12 ФАКТИ ЗА ЗДРАВЈЕТО НА БАНАНА ЗА КОИ ВЕРОЈАТНО НЕ СТЕ ЗНАЕЛЕ

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана или вработени од Неха Гош на 13 декември 2017 година

Јадете банана секој ден еве зошто | За да го задржите расположението подобро, тогаш јадете банана секој ден. Болдски

Дали знаевте дека бананите се всушност една од суперхраната која помага во слабеењето? Да, добро прочитавте! И, се држевте далеку од ова овошје во вашата диета за слабеење, нели?

Ова скромно овошје има моќни хранливи состојки кои имаат влијание врз вашето тело. Бананите се едно од најпривлечните овошја во светот со широк спектар на здравствени придобивки. Тие се богати со калиум, влакна, магнезиум, витамин Б6 и витамин Ц.

Познато е дека најомиленото овошје го намалува отокот во телото, помага во слабеењето, го зајакнува нервниот систем и помага при производство на бели крвни зрнца поради витаминот Б6 присутен во него. Бананите се исто така богати со антиоксиданти кои имаат способност да спречат оштетување на слободните радикали во организмот.

Бананата е вообичаена храна во менијата за појадок ширум светот. Ви овозможува инстант енергија да го започнете денот. Многу природни домашни лекови кружат околу бананите кога страдате од вознемирен стомак.

За една банана се вели дека содржи 90 калории, што исто така ја прави одлична здрава закуска за облекување отколку пржените јадења. Бананите се едно од најпопуларните и најиконични овошја кои се користат во безброј јадења.

Еве 12 здравствени факти за банана за да го нахраните вашиот ум и да го искушите стомакот. Погледни.

1. Бананата може да ги подобри вашите атлетски перформанси

Ако сте активни и вежбате, бананите се одлична и ефикасна опција за да ги разгорите вашите мускули и да обезбедите антиоксиданти и хранливи материи во кои недостасуваат спортските пијалоци.

2. Бананите лекуваат мамурлак

Дали сте во режим на мамурлак од синоќешниот алкохол? Не грижи се! Јадете банани кои ќе го излечат вашиот мамурлак поради неговата содржина на калиум, минерал што се губи кога пиете алкохол и недостатокот на тоа придонесува за дехидрирање како резултат на мамурлак.

3. Бананите се пријатни за исхрана

Бананите содржат отпорен скроб, еден вид јаглени хидрати што ве одржува сити подолг временски период. Бананите исто така прават одлична закуска во средината на попладневните часови.

4. Бананите се разноврсни

Бананите се неверојатно разноврсно овошје што може да се јаде во движење и може да се користи при правење вкусни рецепти за десерти. За здрав десерт, бананите се опција за одење.

5. Бананите обезбедуваат витамин Ц.

Бананите содржат витамин Ц, неопходен антиоксиданс кој го штити организмот од слободните радикали и помага при зачувување на воспалението во организмот. И, мислевте дека агрумите содржат витамин Ц, нели?

6. Бананите се одлични за депресија

Дали знаевте дека бананите се неверојатни во лекувањето на стресот и депресијата? Тие помагаат да се надмине депресијата како резултат на високото ниво на триптофан, кој се претвора во серотонин кој помага во подобрувањето на вашето расположение.

7. Банани помагаат во слабеење

Бананите се богати со пектин, кој помага во детоксикација на телото со исфрлање на токсините од телото што помага во побрзо слабеење.

8. Го подобрува видот

Бананите содржат витамини Ц и А, кои овозможуваат убав сјај на кожата. Тие исто така содржат есенцијални хранливи материи како витамин Е и лутеин, кои се здрави за окото.

9. Банани за намалување на надуеност на стомакот

Стомакот на стомакот е чест кај сите луѓе. Имајте банани за да возвратат против задржувањето на гасови и вода во стомакот, што ќе ви помогне да ја намалите надуеноста.

10. Бананите помагаат во градењето на чиста мускулна маса

Бананите се добар извор на магнезиум кој помага при мускулна контракција, релаксација и синтеза на протеини, што пак ја зголемува чистата мускулна маса во телото.

11. Банани за варење

Дали се чувствувате непријатно поради чувство на печење во дигестивниот тракт? Јадете банани бидејќи се вари лесно и се смета дека не иритира за стомакот.