Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Вишну Вишал и wвала Гута ќе се врзат на 22 април: Проверете ги деталите тука
- Награди за крикет во Нов Зеланд: Вилијамсон по четврти пат го освои медалот Сер Ричард Хедли
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Бременоста и мајчинството донесуваат многу транзиција кај жената. Справувањето со блузот по бременоста може да биде тешко. Мајка која не се грижи за себе и наместо тоа само верува во грижата за новороденчето, не би можела да ги извршува мајчинските задачи со најголема енергија бидејќи и на женското тело му треба многу одмор и грижа за да може да се справи со тешкотии низ кои телото поминало за време на бременоста и породувањето.
Породувањето е огромна задача и собирањето на емоционалното, физичкото и менталното велнес породување ќе трае некое време. Не брзајте да ја вратите силата што ја покажа вашето тело пред бременоста.
- Ајурведски пристап кон нега после породување: подмладување и ревитализација
- Што се случува кога новопечената мајка не води соодветна грижа?
- Важноста на храната од Сатвиќ
- Потребата од диета за пацифицирање вата за нови мајки
- Масажа на тело за подмладување
Ајурведски пристап кон нега после породување: подмладување и ревитализација
Секоја мајка има потреба од најмалку 42 дена одмор и нега по породувањето. Клучот за ова е смирување на ватата. По породувањето, жената губи многу енергија, течности и крв. Ова е причината зошто Ајурведата препорачува на новата мајка да и е потребна нега во форма на добра диета со употреба на билки и добра масажа за ревитализација. Диетата, масажата со масло и билките служат како три столба кои можат да му дадат многу олеснување на организмот на новата мајка за време на 42-те дена на собирање на подмладување. Телото на новороденчето може темелно да се излечи со смирување на ватата и обезбедување на неа изобилство на храна.
Што се случува кога новопечената мајка не води соодветна грижа?
Треба да се сфати дека породувањето по новороденчето треба да биде ослободено од сите должности и само да се остави да го храни бебето и да се грижи за себе. Мајка треба да спие кога бебето спие. Кога лактација, исхрана на мајката исто така треба да се грижи. Недостаток на соодветна исхрана може да резултира со огромен замор. Здравата храна ќе придонесе за заздравување и брзо закрепнување. Недостаток на грижа и преоптоварување со домашните работи заедно со грижата за новороденчето може да ја остави мајката под стрес и депресија. Затоа е од суштинско значење другите членови на семејството да преземат одговорност за различните активности во куќата и да ја остават мајката да се одмори и да лекува.
Важноста на храната од Сатвиќ
Чиста избалансирана диета се препорачува на нова мајка. Познато е дека храната од Сатвиќ промовира заздравување бидејќи е лесно сварлива. Диетата Сатвиќ би била диета која содржи квалитет на сатва (гуна). Диетата Сатвич им дава значење на сезонските овошја, семиња, ореви, млечни производи, мешунки, зрел зеленчук и цели зрна.
Во однос на Ајурведата, добрите масти се негување за новопечените мајки. Добрите масти се сметаат за сатвици. Тие можат да промовираат хармонија и рамнотежа во умот. Храната од Сатвиќ и помага на новата мајка да се релаксира и да спие мирно. Современата наука вели дека масната храна го стимулира ослободувањето на окситоцин во мозокот. Ова е причината зошто се чувствуваме опуштени по конзумирање на масна храна. Сепак, нова мајка треба да се држи настрана од маснотии кои се хидрогенизирани или пржени во длабочина.
Потребата од диета за пацифицирање вата за нови мајки
По породувањето, дигестивниот оган на жената станува слаб и треба повторно да се разгори. Ајурведата препорачува консумирање на вата-пацифицирачка храна после породувањето. Вата нарушувања со кои се соочува нова мајка се несигурност, вознемиреност, запек, варење, гасови и недостаток на сон. Диетата за смирување на вати може да ги ублажи овие симптоми.
На жената се препорачува консумирање ориз, многу лук, гри, млеко и топли супи од зеленчук после породувањето. Вата произведува зеленчук може да создаде гас кај бебето што може да се појави како колика. Кога диетата се занемарува, нерамнотежата на вата предизвикува зголемување на телесната тежина. Високото ниво на нерамнотежа на вати предизвикува болести како што е артритис.
Heитарките од жито и топлото зрно служат да бидат балансирачка храна после породувањето за нова мајка. Кога вата се таложи во дигестивниот систем, има гасови, запек и грчеви. Храна со калории, како што се масло, кокос, ореви и чорби од месо, се препорачуваат за потрошувачка по породувањето. Оваа храна помага во градењето здраво мајчино млеко за бебето. Овие, исто така, ја надополнуваат мајката по продолжените тешкотии во бременоста и трудот.
Масажа на тело за подмладување
Под ајурведска грижа, на новата мајка и се препорачуваат топли масажи со масло познати како „абхијанга“. Ова е посебен вид на масажа исклучиво наменета за жени после породувањето. Abhyanga по породувањето е исклучително корисен со цел да се избегне нерамнотежа на вата доша во организмот. Оваа топла масажа со масло ја регулира и контролира температурата на телото. Оваа масажа е создадена за да обезбеди најголема релаксација на мајката што се опоравува. Вклучени се тушеви за топла вода за ослободување токсини кои можат да го заживеат болното тело. Оваа масажа помага во избледување на нерамнотежата и за возврат ја подготвува мајката физички и психички за предизвиците на мајчинството да се видат во деновите пред нас.
Кога топлото масло се нанесува на затегнатите мускули, болката во телото се ослободува. Се промовира обнова на ткивото. Тешкото крварење по породувањето е контролирано. Исто така, го придвижува целиот складиран отпад надвор од ткивата во телото. Кога оваа масажа се зема редовно и постојано, се остава длабок впечаток во меморијата на клетката, давајќи the на новата мајка чувство на грижа, loveубов и сигурност. Лактацијата станува дарежлива, а мајката исто така спие мирно.
Треба сериозно да се разгледаат шест недели одмор по породувањето, кои идеално ги слушаме како предлог за сите новороденчиња. Ова е време кога новата мајка треба да ги врати аспектите на физичкото, емоционалното и духовното добро. Како се грижите за вашето тело после породувањето, на крајот би влијаело на тоа како го негувате вашето растечко дете.
