Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Преваленцата на дијабетес во Индија се зголемува од ден на ден и луѓето почнаа да ја гледаат состојбата како потенцијална закана. Дијабетесот е хронично заболување кое предизвикува високо ниво на шеќер во крвта кај една личност. Улогата на диетата во управувањето и спречувањето на дијабетесот е сè уште контроверзна, сепак, има многу истражувачки трудови засновани на докази кои зборуваат за антидијабетичните ефекти на храната.
Меѓу многу намирници, тилчецот (мети) е многу познат по своите ефекти на модулирање на хомеостазата во гликозата. Најчесто се користи како зачин или билка во индиските кујни и како хербална лушпа за третман на дијабетес.
Во оваа статија, ќе разговараме за поврзаноста помеѓу тилчец и дијабетес. Погледни.
Фенугрик во превенција од дијабетес
Една студија покажа дека тилчец може да помогне во одложување на појавата на дијабетес кај предиабетичари. Тоа помага да се намали нивото на гликоза во крвта и лошиот холестерол, без да влијае на нивото на добар холестерол.
Семето од тилчец има терапевтски ефект главно поради присуството на алкалоиди кои помагаат во модулирање на лачењето на инсулин. Ја подобрува чувствителноста на инсулин и ја намалува отпорноста на инсулин преку неговиот механизам, што понатаму, му помага на телото во управувањето со нивото на шеќер во крвта. [1]
Студијата исто така споменува дека внесувањето на 10 гр тилчец на ден може да помогне во намалувањето на инциденцата на дијабетес кај предијабетиците.
Друга студија покажа дека тилчец содржи растворливи влакна, вклучително и глукоманан влакна кои помагаат да се одложи цревната апсорпција на глукозата и да се контролира дијабетисот. Од друга страна, алкалоидите, како што се фенугрецин и тригонелин, предизвикуваат производство на инсулин во панкреасот и предизвикуваат намалување на нивото на гликемијата. [два]
Како да додадете семе од тилчец во исхраната со дијабетес
1. Чај од тилчец
Најлесен начин да ги добиете здравствените придобивки од семето од тилчец е да ги варите сувите семиња во чаша вода 10-15 минути и да го испиете чајот. Редовната потрошувачка на овие семиња може да го намали нивото на гликоза во крвта во голема мера.
2. Прашок од семе од тилчец
Според една студија, 100 гр прашок од семе од тилчец биле поделени во две еднакви дози и се давале на дијабетичари за време на ручек и вечера. Значително намалување на нивото на гликоза и холестерол во крвта на гладно беше забележано во рок од 24 часа по потрошувачката. [3]
3. семе од тилчец и јогурт
И двајцата имаат потентни антиинфламаторни активности и можат да помогнат во контролирање на нивото на гликоза во телото. Мелење околу една лажица тилчец и додадете во чаша обичен јогурт со малку маснотии и консумирајте.
4. Фенугрична вода
Потопувањето тилчец во вода не само што помага во контролирање на нивото на гликоза, туку помага и во варењето, го намалува холестеролот и ја неутрализира киселоста на желудникот. Потопете околу 10 гр тилчец во топла вода и консумирајте секој ден. [4]
Колку тилчец е безбеден
Според една студија, опсегот на дози од 2-25 g на ден тилчец се смета за безбеден и ефикасен. Сепак, според толеранцијата и усогласеноста, избраниот максимален процент на дозата е 10 g.
Суво семе од тилчец (25 гр.), Семе во прав (25гр.), Варено семе (25гр.) И изолација на џвакање од семе од тилчец (5гр.) Имаат тенденција позитивно да го намалат нивото на гликоза после јадење. [4]
Запомнете, ако не сте премногу сигурни во дозата, секогаш можете да се консултирате со диететичар.
Да заклучи
Семките од тилчец го подобруваат метаболизмот на гликозата и производството на инсулин и се корисни за сите здрави возрасни лица, пред-дијабетичари и дијабетичари. Покрај тоа, ако сте дијабетичар, многу е императив да одржувате здрав начин на живот, да вежбате секојдневно и да се грижите правилно за себе.
Вообичаени најчесто поставувани прашања
1. Колку тилчец треба да земам за дијабетес?
Според студиите и експертите, се советува да се земаат околу 10 гр семе од тилчец дневно.
2. Дали тилчецот го намалува шеќерот во крвта?
Да, според студиите, семето од тилчец има влакна и алкалоиди кои помагаат да се намали шеќерот во крвта и кај дијабетичари и кај здрави возрасни.
3. Дали можам да земам тилчец со метформин?
Метформин е ефикасен антидијабетичен лек кој често се користи како лек од прва линија кога вежбањето и диетата не функционираат. Една студија вели дека комбинација од 150 мг / кг тилчец и 100 мг / кг метформин може значително да ја намали плазматската глукоза за 20,7 проценти кај дијабетес тип 2.
4. Може ли да пијам вода од тилчец секој ден?
Иако хербалните лекови се безбедни и нежни, тие се зависни од дозата. Една студија објавена во списанието „Ајурведа“ зборува за давање 10 гр семе од тилчец во топла вода на дијабетичари тип 2 околу шест месеци за подобрување на гликозата во крвта.
