Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради КОВИД-19
- Тројца рибари стравувале дека се мртви кога брод се судрил со брод крај брегот на Мангалуру
- Медведев се повлече од мастерсот во Монте Карло по позитивен тест за коронавирус
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Јога за форма на дојка | Ова држење му дава совршена форма на градите. Јога за силни гради | БолдскиВо денешно време, многу жени се одлучуваат за различни методи - природни, козметички или хируршки - за зголемување на градите.
Сметката би можела да ја сносат младите познати жени од светот на модата, Боливуд или Холивуд, кои се живописни и пукаат од својот изглед. Тие инспирираат многу жени да работат на нивниот целокупен изглед и дотерување посветувајќи дополнителна грижа за убава коса, мазна и жива кожа, бисерни заби, добра фигура и одлична смисла за облекување.
Големите гради, особено за жените со помали гради, може да бидат една од нивните најпопуларни желби. Дали знаете дека јогата може да им користи на таквите жени со тоа што ќе им ја остварат желбата? Пред да откриеме како, дозволете ни да истражиме повеќе за проширувањето на градите воопшто.
Причини за помали гради кај жените
• Генетика или наследност: Генетиката може да биде главна причина жената да има мали гради. Може да се должи на хипоплазија на млечна жлезда, недостаток на доволно IGT или грануларно млечно ткиво што не успеа да се развие кога жената беше адолесцент, што доведе до помали гради.
Освен ова, некои жени може да страдаат од Тарнеров синдром, што е хромозом-специфична аномалија што го прави исчезнат или изменет еден од Х-хромозомите. Директна последица е недостаток на целосен развој на женката, а неразвиеноста на градите е една од ефектите.
Исто така, секаков вид на абнормалност во дистрибуцијата на маснотии во телото може да биде генетска причина за неразвиеност на градите во целост.
• Хормонална нерамнотежа: Недостаток или вишок на два полови хормони во женското тело - естроген и прогестерон - може да доведе до разни несакани ефекти, вклучително и помали гради.
Некои од симптомите на хормонална нерамнотежа кај жената може да вклучуваат појава на акни, неочекуван и вишок на раст на косата на лицето или телото, опаѓање на косата, замор, недостаток на фокус, гасови, надуеност итн.
• Недостаток на витални хранливи материи: Недостаток на хранливи материи како витамини и минерали може да биде потенцијална причина за неразвиени гради кај жена. Лошите навики во исхраната може да доведат до инсуфициенција на потребните хранливи материи во организмот.
• Депресија или емоционални проблеми: За неколку жени, емоционалниот стрес или вознемирувачкото искуство за време на тинејџерските години може да го запре растот на градите за нив.
Различни начини за подобрување на големината на градите:
1. Вежбајте
2. Масажа на дојка
3. Правење промени во исхраната
4. Додатоци
5. Хирургија
1. Вежба: Може да биде навистина корисно за зголемување на големината на градите. Неколку вежби што можат да ги користат градите за употреба се притискање на wallид, притисок на градите, притискање, притискање, кревање тегови и сл.
2. Масажа на дојка: Еден од најефикасните начини за зголемување на градите е со редовно масирање. Доколку вежбате најмалку двапати на ден (наутро и навечер) за вкупно времетраење од 25-30 минути, посакуваниот резултат може да се постигне во рок од 2 или 3 месеци. Трикот е да се држите во иста насока (по можност навнатре) додека ги масирате градите, да ја подобрите циркулацијата на крвта и да ги зајакнете, како и да ги истегнете мускулите на градите.
3. Правење измени во исхраната: Вклучувањето на разни видови храна, овошје, семиња и сл. Во редовната диета, кои помагаат во балансирање на хормоните или го подобруваат целокупното здравје, исто така може да помогне во зголемувањето на градите. Неколку примери се ленено семе, семе од тилчец, семе од анасон, банана, ротквица, јаболко, спанаќ, морков, краставица, ѓумбир, грав, наут, маслиново масло, сончогледово масло, масло од сусам, итн.
4. Додатоци: Одредени билни апчиња или додатоци може да помогнат и во зголемувањето на големината на градите.
5. Хирургија: Ова е за жени кои бараат побрзи резултати и не им пречи да одат под нож! Постојат два начина на зголемување на големината на бистата со операција:
з) Нацртување на маснотии - Преку оваа постапка, се отстрануваат дополнителните маснотии од опуштените области на пациентот (на пр., бутовите, стомакот и сл.), за да се инјектираат во нејзините гради што немаат маснотии.
ii) Силициумски имплант - се однесува на хируршки метод на зголемување на градите со вградување силиконски чаши во облик на гради исполнети со солен раствор или силиконски гел.
Јога пози кои помагаат при зголемување на градите
Јогата може да биде навистина корисна за зголемување на големината на градите, особено за жени со исклучително мали гради. Гореспоменатите методи, освен хируршка интервенција, можат или не функционираат кај секоја жена.
Исто така, временската рамка не е фиксна. Но, јогата е еден тренинг што ветува зголемување на големината на градите природно и апсолутно без несакани ефекти. Прочитајте понатаму за да знаете кои пози да вежбате:
• Позиција од Бухангасана или Кобра: Тоа е исклучително лесна за практикување поза за секоја жена и е корисна при зголемување на градите за кратко време. Може да се практикува наутро, или барем 3-4 часа по ручекот, навечер. Оваа поза треба да се одржи најмалку 20-30 секунди.
Истегнувањето на областа на бистата во оваа поза резултира во зајакнување на мускулите на дојката, а со тоа доведува до зголемување на големината на градите.
• Данурасана или поза за лак: Одлична вежба е да се вежба наутро или навечер, а треба да се одржува најмалку 40-60 секунди.
Бидејќи поклоната со лак ги протега мускулите на градите, тоа исто така помага во циркулацијата на крвта во градите и ја зголемува нивната заобленост работејќи на нивната основа.
• Поз на Говумахасана или крава: Оваа поза исто така треба да се практикува наутро или навечер и да се држи 40-60 секунди.
Оваа поза убаво ги истегнува мускулите на бистата за да ја достигне крвта до градите, помагајќи им да растат поголеми.
• Vrikshasana или дрво поза: Оваа поза може да се практикува наутро и навечер и да се одржува најмалку една минута на секоја нога.
Многу е добро за истегнување на страничните ткива на градите, помагајќи при нивно зголемување.
• Двиконасана или поза со двоен агол: Вежбајте секое утро и навечер, држете ја позицијата 10 секунди и повторете ја најмалку 10 пати. Оваа поза доведува до тоа ткивата на дојката да стане подолга и подебела, па затоа резултира во поцврсти гради.
Поени што треба да ги имате предвид додека вежбате овие пози за јога:
• Треба да се осигура дека стомакот е празен или да се чистат цревата додека се практикуваат овие пози.
• Бидете внимателни кон моделите на дишење, ритамот, бројот, итн. Каде и да е применливо.
• Не треба да се претерува или да се прошири поза ако телото не дозволува.
• Носете лабава и пријатна облека.
• Бидете хидрирани.
Во мало
Womenените со помали гради не треба да се одлучуваат за скапи операции за зголемување на бистите. Овие едноставни, но ефективни пози на јога можат да бидат извонредни поволни во нивниот потфат за поголеми гради и без никакви долготрајни несакани ефекти.
Дополнително, овие пози помагаат и во обликувањето на другите делови од телото како што се вратот, рацете, грбот, стомакот, бутовите, колковите, глуждовите и нозете. Исто така, тие работат на внатрешните органи и процеси како што се подобрување на функционирањето на тироидната жлезда, зајакнување на 'рбетот, олеснување на болката или непријатноста во менструалниот циклус, олеснување на запек или дигестивни проблеми, итн.
