Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- BSNL ги отстранува трошоците за инсталација од долгорочните широкопојасни врски
- IPL 2021: BalleBaazi.com ја поздравува сезоната со новата кампања „Крикет Махао“
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради КОВИД-19
- Тројца рибари стравувале дека се мртви кога брод се судрил со брод крај брегот на Мангалуру
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Сите можеби сме ја слушнале реченицата- 'Го купив ова за цена на кикирики'. Кога некој ќе го каже ова, тие всушност имплицираат дека купиле нешто по многу ефтина цена.
Кикириките, исто така наречени кикирики, често се достапни ефтино и затоа се користат за да имплицираат на сè што не чини многу. Но, тие сигурно спакуваат удар кога станува збор за здравствени придобивки.
Земјата со ореви се најевтините ореви достапни за луѓето. Тие се полни со протеини и други минерали. Тие ги сакаат сите и можат да ги јадат на многу начини - печени, варени, парени или лупени.
Тие се додаваат во нашите омилени чоколади за да испорачаат залак и вкус на орев. Тие исто така се прават путер од кикирики, што е популарен прелив на тост за појадок. Порција путер од кикирики заедно со тост наутро ќе ни ја дадат потребната енергија и зајакнување на протеини за остатокот од денот.
Солени кикирики, иако нездрава верзија на орев, е омилена ужинка за ТВ-бинг за време на викендите.
Кикириките се мешунки кои се полни со протеини. Маслото извлечено од кикирики е исто така многу популарен медиум за готвење, бидејќи содржи големи количини на здрави масти. Земјата со ореви има и други неверојатни здравствени придобивки. Прочитајте за да дознаете повеќе.
Еве неколку неверојатни здравствени придобивки од кикириките, за кои сигурно не сте биле свесни порано-
1) Го намалува лошиот холестерол
Оревите со кикирики честопати се игнорираат поради содржината на маснотии. Но, вистината е дека тие содржат и добри и лоши масти, кои помагаат во одржување на здраво срце. Тие спречуваат таложење на холестерол во артериите на крвта, со што се намалува ризикот од срцеви запирања.
2) Го намалува ризикот од мозочни удари -
Земјинските ореви содржат големи количини на ХДЛ, познат како добар холестерол. Тие исто така содржат здрави срцеви масни киселини Омега 3 кои го намалуваат лошиот холестерол и ги одржуваат нашите артерии чисти. Сепак, проверете дали сте ја солеле верзијата.
3) Спречува болести на жолчен меур-
Болестите на жолчното кесе, особено камењата во жолчката се зголемуваат. Повеќето луѓе не сфаќаат дека страдаат од болести на жолчниот меур бидејќи може воопшто да не развијат симптоми. Но, штом еднаш ќе се дијагностицира болеста, треба да се отстрани жолчниот меур.
Познато е дека кикириките спречуваат болести на жолчниот меур бидејќи имаат малку маснотии и холестерол, кои често играат клучна улога во развој на болести на жолчниот меур.
4) Спречува зголемување на телесната тежина-
Бидејќи кикириките имаат добри протеини и се малку калорични, тие можат да се јадат пред оброк со цел да се намали апетитот. Може да се појават и за време на преголема глад и ќе ја одржат вашата тежина под контрола поради тоа што имаат малку калории.
5) Го намалува ризикот од карцином на дебело црево -
Земјинските ореви содржат многу антиоксиданти и полифеноли кои се антиканцерогени агенси и го намалуваат ризикот од карцином на дебело црево и стомак Оревите исто така го намалуваат производството на канцерогени материи и ја спречуваат штетата што ја прават слободните радикали во нашето тело.
6) Помага при плодност-
Кикириките се богати со фолна киселина што ги зголемува шансите за зачнување кај жените. За фолатот се вели дека е клучен во развојот на фетусот. Кога има доволно фолати во телото, едноставно е полесно да се забремени.
7) Регулира шеќер во крвта
Неколку консумирани кикиритки секој ден можат да помогнат во намалувањето на шеќерот во крвта кај дијабетичарите. Неговите антиоксидантни својства помагаат и во санирање на васкуларните оштетувања направени од вишокот шеќер во организмот.
8) Помага во борбата против депресијата -
Познато е дека кикириките го зголемуваат производството на хемикалија наречена триптофан, што дополнително помага во производството на серотонин, честопати сметан за среќен хормон. Дејствува како подобрувач на расположението и ги намалува вкупните симптоми на депресија.
9) Ја подобрува меморијата-
Подземните ореви содржат добра количина на цинк за која е познато дека ја подобрува меморијата. Исто така е полн со витамин Б2 и ниацин кој го подобрува когнитивното функционирање на мозокот.
10) Спречува Алцхајмерова болест -
Заради неговата висока содржина на витамин Б2 и ниацин, познато е дека кикириките спречуваат мозок од когнитивно оштетување поради возраста, намалувајќи ги шансите за развој на Алцхајмерова болест подоцна во животот.
