30 НЕВЕРОЈАТНИ ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ ОД ПИЕЊЕТО ВОДА ОД КОКОС ДНЕВНО - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Wellness oi-Ria Majumdar By Риа Маџумдар на 8 декември 2017 година

Кокосова вода | Здравствени придобивки | Ако сакате да останете засекогаш, пијте вода од кокос секој ден. Болдски

Постојат многу малку пијалоци освежителни како кокосовата вода. И нема ништо позадоволувачко од тоа да извадите нежно, бело, сочно месо што се наоѓа во внатрешноста на ова масивно зелено овошје, нели?

Но, дали знаевте дека водата од кокос е далеку подобра од спортските пијалоци кога станува збор за надополнување на изгубените електролити, без разлика дали е во болест или после напорна активност?

Или дека пиењето кокосова вода секојдневно, всушност може да го подобри здравјето на вашата кожа и да го подобри тонот на кожата?

Па, сега направи.

Еве ги 30-те здравствени придобивки од пиењето кокосова вода дневно!

# 1 Може да го заштити вашето срце.

Од срцев удар до хипертензија, бројни студии покажаа дека пиењето кокосова вода дневно може да го заштити срцето од болести и други проблеми.

# 2 Може да го зајакне вашиот метаболизам.

Придобивките од губење на тежината од пиењето кокосова вода секој ден се должи на неговата висока содржина на електролити, особено манган, за кој е познато дека го зајакнува вашиот метаболизам и ја зголемува количината на согорени маснотии во вашето тело во текот на денот.

# 3 Може да спречи камен во бубрег.

Камењата во бубрезите првенствено се развиваат кај оние кои пијат премалку вода или имаат премногу протеини без доволно вода за да ги исфрли токсините собрани поради тоа.

И бидејќи науката докажа дека водата од кокос е подобра од водата за вашето тело (добро прочитате!), Пиењето барем една чаша од тоа дневно може драстично да ја подобри функцијата на елиминација на токсините во вашите бубрези и да спречи штетни кристали на урична киселина од акумулација во неговите тубули.

# 4 Може да ја врати дехидрацијата.

Проблемот со дехидрираност е двоен.

Едно, драстично ги забавува вашите телесни функции, вклучително и функцијата на вашиот кардиоваскуларен систем. И, две, тоа негативно влијае на електролитната рамнотежа на вашето тело.

Затоа пиењето кокосова вода наместо редовна вода е подобра идеја за време на дехидрираност затоа што ве надополнува со вода, како и со изгубените електролити.

Не е ни чудо што спортистите и посетителите на теретана го сакаат ова како пијалок после тренинг овие денови!

# 5 Добро е за вашиот дигестивен тракт.

Кокосовата вода има многу малку калории во неа, но е богата со есенцијални минерали и растворливи влакна, за сите се знае дека го подобруваат здравјето на вашето црево и го зајакнуваат вашиот дигестивен тракт.

Всушност, потрошувачката на вода содржана во еден кокос веднаш ќе направи да се чувствувате полесно, посвежо и да ги убиете маките на глад!

# 6 Може да ги ублажи грчевите во мускулите.

Постојат многу причини зошто добиваме грчеви во мускулите. И еден од нив е ниско ниво на калиум во крвта. И бидејќи кокосовата вода е богата со калиум, пиењето може да ви помогне во ублажување на грчевите во мускулите и болката.

23 начини да се спречат грчевите во мускулите

# 7 Може да ви даде цврсти и здрави коски.

Кокосовата вода е богата со калциум и магнезиум, и двајцата се неопходни минерали потребни за зајакнување на вашите коски. Всушност, студиите покажаа позитивна корелација помеѓу пиење кокосова вода дневно и развој на силни коски со текот на времето.

# 8 Може да ви помогне да изгубите тежина.

Можете да се измачувате во теретана со часови и сепак да бидете дебели ако диетата не е правилна. И, кокосовата вода може да ви помогне во тоа со намалување на ненавремените желби за храна и одржување на ситост подолго време, така да трошите помалку калории во текот на денот.

# 9 Тој е антидијабетичен.

Водата од еден нежен кокос содржи околу 5 гр природни шеќери во неа, но наместо да го шијат шеќерот во крвта, овие имаат спротивен ефект од намалување на шеќерот во крвта. Затоа пиењето кокосова вода е многу корисно за оние кои страдаат од дијабетес.

Само запомнете да не претерувате, бидејќи тоа може да доведе до хипогликемична епизода!

# 10 Ги намалува тенденциите за формирање на тромб.

Истражувањата покажаа дека оние кои консумираат кокосова вода имаат намалена тенденција за формирање тромби во крвта.

И, иако овие ефекти не се толку изразени да бидат причина за тревога кај просечна личност, кога ги консумираат оние кои биле подложени на трансплантација на органи, овој ефект може да биде исклучително корисен.

# 11 Може да го намали крвниот притисок.

Ако сте хипертензив, сега можете да се радувате бидејќи докажано е дека кокосовата вода влијае позитивно на вашиот крвен притисок.

# 12 Може да го намали лошиот холестерол во крвта и да го зголеми нивото на здрав холестерол здрав за срцето.

Студиите покажаа дека кокосовата вода е способна да го намали нивото на многу ниска густина на липопротеини (VLDL) и ЛДЛ холестерол, кои се главно одговорни за предизвикување атеросклероза и артериско стврднување и зголемување на концентрацијата на здравиот ХДЛ холестерол во срцето, што носи маснотии подалеку од вашите витални органи и ги депонира на периферијата на вашето тело.

# 13 Може да ги замени електролитите за време на дијарејата.

Луѓето кои страдаат од дијареја, задолжително им се дава ОРС (раствор за рехидратација преку уста) за да се спречи шок и смрт. И кокосовата вода може да ја замени потребата за овој синтетички раствор, бидејќи ги содржи сите електролити што ви се потребни за да го одржувате системот во функција и да спречите да се расипе.

# 14 Тоа е одличен пијалок за детоксикација!

Од исфрлање на токсините во црниот дроб до оние во вашите бубрези, кокосовата вода е навистина чудесен пијалок кога станува збор за детоксикација на вашето тело од слободните радикали и отпадните производи.

Затоа, запомнете откако ќе се вратите од одморот на тешка добивка и јадење.

# 15 Може да ја зајакне вашата енергија веднаш.

Се сеќавате како рековме на почетокот на овој напис дека научно е докажано дека водата од кокос е подобра од спортскиот пијалок? Токму тоа го мислиме кога велиме дека тоа е инстант засилувач на енергија!

# 16 Може да го излечи вашиот мамурлак!

Добиваме мамурлак по ноќно напорно пиење затоа што алкохолот го дехидрира нашето тело и ни носи многу товар на црниот дроб за да се отстранат насобраните токсични отпадоци. И тука влегува вода од кокос.

Бидејќи овој пијалок е подобар во рехидрирање на нашето тело отколку вообичаена вода, ако имате висока чаша за време на мамурлак може скоро веднаш да го ублажите непријатноста и да ја излекувате придружната гадење.

# 17 Може да лекува главоболки.

Ако често имате главоболки или мигрена, тогаш дефинитивно треба да додадете кокосова вода во вашата дневна исхрана, бидејќи дехидрираноста е најчеста причина за главоболки.

# 18 Може да го заштити вашиот мозок од деменција и Алцхајмерова болест.

Транс-зеатин, соединение кое се наоѓа во кокосовата вода има способност да го заштити вашиот мозок од дегенерација предизвикана од возраста и губење на меморијата. Ако тоа не е доволно добра причина да го додадете овој пијалок на вашиот дневен репертоар, тогаш не знаеме што е тоа!

# 19 Тоа е подобра алтернатива на кафето и чајот.

Ако редовно пиете кафе или чај, тогаш веројатноста е да сте почнале да ги имате заради нивните стимулирачки ефекти на мозокот рано наутро, но сега станале тотално зависни од нив.

Ако тоа ве вознемири, земете го нашиот совет и наместо тоа, преминете на вода од кокос. Овој кул и пијалак што ја зголемува енергијата ќе го стимулира вашиот ум веднаш (исто како чајот или кафето), но нема да има несакани ефекти што ги имаат тие пијалоци.

# 20 Може да го заштити вашето црево од штетните бактерии.

Кокосовата вода има антимикробни пептиди во себе кои можат да се борат против бактериите како E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis и S. aureus - бактерии отпорни на повеќе лекови, одговорни за повеќето случаи на труење со храна.

# 21 Може да го зајакне вашиот имунитет.

Редовно пиење кокосова вода може да го зајакне вашиот имунитет поради витаминот Ц содржан во него, што е витамин од витално значење за здравјето на вашите имунолошки клетки.

Плус, водата од кокос има изобилство антиоксиданти во себе, кои исто така помагаат во одржување на целокупното здравје, спречувајќи оштетување на органите од слободните радикали.

# 22 Може да ви помогне да спиете подобро навечер.

Кокосовата вода содржи ГАБА, невротрансмитер, во неа што има способност да ги релаксира нашите мускули и да ја намали анксиозноста. Значи, ако страдате од несоница, испијте чаша од овој пијалок после вечерата за да ви помогне да спиете подобро.

# 23 Може да ја подобри вашата меморија и да се потсетиме.

Студиите направени врз деца покажаа дека оние кои редовно консумирале кокосова вода имале подобра меморија и сеќавање во споредба со другите деца на нивна возраст. Значи, ако вашата меморија се обележува веќе некое време, размислете да додадете кокосова вода во вашата дневна исхрана за да му дадете толку потребен поттик.

# 24 Може да се бори против депресија.

Кокосовата вода содржи голема количина на магнезиум во неа (скоро 60 мг), кој е познат по своите способности за борба против депресија. Значи, секој ден да го имате овој пијалок дефинитивно може да го подигне вашето расположение и да спречи појава на депресија.

# 25 Одличен е за бремени мајки и доилки.

Замор, грчеви во мускулите и висок крвен притисок се само некои од проблемите со кои најчесто се соочуваат бремените жени. И пиењето кокосова вода дневно во овој период е исклучително корисно, бидејќи има способност да ги ублажи сите овие симптоми.

# 26 Може да ја ублажи високата треска.

Вистина е. Ефектот на ладење на кокосовата вода врз телото е ефикасен дури и кога поединецот страда од висока температура.

# 27 Може да третира киселински рефлукс и гастритис.

Болеста на гастроинтестиналниот рефлукс (а.к.а., ГЕРД) и гастритисот може да бидат незгодни поради горењето на срцето и непријатноста што ја оставаат во будење, но на долг рок, се знае дека тие предизвикуваат рак на желудник и Баретов езофагус.

Значи, ако страдате од рефлукс на киселина, дефинитивно треба да додадете кокосова вода во вашата дневна исхрана, бидејќи може да го неутрализира вишокот киселина произведена во цревата.

# 28 Може да ги намали знаците на стареење.

Од брчки до дамки во црниот дроб, имањето кокосова вода секој ден може да ви помогне да се ослободите од знаците на стареење.

Тоа е затоа што кокосовата вода содржи голема количина на антиоксиданти во себе кои се способни да исфрлат слободни радикали од вашето тело и да ја направат кожата мека и еластична.

# 29 Може да ви го осветли тенот.

Додека пиете кокосова вода нема да ви го направи убав ако сте родени темни, редовно имајќи го тоа ќе спречи кожата да се сонча под топлината на сонцето.

# 30 Може да го подобри здравјето на вашата коса и да спречи паѓање на косата.

Калиумот содржан во кокосовата вода е многу важна хранлива материја за фоликулите на косата. Затоа, да имате кокосова вода секој ден е одличен начин да ви дадете сјајна, мазна грива со одлична коса!