14 НАЈДОБРИ ПИЈАЛОЦИ ШТО ТРЕБА ДА ГИ ПИЕТЕ ЗА ВРЕМЕ НА БРЕМЕНОСТА

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 6 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Родителство за бременост Пренатална Пренатална ои-Лекака од Ајанта Сен на 13 ноември 2017 година

Што и да пиете или да јадете во текот на вашите месеци од бременоста, има огромно влијание врз вашето бебе. Понекогаш, за време на бременоста, постојат моменти кога можеби немате желба да јадете нешто, особено во текот на првите три месеци кога копнеете по некои освежителни и смирувачки пијалоци повеќе отколку да јадете каква било храна.

Сепак, многу е императив да проверите дали имате правилен внес на здрави пијалоци или не. Така, пред да вклучите било каков вид на пијалоци во вашата исхрана, само проверете дали пиете правилно. Причината е што и да голтнете може да влијае на развојот на вашето неродено бебе.

Следното е список на 14-те најдобри пијалоци што можете да ги пиете во текот на месеците на бременоста Овие пијалоци се збогатени со сите неопходни хранливи состојки кои се неопходни за раст на вашето бебе. Секој пијалок носи придобивки од состојките присутни во нив. Дозволете ни да имаме краток опис на секој пијалок и да знаеме како тие можат да ви помогнат во времето на бременоста.

Лимонада

Лимонадата, или индискиот Нимбу Паани, е совршен напиток за пиење во бременоста. Лимонадата изобилува со витамин Ц, кој му помага на вашиот систем да ја апсорбира содржината на железо на поефикасен начин. Лимонадата исто така го одржува вашето тело хидрирано. Можете да уживате во лимонадата во кое било време од денот, па дури и заедно со вашиот ручек. Ако имате утринска мачнина, ништо не може да биде подобро од освежувачката лимонада со ѓумбир (рендан), неколку лисја од нане и малку масала од муабет.

Кокосова вода

Кокосовата вода го одржува вашиот систем хидриран за време на бременоста. Го ублажува заморот со враќање на природните соли кои се губат кога вашето тело се поти. Значи, секогаш кога ќе бидете жедни, само голткајте здрава вода од кокос.

Свежи овошни сокови

За време на летото, бремените мајки треба да сметаат на свежи овошни сокови. Сокови од вар, портокали, лубеници, слатка вар и мошус диња се прекрасни за да имате во врело време. Овошните сокови изобилуваат со хранливи материи, кои се неопходни за вашето тело за време на бременоста.

Матеница

Ладен матеница за време на топло време може да биде совршен пијалок за да бидете хидрирани и ладни за време на бременоста. Матеницата е оптоварена со витамин Б12, протеини и калциум и помага при варење. Можете да пиете чаша матеница како закуска помеѓу тешките оброци.

Смути со овошје

Можете да направите овошни смути со вашите омилени овошја, малку млеко и мраз. Овие изобилуваат со хранливи материи и минерали и делуваат како здрава закуска за време на бременоста.

Јалјера

Јалјера е освежителен пијалок што треба да го пиете за време на бременоста. Овој здрав пијалок не само што ве одржува хидриран, туку исто така ви помага да се справите со утринската мачнина. Остриот вкус на халјера помага да се охрабри вашето расположение и да помогне во варењето на храната.

Ладен чај

Ледениот чај е смирувачки пијалок во лето. Исто така ви помага да ја победите утринската мачнина. Сепак, проверете дали количината на внес на кофеин во вкупната потрошувачка на ладен чај за еден ден е само во дозволените граници.

Вода

Вода најпотребниот елемент што го бара вашето тело за време на бременоста. Водата ви помага да останете хидрирани. Покрај тоа, тоа е главната состојка на мајчиното млеко, како и дека е многу неопходна за лактација. Бидете сигурни да пиете околу 8-10 чаши вода дневно.

Млеко

Млекото и сите млечни производи изобилува со протеини, витамини и калциум. Млекото исто така помага да бидете хидрирани и ладни за време на бременоста. За време на летата, можете да пиете разладена чаша млеко или милкшејк.

Аам Пана

Аам паната (направена со ладна вода и зелена пулпа од манго) е пијан пијалок и е идеален противотров за дехидрација. Покрај тоа, овој пијалок е преполн со витамини кои ви помагаат за време на бременоста.

Сокови од зеленчук

Ако не сте во можност да консумирате доволно количество зеленчук во вашата дневна исхрана, можете да направите сокови од зеленчук и да ги имате наместо нив. Студените сокови од зеленчук можат да бидат одличен начин да ја заситете жедта во текот на летото. Овие се богати со неопходните хранливи состојки што ви се потребни во вашата бременост.

Вода од семе од чиа

Семето на чиа содржи бакар, цинк, ниацин, калциум, магнезиум, железо и фосфор кои помагаат во развојот на вашето бебе. Само натопете некои чиа семиња во вода некое време и испијте ја суштината за да ги добиете придобивките од чиа семето. Водата од семе од чиа спречува дехидрираност и е полна со хранливи материи, затоа пробајте да го вклучите овој здрав напиток во вашата исхрана за време на бременоста.

Чај од нане

Чајот од нане прави чуда со утринска мачнина за време на бременоста. Другите придобивки од чајот од нане за време на бременоста се - го зголемува апетитот, ги ублажува главоболките, помага при варењето на храната, ја ублажува металоиди, го намалува гасот, го олеснува повраќањето и гадењето итн. Натопете малку лисја од нане во млака вода и убаво измијте ги во ладна вода. Потоа, додадете малку лисја во тава со 1 чаша вода и варете ја на тивок оган или само додека не ги видите меурчињата. Исцедете го, додадете малку лимон и мед и пијте го додека е топло.

Чај Rooibos

Овој неверојатен чај има антиоксидантни својства и нема кофеин. Чајот „Роибос“ исто така содржи магнезиум и калциум кои се многу неопходни во бременоста. Помага при варење и ги ублажува рефлуксот и колика исто така.

Сите горенаведени пијалоци може да се земаат во кое било време од денот, исто така, помеѓу вашите главни оброци.