Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Шарад Павар ќе биде отпуштен од болница за 2 дена
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Yonex-Sunrise India Open 2021, закажан за мај, што ќе се одржи зад затворени врати
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Бременоста е време кога добивате тежина заедно со зголемена големина на градите. Тоа е нормален феномен за време на бременоста, бидејќи се лачат многу хормони за бременост што доведуваат до зголемување на големината на градите.
Меѓутоа, кога доите (лактација), големината на градите се зголемува повеќе бидејќи лачат хормони за лактација, како што се окситоцин и пролактин. Исто така, има акумулација на маснотии во градите за време на лактацијата, а тежината на млекото во градите исто така се додава на големината на градите.
Причини зошто вашите гради болат
Големите гради можат да направат да се чувствувате засрамени и исто така може да ја намалат вашата самодоверба. Можеби не изгледате привлечно и не можете да носите фустан што одговара правилно. Може да се развијат и здравствени проблеми, како чувствителност на градите, осип под градите, болка во вратот и главата, отежнато дишење и сл.
Исто така, може да влијае на држењето на вашето тело и може да се соочите со тешкотии при вежбање. Можете лесно да ја намалите големината на градите дома со употреба на едноставни домашни лекови за време на лактација или доење. За ова, треба да ја намалите телесната тежина бидејќи на крајот ќе резултира во намалување на големината на градите.
Нездрави навики што ги прават вашите гради обесени
Постојат некои други едноставни начини кои можат да ви помогнат да ја намалите големината на градите за време на доењето.
Ленено семе
Тие ги намалуваат нивоата на естроген и со тоа помагаат да се намали големината на градите. Тие исто така помагаат при слабеење и го одржуваат вашето срце здраво. Измешајте една лажица ленено семе во чаша топла вода и пијте ја секојдневно.
Вежбајте
Вежбањето може да ја намали големината на градите бидејќи поголемиот дел од тежината на градите е маснотија. Ако изгубите тежина, и градите ќе се спуштат во нивната нормална големина. Ако извршите вежби за согорување на маснотии, ќе ги намалите масните наслаги во градите.
Можете да правите склекови и бради, бидејќи тие помагаат во тонирање на градите и отстранување на вишокот маснотии.
Масажа
Ги намалува телесните масти, вклучително и маснотиите во градите. Масирање на вашето тело, ја зголемува циркулацијата на крвта и ја зголемува стапката на согорување на маснотиите во масните ткива. Може да ги масирате градите со маслиново масло или кокосово масло во кружни и нагоре движења.
Избегнувајте масна и шеќерна храна
Мора да ги промените навиките во исхраната дури и додека доите. Оваа храна дополнително ќе ги зголеми маснотиите во вашето тело, како и големината на градите. Избегнувајте јадење на оваа храна ако сакате да ја намалите тежината на градите.
Јадете повеќе овошје и зеленчук
Јадете храна богата со растителни влакна, како овошје, зеленчук, цели зрна, овес, житарици и сл. Овие намирници ќе ви го наполнат стомакот и исто така се здрави.
Зелен чај
Зелениот чај е богат со катехини што помага во губење на тежината, како и намалување на големината на градите. Ја зголемува стапката на метаболизам, така што сите собрани масти се изгорени.
Ѓумбир
Може да ви помогне да ја намалите големината на градите со зголемување на метаболизмот на мастите. Маснотиите во градите лесно и брзо ќе се изгорат откако ќе имате ѓумбир. Може да пиете чај од ѓумбир со варење парчиња ѓумбир и потоа додавање на малку мед.
Бело јајце
Може да нанесете белка од јајце на градите што ќе ги направи поцврсти и поцврсти. Масажа со белка од јајце на градите и оставете го 30 минути. Подоцна измијте.
Ним и куркума
Тие помагаат во намалување на отокот на градите за време на доењето. Варете лисја од нем и додадете лажичка куркума. Можете исто така да додадете малку мед за вкус. Пијте ја оваа мешавина два пати на ден.
Масна риба
Риби како лосос, туна, скуша итн. Се богати со омега 3 масни киселини кои помагаат да се намалат нивоата на естроген во организмот и со тоа да се намали големината на градите. Тие, исто така, помагаат во текот на целото слабеење.
