Дали знаевте за неверојатните здравствени придобивки од црвениот чај?

Најдобрите Имиња За Деца

Под:

Дата На Раѓање:

Испрати

Испрати Ми По Е -Пошта Покажи На Страницата

Само во

• Пред 6 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
• 
• Пред 8 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
• Пред 10 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
• Пред 13 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Не пропуштајте

• Технологија BSNL ги отстранува трошоците за инсталација од долгорочните широкопојасни врски
• Вести Повратниците од Кумб мела можат да ја влошат пандемијата КОВИД-19: Санџеј Раут
• Спорт IPL 2021: BalleBaazi.com ја поздравува сезоната со новата кампања „Крикет Махао“
• Филмови Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради COVID-19
• Автомобили Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
• Финансии Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
• Образование Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
• Патува 10 најдобри места за посета во Махараштра во април

Чајот „Роибос“, попознат како африкански црвен чај, се здобива со популарност поради многубројните здравствени придобивки. Чајот е вкусен и здрав пијалок кој главно се консумира во Јужна Африка.

Црвениот чај е алтернатива без кофеин на црниот и зелениот чај и многумина сугерираат дека неговите антиоксиданти можат да помогнат во заштита од рак, срцеви заболувања и мозочен удар.

Оваа статија објаснува што е чај роибос, неговите придобивки и несакани ефекти.

Што е чај Rooibos?

Чајот Rooibos се прави од лисјата на грмушка наречена Aspalathus linearis, која обично се одгледува на западниот брег на Јужна Африка ^[1] . Тоа е всушност билка со лисја како игла, која се бере и суши пред да се свари во црвено-кафеава билна инфузија, позната како африкански црвен чај и црвен грмушки.

Лисјата се вадат рачно, а потоа се појавуваат модринки за да се поттикне оксидација да се развие богата боја и вкус на чајот. Веднаш штом се оксидира, чајот од роибос станува поцрвен и посладок. Чајот има благ ароматичен вкус како мед или ванила.

Зелениот чај роибос, кој не е ферментиран, исто така е достапен на пазарот и многу поскап и има вкус на трева.

Кои се здравствените придобивки на чајот Роибос?

1. Без кофеин и оксална киселина и малку танин

2. Го намалува ризикот од срцеви заболувања

3. Го намалува ризикот од рак

4. Помага при слабеење

5. Ја одржува косата силна и здрава

6. Промовира здравје на коските

1. Без кофеин и оксална киселина и малку танин

Она што го прави африканскиот црвен чај исклучителен е тоа што тој нема кофеин во споредба со зелениот чај или црниот чај во кои има кофеин. Ова го прави чајот роибос одлична алтернатива на црниот или зелениот чај ^[два] . Прекумерната потрошувачка на кофеин е поврзана со срцеви палпитации, проблеми со спиењето и главоболки.

Од друга страна, чајот од роибос има ниско ниво на танин, што е одлично бидејќи е познато дека се меша со апсорпцијата на железо во телото. Не содржи оксална киселина за разлика од црниот или зелениот чај, а познато е дека голема количина на оксална киселина го зголемува ризикот од појава на камења во бубрезите.

2. Го намалува ризикот од срцеви заболувања

Пиењето чај од роибос е корисно за срцето. Чајот има позитивно влијание врз крвниот притисок бидејќи го инхибира дејството на ангиотензин-конвертирачкиот ензим (ACE). Овој ензим го зголемува крвниот притисок предизвикувајќи контракција на крвните садови. Црвениот чај исто така може да помогне во намалување на лошиот холестерол и зголемување на добриот холестерол ^[3] .

3. Го намалува ризикот од рак

Црвениот чај има високо ниво на антиоксиданти кои го промовираат здравјето, аспалатин, лутеолин и кверцетин. Овие антиоксиданти можат да помогнат во борбата против слободните радикали кои ги уништуваат здравите клетки во телото. Докажано е дека тие ги убиваат клетките на ракот и го спречуваат растот на тумори ^[4] .

4. Помага при слабеење

Црвениот чај е малку калоричен, што го прави одличен додаток на вашите опции за здрави пијалоци додека се обидувате да изгубите тежина. Истражувањата покажуваат дека аспалатинот, активен антиоксиданс во чајот роибос, помага во намалување на стресните хормони кои предизвикуваат складирање на маснотии и глад, со што се спречува дебелината ^[5] .

5. Ја одржува косата силна и здрава

Истражувањата покажуваат дека со нанесување на 10 проценти екстракт од чај роибос на вашата коса може значително да се зголеми растот на косата. Екстрактот од чај може да се користи и на кожата поради неговите антиинфламаторни, антимикробни и смирувачки својства ^[6] .

6. Промовира здравје на коските

Истражувањата покажуваат дека чајот од роибос има различни полифеноли за кои се докажува дека ја подобруваат активноста на остеобластите (клетки кои се развиваат во коски). Докажано е дека дополнителното присуство на флавоноиди ориентин и лутеолин во чајот ја зголемува митохондријалната активност и растот на коските.

Кои се несаканите ефекти?

Нема такви сериозни несакани ефекти за црвениот чај. Меѓутоа, ако имате заболување на црниот дроб или бубрезите или сте подложени на третман со хемотерапија, треба прво да се консултирате со вашиот лекар пред да го испиете чајот. Во принцип, безбедно е да се пие чај од роибос.

Рецепт за чај Rooibos

Земете 1 лажиче чај роибос и додадете го во чаша врела вода. Покријте и кисна за 5 до 15 минути и додадете мед по вкус.

Колку чај Роибос треба да пиете дневно?

Експертите сугерираат дека пиењето до шест чаши чај роибос дневно топло или ладно заедно со урамнотежена исхрана ќе ви ги обезбеди сите здравствени придобивки.

1. [1]Мекеј, Д.Л., и Блумберг, J.. Б. (2007). Преглед на биоактивноста на јужноафриканските билни чаеви: роибос (Aspalathus linearis) и медолижа (Cyclopia intermedia). Истражување за фитотерапија: Меѓународен весник посветен на фармаколошка и токсиколошка проценка на дериватите на природен производ, 21 (1), 1-16.
2. [два]Мортон, Ј. Ф. (1983). Чај Rooibos, Aspalathus linearis, пијалок без кофеин, со малку танин. Економска ботаника, 37 (2), 164-173.
3. [3]Marnewick, J. L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D. M., Wolmarans, P., & Macharia, M. (2011). Ефекти на rooibos (Aspalathus linearis) врз оксидативниот стрес и биохемиските параметри кај возрасните со ризик од кардиоваскуларни заболувања. Весник за етнофармакологија, 133 (1), 46-52.
4. [4]Pham-Huy, L. A., He, H., & Pham-Huy, C. (2008). Слободни радикали, антиоксиданти во болести и здравје. Меѓународно списание за биомедицинска наука: IJBS, 4 (2), 89–96.
5. [5]Hong, I. S., Lee, H. Y., & Kim, H. P. (2014). Антиоксидативни ефекти на чајот Роибос (Aspalathus linearis) врз оксидативниот стрес предизвикан од имобилизација во мозокот на стаорец. PloS one, 9 (1), e87061.
6. [6]Chuarienthong, P., Lourith, N., & Leelapornpisid, P. (2010). Споредба на клиничката ефикасност на козметиката против брчки што содржи билни флавоноиди. Меѓународно списание за козметички науки, 32 (2), 99-106.

Вашиот Хороскоп За Утре

Да Знае

Испрати Ми По Е -Пошта Покажи На Страницата