Не постои лесен начин да се каже ова. Сепак, ако цело време се чувствувате мизерно за себе поради нешто што вашиот значаен друг, го кажал или направил, или постојано сте доживеале непријатни појави благодарение на нив, тогаш дефинитивно сте во токсична врска. Уште најлошо, токсичната врска прави да чувствувате дека сè непријатно што се случува е ваша вина.
По својата природа, врските треба да не збогатат, да ни помогнат да растеме и да се чувствуваме подобро. Партнерите се како огледала кои ни помагаат да се погледнеме во јасно светло, да ни кажуваат кога и каде сме убави и ни помагаат да изгледаме подобро кога не сме. Не обратно.
Слика: Shutterstock Ако откриете дека знаците повеќе не ви врескаат од ѕидот, туку од внатрешноста на вашата глава и дека френетично правите сè што можете да не слушате, погледнете и знаете, тогаш знаете дека е време да ИЗЛЕЗЕТЕ.
Излегувањето од токсична врска може да биде една од најтешките задачи, особено ако верувате дека сте сами. Никогаш не сте сами. Треба да ја пронајдете вистинската личност на која ќе му верувате или вистинското место да го барате она што треба да го направите. Поддршката е секогаш подалеку.
Еве што може да ви помогне беспрекорно да го планирате процесот на излегување.
Чекор 1: Бидете брутално искрени со себе.
Слика: Shutterstock
Запрашајте се зошто избирате да останете во ситуација, поради која се чувствувате полошо отколку кога не сте биле во неа. Подобро е да си сам отколку да чувствуваш вина, ужас, срам и изолација од самата личност со која сакаш да изградиш врска. Каде и да се чувствувате најнедостаток, без разлика дали сте свесни за тоа или не, тоа е едно место каде што всушност сте се чувствувале полошо. Секогаш сте биле посилни пред и надвор од врската отколку што сте сега. Признајте го тоа.
Чекор 2: Најдете ја Ахиловата пета.
Повеќето токсични врски имаат своја кука во личноста, врз основа на тоа каде таа личност чувствува дека треба да остане во врската. Жените ќе веруваат дека тоа е нивната финансиска зависност од мажот, или од децата, или уште полоша социјална стигма. Ниту едно дете не сака да порасне гледајќи дека токсичните особини на едниот родител ја уништуваат самата животна сила на другиот. Ниту една сума пари нема да биде доволна цена за вашата самодоверба. Ако не го признаете тоа, тогаш сега е време да престанете да ја читате оваа статија понатаму. Социјалната стигма е начин на општеството да ве контролира. Свртете го тоа со тоа што ќе бидете крајно свесни за сопствениот срам, и доколку е потребно, многу суптилно обрнете го вниманието на оние кои се обидуваат да ве манипулираат со тоа што ќе ве заплашат да го поднесете она што тие одлучуваат дека е или не е добро.
Чекор 3: Поврзете се повторно со постарите, поздрави делови од вас.
Слика: Shutterstock
Пред да бидеме во токсична врска, имаше делови од нашиот живот кои не беа поврзани со врската, што ни даваше огромна радост. Најверојатно, сте се откажале од нив. Најверојатно, тоа е затоа што токсичниот партнер изразил дека треба да го направите тоа, директно или индиректно. Веднаш започнете нешто во таа насока, дури и ако е толку безопасно како градинарството, или онлајн курс за учење нов јазик, или да им давате школарина на децата или да му помогнете на некој стар со основни работи. Најдете начин да најдете други (или многу повеќе) фокусни точки кои се неутрални и радосни. Уживајте во овие.
Чекор 4. Полека, тивко градете база надвор од врската.
Оној на кој можете да се потпрете за целото ново, поздраво поглавје од вашиот живот. Нема срам да се биде сам. Било да е тоа емоционална основа, финансиска, па дури и физичка основа на аранжмани за живеење. Важно е да го правите тоа многу постепено и да не дозволите токсичниот партнер да го запознае. Почнете да планирате тивко и добро однапред, за денот кога ќе заминете. Во меѓувреме, не правете ништо за да му дозволите на другиот да почувствува дека го планирате ова. Всушност, нека продолжат да веруваат дека сè уште имаат апсолутна доминација над вас.
Чекор 5: Заминете. Едноставно, тивко и ненадејно.
Слика: Shutterstock Никогаш не гледај назад. Никогаш не дозволувајте повторно да се поврзат со вас и да ви кажат колку им е жал, дека ќе направат се за да ве вратат назад и дека ќе се променат. Тие нема да. Ќе молат, ќе молат, ќе се закануваат, можеби дури и ќе бидат вербално, емоционално физички насилни. Само знајте дека колку е нивното насилство и желба да ве удрат, толку е и нивното ниво на апсолутен ужас и шок од губењето. Тие секогаш сметаа на вас да бидете вреќа за отклонување и удар за нивниот сопствен срам и бруталност, со кои сега ќе треба сами да се соочат. Бидете свесни за ова и справувајте се со тоа стоички.
Ако можете да го направите ова, нема причина зошто немате постепен пат пред да го исцелите секој дел од вашето срце што го заслужува тоа.
