10 намирници за исфрлање на никотинот надвор од телото

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Wellness oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн на 14 февруари 2020 година

Пушењето е меѓу најголемите причини за појава на болести како резултат на лошите животни навики. Списанието Психологија и здравје вели дека пушењето тутун е една од главните причини за предвремени смртни случаи низ целиот свет. Тажниот дел за пушењето е што пушачите честопати ја признаваат штетата што им ја прават на нивните тела и може да пријават дека сакаат да го запрат - сепак продолжуваат да пушат. Тоа е затоа што никотинот присутен во цигарите создава силен нагон за пушење што ги надвладува сите други чувства што се против пушењето.

Ако некое лице е зависно од консумирање на никотин, многу е тешко за него да го запрат ненадејно. Како резултат, никотинот се акумулира во нашето тело во голема количина и предизвикува многу хронични состојби - ракот е на врвната листа. Во такви случаи, исфрлањето на никотин од телото е многу важно за да се спречи ризикот од болести поврзани со пушењето како рак на белите дробови, опструктивно белодробно заболување, коронарна срцева болест заедно со ризик од глувост, мозочен удар, болка во грбот и слепило.

Постојат неколку здрави намирници кои помагаат да се испушти никотинот од телото. Оваа храна е лесно достапна на пазарот, а тие се:

1. Портокали

Ова овошје го враќа витаминот Ц во нашето тело изгубено поради пушењето, што дополнително помага во зајакнување на метаболизмот и исфрлање на никотин од нашето тело.

2. ingerумбир

Тоа помага да се третираат многу несакани симптоми предизвикани како резултат на пушење никотин. Ingerумбирот е многу ефикасен за да ги намали желбите за никотин.

3. морков

Присуството на витамин А, Ц, Б и К во морковите помагаат да се зајакне одбранбениот систем на организмот и да се спречи оштетувањето на нервите и кожата предизвикано од пушењето.

4. Лимони

Овој сочен прехранбен производ помага во лекување на оштетените клетки на кожата и го зајакнува имунитетот поради присуството на витамин Ц и лимонска киселина. Исто така, помага во борбата против несаканите симптоми на пушење.

5. Брокула

Преполн е со витамин Б5 и витамин Ц. Овие соединенија помагаат во регулирање на многу процеси на телото и го зголемуваат метаболизмот, што помага да се исфрли никотинот од нашето тело. Исто така, помага да се намали ризикот од рак на дебелото црево.

6. Брусница

Тие се нарекуваат најдобра замена за цигари бидејќи помагаат да се спречи желбата за никотин - добро за оние кои се обидуваат да се откажат од пушењето.

7. Киви

Ова овошје е исполнето со витамини како А, Ц и Е. Конзумирањето на киви помага во враќање на нивото на овие витамини изгубени како резултат на пушењето и исфрла никотин од телото. Исто така, инозитолот во киви помага во борбата против депресијата.

8. Спанаќ

Присуството на фолна киселина и витамин Б9 во спанаќот помага во одржување на нормална шема на спиење за пушачите, како и помага во борбата против симптомите на повлекување од никотин.

9. Кале

Растениот зеленчук како ке k и брокула е многу добар за да исфрли никотин од телото поради присуството на антиоксиданти и изотиоцијанати во овие зелени зеленчуци.

10. калинка

Ова неверојатно овошје помага да се подобри бројот на црвени крвни клетки, што се намалува како резултат на никотин. Исто така, антиоксидантното својство на калинка помага да се исфрлат токсините од нашето тело.