Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Според принципите на Ајурведата, нашата дневна рутина и исхрана мора да бидат во согласност со сезоната. Така, давајќи дотерување на нашиот животен стил и навики на јадење, можеме да живееме во хармонија со природата.
Време е за лето и можеби веќе сте исполнети со врие од топлина, телесна топлина и уште многу вакви проблеми поврзани со ова време. Треба ли да кажеме повеќе?
Според Ајурведата, „питтата“ или телесната топлина овозможуваат нашиот метаболизам да работи нормално. Кога топлината на телото станува многу висока, таа се нарекува „пита доша“. Ова ненадејно зголемување на телесната топлина е непожелно и го нарушува метаболизмот на телото. Исто така, предизвикува хемиска нерамнотежа во телото.
Исто така, доаѓа заедно со симптоми како акни, изгореници на срце, осип на кожата и дијареја.
Оттука, најдобро е да се намали телесната топлина со помош на Ајурведата. Во оваа статија, ќе ве известиме како да ја намалите топлината на телото според Ајурведата.
Затоа, продолжете со читање за да дознаете повеќе за ајурведските совети за ладење на телото.
1. Избегнување на зачини кои предизвикуваат топлина:
Треба да избегнувате зачини кои предизвикуваат топлина како кајан, лук, чили, анасон и црн пипер во текот на летото. Наместо тоа, можете да одите на ладење билки како што се коријандер, кардамон и цилинтро.
2. Избегнувајте топла, зачинета и кисела храна:
Избегнувајте ги овие во текот на летото, бидејќи тие ја зголемуваат топлината во вашето тело и прават да се чувствувате уште потопло. Можете да додадете слатка и ладна храна во вашата исхрана како бел или црвен ориз, пченица, кокос и гри.
3. Избегнувајте да пиете ладни пијалоци:
Избегнувајте газирани пијалоци, сокови со вкус, смути со овошје на млеко и јогурт, бидејќи го нарушуваат процесот на варење. Исто така, создава токсини во телото што доведува до низок имунитет. Ова е еден од најдобрите ајурведски совети за ладење на телото.
4. Избегнувајте кисело овошје:
Избегнувајте кисело овошје и наместо тоа, одете на овошје како грозје, калинка, сладок манго, јаболко, круша, црно суво грозје, итн. Исто така, запомнете да не јадете одредено овошје во рок од 30 минути откако ќе јадете друго овошје.
5. Одете по кокосова вода:
Ова е одлично да се надминат летните горештини и дали летото не е најдобро време да уживаме на тоа? Ова ќе ве извести како да го одржувате телото ладно одвнатре.
6. Избегнувајте ферментирана храна:
Храната како јогурт, кисели краставички, леб, ферментирано сирење и производи од соја треба да се избегнуваат, бидејќи тие можат да ја зголемат топлината во телото и да доведат до варење и металоиди.
7. Избегнувајте директна сончева светлина и прекумерна активност:
Ова мора да се избегнува во текот на најжешкиот дел од денот, бидејќи може да ве исцрпи. Ако сакате да одите на велосипедизам и трчање, направете го тоа во раните утрински или вечерни часови. Ова е најдобриот ајурведски совет за намалување на топлината на телото.
8. Пијте собна температура со вода:
Пијте вода што е на нормална температура за да останете хидрирани. Може да додадете и гранче свежа нане или лажица органска вода од роза.
9. Носете памучна облека со лабава облека:
Најдобрите бои да се носат во текот на летото се боите што ја рефлектираат сончевата светлина, како белата, сивата, сината и зелената боја. Избегнувајте темни нијанси, бидејќи тие ја апсорбираат и ја задржуваат топлината. Ова ќе ве извести како да ја намалите телесната топлина природно во лето.
10. Масирајте го вашето тело:
Можете да ја масирате кожата со нерафинирано кокосово масло 20 минути пред туширање. Овој лек ќе помогне да се олади, како и да се подмлади вашето тело. Ова ќе ве извести како да ја намалите топлината на телото според Ајурведата.
