Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- BSNL ги отстранува трошоците за инсталација од долгорочните широкопојасни врски
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради COVID-19
- Тројца рибари стравуваа од мртви кога бродот се судри со брод крај брегот на Мангалуру
- Медведев се повлече од мастерсот во Монте Карло по позитивен тест за коронавирус
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Кога сакате да јадете нешто поразлично од редовната индиска храна, особено нешто што има многу вкус на лук, пробајте го рецептот на готвачот Анируд Наутијал за мешавина од зеленчук во сос од бел лук со изгорен лук кафеав ориз.
Овој рецепт е исклучително нискокалоричен, бидејќи има многу зеленчук што е вклучен во комбинација на кафеав ориз. Дефинитивно нема да зажалите подоцна.
Погледнете ја деталната чекор-по-чекор постапка за тоа како да подготвите зеленчук со мешавина од пржен зеленчук во сос од бел лук со изгорен лук кафеав ориз дома.
СТРИ СРЈ ЗЕЛЕНЧИА ВО БЕЛ ОД МАКЛИСОК СОС со изгорен ориз од ориз | СТРИ СРЈ ЗЕЛЕНЧЕЛИ СО РЕЦЕПТИ ОД РАЈОЗ Промешајте пржени зеленчуци во сос од бел лук со изгорен лук кафеав ориз | Пропржете го зеленчукот со изгорен лук кафеав ориз | Промешајте пржени зеленчуци со рецепт за кафеав ориз Време на подготвување 15 мин. Време на готвење 30 милиони вкупно време 45 минРецепт од: готвач Анируд Наутијал
Тип рецепт: Главен курс
Служи: 2
Состојки-
Брокула (исечена на цвеќе) - ½ чаша
Бок чој (сецкан) - ½ чаша
Пченка за бебиња (исечена на парчиња од еден инч) - ½ чаша
Морков (исечен на парчиња од два инчи) - ½ чаша
Спанаќ - 1 чаша
Лук (паста) - 2 лажици
Пченкарен скроб - 2 лажици
Кафеав ориз - 1 чаша
Пролетен кромид (сецкан) - ¼та чаша
Маслиново масло - 2 лажиче
Зеленчук - 1 чаша
Како да се подготви-
1. На почетокот, ни треба малку зеленчук за подготовка, затоа соберете го целиот зеленчук и чувајте го настрана.
2. Зеленчукот што е потребен е како што следува - морков, брокула, спанаќ, бок чој и пченка за бебиња.
3. Земете тава со длабоко дно и ставете го целиот зеленчук во потребната количина во тавата.
4. Бланширајте го целиот зеленчук и чувајте го настрана.
5. Сега, земете друга тава или шпорет за длабоко готвење и ставете ориз во неа.
6. Наполнете го шпоретот или садот со 1 чаша вода.
7. Чувајте кафеав ориз за готвење.
8. Земете друга тава и користете некое лепливо прскање или користете 1 лажичка масло во тавата за готвење.
9. Додадете лук во тавата и правилно испржете го. Сега, додадете зеленчук и пченкарен скроб.
10. Додадете го целиот зеленчук и прилагодете го Леќата.
11. Земете малку масло и пржете го лукот во истата тава, додека не стане златно-кафеав. Сега, извади го истото и чувај го настрана.
12. Сега, повторно земете вок, додадете масло и малку кафеав ориз и млад кромид, и завршете со изгорениот лук.
13. Послужете го цевководи топло со зеленчук.
14. Обавезно украсете правилно и добро послужете.
- 1. Проверете дали целиот зеленчук е темелно измиен со вода пред употреба.
- 2. Изгорениот лук во основа е пржен лук.
- Големина на порција - 1 порција
- Калории - 229 калории
- Маснотии - 2 гр
- Протеин - 6 гр
- Јаглехидрати - 47 гр
