Знаеме што мислите: Конзервираната туна не е баш најсекси состојката на планетата. Но тоа е неверојатно разноврсна, да не зборуваме преполна со омега-3 масни киселини здрави за срцето и веројатно седи во задниот дел од вашата оставата, чајната кујна во моментов. Еве 26 возбудливи рецепти за конзервирана туна кои ги надминуваат салатите и тепсијата (иако имаме многу вкусни опции и за нив).
ПОВРЗАНИ : 12 оброци што можете да ги направите со конзерва домати
Полупечена жетва 1. Се топи туната со ѓеврек од авокадо
Направено со не една туку два видови сирење. (Плус авокадо, домати и рукола, о мој.)
ФОТО: ЛИЗ АНДРЈ/СТАЈЛИНГ: ЕРИН МАКДОУЕЛ2. 15-минутен медитерански кускус со туна и пиперки
Прекрасен рецепт кој користи работи што веројатно веќе ги имате во оставата, чајната кујна. Ако само сите оброци беа толку лесни.
Добијте го рецептот
Веселба дома 3. ЗАЧИНА ТАКОС САЛАТА ОД ТУНА
Рибите тако се вкусни, но некако мачно се прават. Сепак, не овие момци. Конзервираната туна се меша со крцкав зеленчук, халапењо и цилантро за салата која е одлична сама по себе, но особено вкусна кога ќе се наполни во тортиља.
Покажи ми го вкусниот 4. Зачинета чинија со ролни туна
Не ни пречи - ние само ќе се преправаме дека го јадеме ова на Хаваи додека пиеме од кокос и гледаме во поглед на океанот.
ПОВРЗАНИ : 15 рецепти за морска храна што можете да ги направите за 30 минути или помалку
Рецепт Тин јаде 5. Печете тестенини од туна
Тепсијата за туна на вашата баба добива вкусен пресврт во оваа вулгарна верзија на база на домати која е зачинета со тони миризливи билки.
Дајте малку рерна 6. Италијанска салата од туна од јачмен
Сè што мислите дека знаете за салатата од туна е погрешно. Не ни верувате? Пробајте ја оваа верзија без мајона која е свежа, вкусна и вистинската количина на крцкаво.
ПОВРЗАНИ : 9 вкусни начини да ги замените јаглехидратите со тиквички
Лекси'Чиста кујна 7. Торти со палео туна
Крцкави-на-надвор, меки рибни колачи одвнатре во комбинација со сос од црвена пиперка. Ќе земеме шест, ве молам.
Нотка на Yum 8. Грчка салата од леќа со сос од копар
Одличен (да не зборуваме за смешно лесен) начин за користење на две главици во оставата, чајната кујна во еден вкусен оброк.
Кујнски светилиште 9. Кремасти тестенини од туна се пече
Сега тоа е она што ние го нарекуваме удобна храна. (Но, не грижете се - некои зеленчуци се скриени таму.)
АРАН ГОЈОАГА / ЦИМЕТ И ВАНИЛА10. Салата Нисоаз од Аран Гојоага
Тоа е класика со причина. Но, фотографот за храна Гојоага ја подигнува оваа публика попријатна со додавање на пржени каперси и копар. Екслузивно.
Добијте го рецептот
Cotter Crunch 11. Салата од пролетен зеленчук спирализирана зачинета туна
Спирализираните репа и краставици се фрлаат во сос од чили-лук за здраво јадење кое е готово за само десет минути.
Еј Кето мамо 12. ПЕТ МИНУТНИ ЗАЧИНИ РОЛАКИ ТУНА
Ви ја претставуваме најлесната ужина за еден залак за љубителите на кето (и сите останати).
ПОВРЗАНИ : 8 работи што вистински љубител на суши никогаш не би ги направил
Дефинираното јадење 13. Лубеница ротквица Туна Тостадас
Кој вели дека конзервираната туна не може да биде софистицирана? Не штедете на Trader Joe's Everything, освен зачините за Ѓеврекот - навистина е потребно за оваа убава закуска.
Жолт Блис Пат 14. Салата со тестенини од туна
Кремаст прелив кој не е нималку мрачен, благодарение на сокот од лимон, свежиот копар и вкусот од кисели краставички.
Секојдневни здрави рецепти 15. Здрава туна печете со тиква од путер
Вкусно со тестенини, ориз, парче кора леб или само јадено директно надвор од тавата. (Без пресуда.)
Вкусен вкус 16. Салата од јајца од туна
Оваа вкусна салата припаѓа полнета во пита или обвиена со тортиља.
ПОВРЗАНИ : 16 оброци без готвење за кога е премногу топло за да се користи рерната
Смирено јаде 17. Каснувања од предјадење од туна од копар и наут со мајо од лимон
Овие преслатки залаци се без глутен и млечни производи и може да се уживаат топли или ладни. Види? Ви кажавме дека конзервираната туна е разноврсна.
Модерната соодветна 18. САЛАТАТА ОД ТУНА И ПОЛНЕТО АВОКАДО НАВЕЌА
Туна, авокадо и наут - што не треба да се сака? Да не зборуваме дека овие мали чамци со авокадо се неверојатно симпатични.
Полупечена жетва 19. СЕНДВИЧ ТОСКАНСКА ТУНА
Патувајте во Тоскана без да го оставите вашиот кауч со овој обилен сендвич кој е преполн со медитерански вкусови - солени маслинки, сушени домати, крцкави зеленчуци и фета сирење.
Достојна пауза 20. Туна Хотдиш
Оваа тепсија за туна е готова и на маса за само осум минути. (Исто така е палео-пријателски, ако тоа е ваша работа.)
Желби за Карлсбад 21. Тепсија со туна од кајун
Направени со неколку од нашите омилени работи: сланина, сирење, црвени пиперки и многу зачини.
Колку слатко се јаде 23. Тосканската туна се топи
Нашиот сендвич добива сериозна надградба благодарение на сушените домати, сирењето манчего, листовите рукола и киселиот кромид.
Јас го срце Умами 24. Темаки суши
Направено со кремаст прелив од печен сусам, авокадо и бебешка марула за јадење со малку јаглехидрати што има толку добар вкус како што изгледа.
Во Мама Меги's Кујна 25. Тост од туна
Откако ќе ги добиете основите, направете го ова јадење ваше со додавање на сè што имате околу кујната (сечено манго, исечкано џикама или зрна од пченка, сето тоа ќе направи одлични додатоци).
Сила и сонце 26. Кубански стил за оброци од туна-подготовки чинии
Кој би помислил дека чипсот од хлебните и туната се натпревар направен во рајот?
