Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Вишну Вишал и wвала Гута ќе се врзат на 22 април: Проверете ги деталите тука
- Награди за крикет во Нов Зеланд: Вилијамсон по четврти пат го освои медалот Сер Ричард Хедли
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Нема ништо посрамотно од лош здив, особено кога треба да разговарате со друга личност или додека сте на состанок. Ова исто така прави да ја изгубите самодовербата.
Значи, ако очајно барате решение тогаш, јогата би била една крајна опција за да се ослободите од лошиот здив.
Прочитајте исто така: Јога за силни раце
Јога за проблем со грчењето | Овие асани ќе го отстранат 'рчењето Брамари Пранајама, Симхасана | Болдски 
Симхасана, популарно позната како „Лавската поза“ е една од најдобрите јога асани за да се запре лошиот здив. Исто така, постојат неколку лекови и освежувачи за уста кои се достапни преку шалтер.
Сите овие обезбедуваат инстант лек, но тоа ќе биде само за краток временски период. Со цел да се избегне таква непријатна ситуација во тој момент, луѓето преземаат мерки на претпазливост како миење заби или пукање во освежувачи за уста.
Прочитајте исто така: Јога за силни нозе
Но, ако барате долгорочно трајно решение, тогаш јогата би била најдобрата опција.
Лошата хигиена на забите, празнината, заболувањата на непцата, ниското производство на плунка што доведува до сувост на устата се малку од главните причини за лош здив.
Ако овој здравствен проблем ве вознемирувал, тогаш обидете се да вежбате Симхасана, асана за која е познато дека веднаш го запира лошиот здив. Еве ја постапката по чекор по чекор за да се изврши Симхасана. Погледни.
Чекор-по-чекор постапка за изведување на Симхасана:
1. За да ја започнете оваа асана, слезете се на колена како во Вајрасана.
2. Глуждовите треба да се прекрстуваат едни со други.
3. Двете нозе треба да бидат насочени кон истакнување.
4. Внимавајте перинеумот да се притисне на горниот дел од петиците.
5. И дланките и прстите треба да бидат поставени и цврсто притиснати на колената.
6. Длабоко вдишете низ носот додека ја отворате устата и го истегнувате јазикот.
7. Мускулите пред грлото треба да бидат контрахирани.
8. Полека издишете низ устата и испуштете звук „хаа“.
9. Останете во позиција и повторете ја асаната неколку пати.
Други придобивки на Симхасана:
Тоа помага да се ослободи од напнатоста во градите.
Тоа помага да се стимулираат нервите.
Тоа помага да се спречи воспаление на грлото.
Тоа помага да се обезбеди решение за проблеми поврзани со гласот.
Тоа помага да се подобри циркулацијата на крвта.
Тоа помага да се спречат респираторни проблеми.
Тоа помага да се ослободи напнатоста во лицето.
Внимание:
Симхасана е една од многу едноставните асани и е безбедна дури и за почетник. Но, подобро е да вежбате под водство на тренер за јога, ако имате здобиена повреда на коленото.
