални минерали, фолна киселина, железо, калиум, калциум, хлорид, витамини и диетални влакна кои се витални хранливи материи потребни за развој на фетусот.

Содржината на влакна присутна во зелената салата помага да се спречи запек. Витаминот К во него спречува згрутчување на крвта, а со тоа се намалува крварењето за време на породувањето.

Фолната киселина присутна во зелената салата го штити бебето од неколку вродени дефекти. Исто така, помага да се спречи анемијата во раните триместари од бременоста.

Исто така, постојат неколку здравствени придобивки од консумирањето зелена салата за време на бременоста. Овие најдобро се консумираат сурови за да се извлечат придобивките што оваа здрава храна може да ги понуди.

Затоа, во овој напис, ние во Болдски ќе наведеме некои од придобивките од конзумирање на зелена салата за време на бременоста. Прочитајте за да дознаете повеќе за тоа.

Спречува дефекти при раѓање

Фолна киселина присутна во зелена салата спречува вродени дефекти кај новороденчето. Витамините и минералите присутни во него обезбедуваат здрава бременост. Витаминот К од друга страна спречува ризик од хеморагии.

Промовира варење

Содржината на влакна во зелена салата спречува запек и го промовира процесот на варење, намалувајќи ги опасностите за време на бременоста. Хлоридите присутни во него исто така помагаат во варењето и ефикасно ги нормализираат телесните течности.

Промовира звучен сон

Марулата делува како предизвикувач на спиење. Промовира добар квалитет на сон, што инаку може да ја вознемири бремената дама со неправилен сон и одмор. Ги олеснува невронските сигнали и промовира релаксација во бременоста.

Го намалува нивото на холестерол

Марулата е корисна за регулирање на нивото на холестерол. Заедно со тоа, исто така, го спречува ризикот од срцев или мозочен удар. Значи, многу е важно да го консумирате ова зеленчук често за плоден здрав живот.

Предности против ракот

Лисјата од зелена салата се корисни во спречување на растот и развојот на рак на дојка и леукемија. Заштитува од различни видови на рак. Антиоксидансите кои се присутни во оваа зелена боја помагаат во борбата против канцерогените клетки.

Го зајакнува имунитетот

Антиоксидансите присутни во зелената салата ги неутрализираат слободните радикали и спречуваат оштетување на ДНК во бременоста. Го зајакнува имунитетот и го спречува ризикот од развој на штетни болести и нарушувања во организмот.