Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Список на сите ваучери за податоци на ниво на влез од Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Повратниците од Кумб мела можат да ја влошат пандемијата КОВИД-19: Санџеј Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com ја поздравува сезоната со новата кампања „Крикет Махао“
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради COVID-19
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Храна богата со сулфур | BoldSkyСулфурот е витален минерал, кој е важен во правилното функционирање на телесните ткива и игра неколку клучни улоги во организмот. Сулфурот му помага на организмот да се спротивстави на бактериите и штити од токсични материи. Овој минерал е неопходен за правилен развој на сврзните ткива и и помага на кожата во одржувањето на структурниот интегритет.
Сулфурот, исто така, игра голема улога во функционирањето на зглобната 'рскавица и метаболизмот на црниот дроб. Не многу луѓе знаат дека сулфурот помага да се градат аминокиселини и витамини и е клучен за здравиот развој на коските, нервните клетки и ткивата.
Недостаток на сулфур може да доведе до намалена синтеза на протеини. Потребна е аминокиселина што содржи сулфур, наречена цистенин, за производство на глутатион, која работи како моќен антиоксиданс кој ги штити клетките од какво било оштетување.
Сулфур може да се добие од храната која е богата со него. Затоа, прочитајте за да дознаете повеќе за храната што е богата со сулфур.
1. Јајца
Јајцата не само што се богати со протеини, тие се исто така богати со сулфур кој е претежно присутен во белиот дел од јајцето. Yолчката од јајце содржи 0,016 милиграм сулфур, а белото содржи 0,195 мг. Имајте варени јајца или јајца од лов за да ја добиете максималната количина на овој минерал.
2. Алиум зеленчук
Зеленчук кој содржи алиум е претежно лук, кромид, праз и пиперчиња кои содржат органски соединенија, кои содржат сулфур. Овие органски соединенија го инхибираат формирањето на клетките на ракот во дебелото црево, белите дробови и хранопроводникот и делува како превентивно средство за рак во организмот.
3. Ленено семе
Семето од лен содржи здравствени својства кои спречуваат заразни болести. Семето од лен е богато со сулфур и омега-3 масни киселини. Аминокиселините кои содржат сулфур присутни во семето од лен се клучни за правилно функционирање на мозокот и црниот дроб.
4. Ореви
Оревите се една од најпознатите намирници за мозокот. Тие содржат сулфур и други есенцијални минерали кои помагаат во намалување на лошиот холестерол, го подобруваат метаболизмот и спречуваат дијабетес. Оревите содржат и витамин К, витамин А, витамин Ц и други есенцијални витамини.
5. Црвено месо
Повеќето од месото содржат сулфур, но особено црвеното месо како говедско и овчо месо е богато со сулфур. Рибата и пилешкото се исто така одличен извор на сулфур. Обидете се да внесете црвено месо еднаш неделно во вашата исхрана за да добиете зголемено количество сулфур.
6. Зеленчук
Многу мешунки се одлични извори на сулфур. Леќа, сув грав и соја се богати со сулфур. Овие мешунки помагаат во одржување на здрава кожа и ги зачувуваат клетките на телото. Сулфурот работи заедно со други ензими и помага да се предизвикаат одредени хемиски реакции во организмот.
7. Распечен зеленчук
Брокула, карфиол, зелка и репа се едни од зеленчуците со круни кои содржат големи количини на сулфур. Сулфурот присутен во зеленчукот со крустери спречува одредени видови на рак во организмот.
8. Млечни производи
Млечните производи како сирење, млеко, јогурт и павлака содржат сулфур во соодветни количини. Тие помагаат во правилен развој на сврзните ткива и зглобовите. Вклучете млечни производи во вашата исхрана за да спречите недостаток на сулфур.
9. Овошје
Beе бидете изненадени кога ќе знаете дека овошјето содржи и сулфур. Не сите овошја содржат сулфур, но само неколку од нив како банани, лубеница и кокос се богати со сулфур. Значи, зајакнете го внесот на сулфур со конзумирање на овие плодови.
10. Морска храна
Морска храна како раковини, јастог, рак и сл., Сите се полни со сулфур во големи количини. 10 пареа раковини содржат 510 мг сулфур. Ако сакате морска храна, не треба да се грижите. Но, оние кои се алергични на морска храна можат да имаат црвено месо како опција.
Споделете го овој напис!
Ако ви се допадна да го читате овој напис, споделете го со вашите најблиски.
Експертско интервју: Свесност за ракот на детството во Индија на меѓународниот ден за рак на деца
