До овој момент во карантин, повеќето од нас ја имаат смислено нашата гардероба за престој дома. Тука се потребните спортски панталони или хеланки, удобната хауба, опционалниот градник и некои убави чорапи. Но чевли? Нема потреба да се грижите за тие... нели? Според д-р Мигел Куња, основач на Грижа за нозе во Готам , нема чевли е всушност погрешен избор.
Тој објаснува: Одењето бос на тврди површини подолго време е лошо бидејќи дозволува вашето стапало да колабира, што може да доведе до огромен стрес не само на стапалото туку и на остатокот од телото. Вашиот недостаток на чевли (а со тоа и недостатокот на поддршка) може да доведе до шипки и чекани или шини и Ахилова тетива, оставајќи ги вашите колена или грбот во болка. И, да, тоа важи ако вашата куќа има дрвен под или тепих.
Но, излегува дека дури и вашите домашни влечки ви прават погрешно. Овде, д-р Куња споделува два типа на чевли што не треба да ги носите низ дома и трите стилови со кои треба да ги замените. (Извинете однапред за вашите сакани папучи за зајаче.)
ПОВРЗАНИ: 17 удобни, шик џемпери и дуксери во кои ќе живеете токму сега
Дваесет и 20Не носете: влечки без грб
Папучите без грб навистина не ги потпираат вашите стапала; тоа е обратно, објаснува д-р Куња. Вашите стапала ја потпираат влечката, која можете да ја забележите со секој чекор. Се крцкате за да се држите за влечката, фатејќи ги со нозете. Таа напнатост може да доведе до формирање на чекани со текот на времето, особено ако се балате со меки влечки, седум дена во неделата за време на карантинот. Меѓутоа, ако само ги лизнете за да одите од спалната во бањата среде ноќ, краткотрајното носење не треба да предизвика големи проблеми.
Марко Мартинс/EyeEm/Getty ImagesНе носете: флип апостолки
Недостатокот на поддршка кај флип-апостолките е сличен на оној кај влечките без грб. Иако апостолките се удобна опција, тие можат да бидат полоши од одењето боси ако немаат потпора за лакот вградена во дизајнот и се носат подолги временски периоди, забележува документот. Овие гумени чевли чувајте ги на (многу) кратки прошетки до плажата.
Нордстром1. Носете: Папучи со грб
Добра вест: не мора да се откажете од кадифениот шаблон на домашната влечка, ако не сакате. Едноставно побарајте стил кој комбинира вградена потпора на лакот со вистински грб. Мокасин или чизми со крзно е веројатно вашата најдобра опција - и во секој случај можеби ќе ви биде поудобно од вашите лизгалки.
Добијте го изгледот: Vionic McKenzie велур вештачко крзно мокасински папучи ( 100 долари ; 60 долари); Женскиот FLEXX Smokinhot кадифен (63 долари); Оригинална влечка за стрижење Olukai Olani (140 долари)
Амазон2. Носете: патики
Да, чевлите што ги носите на класата Zumba или HIIT се оние што треба да ги носите во вашиот дом. Прво и основно, проверете дали патиките што ги избирате се потпорни и издржливи (можеби сакате да нарачате неколку стилови за да ги пробате дома пред да се населите на пар), тие треба да имаат широк преден дел (така што вашите прсти имаат голема просторија). Имајте на ум: треба да резервирате овој пар патики да бидат само вашите домашни чевли. Како и внатре, тие не треба да се носат надвор. Зошто е така? За да избегнеме непотребно и нехигиенско пренесување на почвата, бактериите, вирусите и поленот од околината во нашите домови, вели д-р Куња. Тој забележува дека ова е особено важно ако имате мали деца или мали деца кои лазат наоколу.
Добијте го изгледот: ASICS гел-кумулус 21 ( 120 долари; 100 долари) ASICS GT-2000 8 (120 долари); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (130 долари)
DSW3. Носете: сандали со потпора за лакот
Ако навистина сакате да ги оставите вашите прсти да дишат, можете да носите сандала низ куќата. Само погрижете се стилот што ќе го изберете да има и потпора за лакот и ремен за грб, за да го држи стапалото на место. Иако д-р Куња не препорачува долгорочно носење сандали надвор, тој ги смета за одлични домашни чевли за заштита на вашите стапала (и лакови) од тврди подови како дрво или мермер. Плус, мислиме дека овие удари со прерамки се прилично слатки.
Добијте го изгледот: Teva Original Universal (50 долари); Сандала за прерамки за глуждот Birkenstock Rio ( 100 долари ; 60 долари); Вионик Кеоми Сандал (90 долари)
ПОВРЗАНИ: 4 чевли одобрени од педијатар за лето (и 4 пара што никогаш не треба да ги носите)
