11 намирници кои помагаат во управувањето со купиштата (хемороиди)

Најдобрите Имиња За Деца

Под:

Дата На Раѓање:

Испрати

Испрати Ми По Е -Пошта Покажи На Страницата

Само во

• Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
• 
• Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
• Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
• Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Не пропуштајте

• Спорт Награди за крикет на Нов Зеланд: Вилијамсон по четврти пат го освои медалот Сер Ричард Хедли
• Автомобили Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
• Вести Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
• Филмови Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
• Финансии Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
• Технологија Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
• Образование Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
• Патува 10 најдобри места за посета во Махараштра во април

Купови, исто така познато како хемороиди, е задебелување на крвните садови во анусот што доведува до оток или чешање во ректумот или анусот. Ова може да доведе до силна болка додека минувате столици. Купови може да бидат од два вида, имено, внатрешни купови и надворешни купови. Повеќето луѓе страдаат од еден вид купови во дадено време, додека некои можат да страдаат и од обете. Најчестите причини за купови вклучуваат хроничен запек, дијареја, анален однос, бременост и процес на стареење.

Постојат различни диети одобрени од лекар за купишта, кои се развиваат со цел лекување и лекување на состојбата ^[1] . Куповите можат да ги ограничат дури и наједноставните од вашите секојдневни активности, предизвикувајќи непријатност и со тоа да поставуваат ограничувања во вашите секојдневни активности ^[два] . Овие прехранбени производи можат да му помогнат на поединецот кој страда од купишта, затоа, прочитајте за да ги знаете начините и средствата преку кои овие најповолни прехранбени производи можат да ви помогнат.

Храна што помага во управувањето со купиштата

Јадете повеќе влакна и останете хидрирани, ова се двете работи што треба да се чуваат во умот на една личност која страда од хемороиди или купишта.

1. Боровинка

Богати со антоцијани (растворливи во вода вакуоларни пигменти), боровинките помагаат во санирање на оштетените протеини во wallsидовите на крвните садови и го промовираат целокупното здравје на вашите артерии и вени (васкуларен систем). Овие бобинки се исто така добар извор на нерастворливи и растворливи влакна, што може да биде корисно за поединец кој страда од купишта ^[3] .

2. Сл

Богати со растворливи влакна, смоквите можат да бидат исклучително корисни за купиштата бидејќи можат да спречат влошување на состојбата. Исто така, лаксативниот ефект на овошјето е одличен лек за запек (главна причина за купчиња) ^[4] .

3. банана

Полни со растителни влакна, овие плодови додаваат најголемо количество столица што го олеснува поминувањето. Јадењето банани може да помогне во намалување на болката и крварењето предизвикано од купишта додека поминувате столче. Ова исто така помага во намалување на големината на куповите ^[5] .

4. Грав

Неопходно е да имате многу грав, бидејќи има многу влакна и хранливи материи. Можете да изберете од опции како грав, грав од лима, црн грав, итн. Гравот е една од главните намирници за третман на купишта ^[6] .

5. Спанаќ

Сметаат дека е еден од најкорисните зеленчуци за лекување на купишта, помош од спанаќ при чистење и обновување на цревниот тракт. Присуството на магнезиум во спанаќот придонесува за правилно движење на дебелото црево ^[7] .

6. Бамја

Влакната што се наоѓаат во прстите на бамјата или дамите, апсорбираат вода и додаваат најголем дел во столицата, избегнувајќи појава на запек и помагаат да се спречи формирање купови. Слузницата во бамјата подмачкува и го смирува цревниот тракт, промовирајќи безболно отстранување на отпадот ^[8] .

7. Цвекло

Богата со растителни влакна, цвеклото помага да се спречи запек и купишта. Конзумирање на цвекло може да помогне во одржувањето на отпадните материи низ цревата лесно и без никаков напор ^[9] . Бетацијанин, фитохемиско соединение одговорно за неговата боја е исто така исклучително корисен елемент во управувањето со вашата состојба.

8. Папаја

Папајата содржи папаин, ензим кој вари протеини и може да помогне во спречување на запек. Пакувана со разни витамини и хранливи материи, се тврди дека е корисна за поединци кои страдаат од купишта ^[10] .

9. овес

Високо хранлив и одличен извор на растворливи влакна, овесот може да биде корисен за купиштата. Познато е дека растворливите влакна во овесот спречуваат запек поради неговата способност да го направат столицата пообемна и помека ^{[единаесет]} . Потопениот овес е најдобрата опција. Други житарки богати со влакна, како јачмен, исто така се корисни.

10. Суви сливи

Диеталните влакна присутни во овошјето помагаат во спречување на појава на запек. Сувите сливи содржат благи стимуланси на дебелото црево кои поседуваат дополнителни придобивки од управувањето со купиштата ^[12] .

11. Вода

Пиењето доволно вода е клучно за да се спречи столицата да се стврдне. Овошните сокови исто така го даваат истиот ефект. Понатаму, треба да избегнувате пијалоци како кафе, чај, алкохол и сл., Бидејќи тие имаат диуретично дејство врз организмот и можат да предизвикаат дехидратација ^[13] .

Здрави рецепти за купови

1. Салата од цвекло и морков со ѓумбир

Состојки ^[14]

• & frac12 чаша сурова репка, излупена и рендана
• & frac12 чаша органски моркови, рендан
• 2 лажици сок од јаболко
• 1 суп.л-патки екстра-девствено маслиново масло
• & frac12 лажиче свеж ѓумбир, мелено
• 1/8 лажиче морска сол

Правци

• Комбинирајте ги ренданите цвекло и моркови во мал сад.
• Измешајте сок од јаболко, маслиново масло, ѓумбир и сол во посебен сад и посипете ја смесата од салата.
• Фрли нежно.

2. Мусли од боровинки без млечни производи

Состојки

• 1 & фрак12 чаши валани овес
• & frac12 чаша ореви, сецкани
• & frac12 чаша сушени јаболка, сецкани
• 2 лажиче мелен цимет
• 2 чаши боровинки
• 3 лажици кафеав шеќер

Правци

• Загрејте ја рерната на 160 ° C.
• Измешајте овес, шеќер и цимет во сад.
• Раширете ја смесата рамномерно врз нелеплив плех.
• Наздравете ја мешавината од овес во загреана рерна околу 10 минути, мешајќи повремено.
• Извадете го од рерна и оставете го да се излади.
• Истурете во голем сад и промешајте во сецкани ореви и суви јаболка.


3. Ладилник од крушка од нане

Состојки

• 3 чаши круши, нелупени
• 1 чаша коцки мраз
• 3 лажиче свежа мента, мелено
• Цели лисја од нане, за украс

Правци

• Измијте ги и исечете ги нелупените круши.
• Комбинирајте круши, коцки мраз и мелено нане во блендер.
• Се меша додека не стане кремасто.
• Истурете во ладни чаши и украсете со лисја од нане.
Погледнете ги референците за статии
1. [1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Класифицирање на храната во контексти: како возрасните категоризираат храна за различни поставки за јадење. Апетит, 49 (2), 500-510.
2. [два]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Мешаната храна е слично категоризирана од 8–13 годишни деца. Апетит, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Храна и живеалиште на црни мечки во југоисточна Северна Каролина. Весник за управување со дивиот свет, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Црвена лута пиперка и хемороиди: експлозија на мит: резултати од потенцијално, рандомизирано, плацебо-контролирано, испитување со вкрстување. Болести на дебелото црево и ректумот, 49 (7), 1018-1023.
5. [5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Оценување и третман на хемороиди во канцеларија. Весник на семејна пракса, 52 (5), 366-376.
6. [6]Леф, Е. (1987). Хемороиди: Тековни пристапи кон антички проблем. Постдипломски медицина, 82 (7), 95-101.
7. [7]Коспит, М. (1994). Двојно слепа, плацебо-контролирана проценка на клиничката активност и безбедноста на Дафлон 500 мг при третман на акутни хемороиди. Ангиологија, 45 (6_дел_2), 566-573.
8. [8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Тековни медицински, аноскопски, ендоскопски и хируршки третмани за крварење од внатрешни хемороиди. Техники во гастроинтестинална ендоскопија, 3 (4), 199-205.
9. [9]Завршуваат Отлер, С & Кагинди. (2006). Функционална храна со нуклеарни производи од нуклеарна храна. Акта науки и технологија на храна, 5 (1), 107-112.
10. [10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Истражувања за употреба на шеќерна репка за производство на биогорива (био-етанол и био-гас). Истражувачки весник за земјоделска наука, 42 (1), 583-588.
11. [единаесет]Филипс, Р. (1996). Денови на спанаќ. Преглед на Хадсон, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Поврзување на хемороиди со помош на лента за еднократна употреба О’Реган. Преглед на САД за гастроентерологија, 5, 69-73.
13. [13]Алатисе, О. И., Аригбабу, О.А., Лоал, О.О., Адесунканми, А. К., Агбаквару, А.Е., Ндубуба, Д.А., и Акинола, Д. О. (2009). Ендоскопска хемороидна склеротерапија со употреба на 50% вода декстроза: прелиминарен извештај. Индиски журнал за гастроентерологија, 28 (1), 31-32.
14. [14]Здравје со храна. (н.д.) Хемороиди и диета: Рецепти и идеи за оброци [пост на блогот]. Преземено од, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

Вашиот Хороскоп За Утре







Да Знае

Испрати Ми По Е -Пошта Покажи На Страницата