Супер храна за да останете секогаш млади

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 7 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 8 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 10 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 13 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Велнес-персонал од Супер администратор на 12 јули 2016 година

Кој не сака да има рамен стомак, чисто тело, здраво срце, светла насмевка, цврста кожа и сјајна коса. Сите овие се поврзани со младоста. Еден од најдобрите начини да ја зачувате својата младост и да останете здрави, срдечни и млади е да јадете одредени суперхрани што ќе ве чувствуваат и ќе изгледате млади засекогаш. Овие намирници ќе ве одржуваат цело време енергично.

Јадете риба редовно. Преполн со калциум за градење на коски заедно со витамин Д, туна, лосос, скуша и сардини може да спречи остеопороза и да го одржи телото силно за цел живот. Омега-3 масната киселина присутна во овие го забавува процесот на стареење и обезбедува заштита од воспаление. Исто така ги штити артериите и го намалува крвниот притисок.

Прочитајте исто така: 6 супер храна што го забавува стареењето

Вклучете лук редовно во вашата исхрана. Тоа е супер храна која помага во циркулацијата на крвта и ја одржува вашата коса, нокти и кожа јаки и здрави, обезбедувајќи им кислородна крв за нив. Богато е и со антиоксиданти. Одличен е во намалување на нивото на холестерол и е природен анти-биотичен и деконгестив.

Кромидот е полн со дигестивни ензими кои помагаат во детоксикација на организмот и му даваат поттик на имунитетот. Неговите антивирусни, антибактериски, габични и антиинфламаторни својства го прават супер храна. Консумирајте ги редовно за да останете млади, здрави и здрави.

Спанаќот е уште една супер храна која ќе ве задржи засекогаш млади. Полн е со антиоксиданти кои обезбедуваат заштита од низа болести како што се висок крвен притисок, рак, мозочен удар и срцеви заболувања. Содржи соединенија против стареење како лутеин и зеаксантин.

Прочитајте исто така: Неверојатна здрава храна за срце што треба да ја јадете

Јадете овошје и зеленчук редовно. Ананас, лимони, дињи, грејпфрут, репа и тиква се одлични во детоксикација на организмот. Овие се богати со антиоксиданти и содржат соединенија кои помагаат во контролирање на нивото на крвниот притисок, намалување на холестеролот и намалување на плаките во артериите.

Вклучете ореви во вашата дневна исхрана. Тие се богат извор на витамини и минерали. Вклучете ореви во вашата исхрана ако сакате да ја одржувате природната боја на вашата коса. Бакарот во оревите помага во тоа.