Зошто секогаш кога имаме важен состанок на работа или навистина ран лет за да стигнеме наутро, не можеме - за цел живот - да заспиеме?
Обично кога тоа се случува (и тоа секогаш се случува), нашиот план за напад оди отприлика вака: Фрли, сврти, лизгај ја маската за очи, брои овци и повторувај додека не дремеме... три часа подоцна. Но, според оваа студија од Универзитетот во Глазгов, правејќи го токму спротивното (т.е., принудувајќи се да ги држите очите отворени) може да ви помогне побрзо да се поспаните.
Тоа е затоа што спиењето е неволен физиолошки процес, што значи дека навистина не може да се контролира со тие гореспоменатите напори. Така, со тоа што ќе се принудите да спиете, всушност би можеле да се држите будни. Наместо тоа, легнете, држете ги очите отворени неколку минути и престанете да се стресувате за фактот дека веќе не дремете. Колку повеќе се разладувате за тоа, толку побрзо ќе се случи само по себе.
ПОВРЗАНИ: Овој магичен пијалок нè заспива за 15 минути
