1. Значи, што е точно водата од печурки?
Првично, замисливме неколку капачиња од печурки како натопени во кригла топла вода како кесичка чај. Не, не е точно. Наместо тоа, печурките се сушат, се мелат во прав, понекогаш се ароматизираат и често се мешаат со други состојки како органски овес, екстракти од овошје во прав и пробиотици за да се создаде додаток. Обично се пакува во поединечни пакети или се истура во висок, елегантен цилиндар. Го испразнувате пакетот или го ставате прашокот со лажица во 12 унци вода, го протресувате или промешувате и пиете голтка до поздрава кожа, коса и нокти, подобар имунолошки систем, поголем фокус и помала анксиозност.
Идејата зад неа е дека самите печурки нудат многу здравствени придобивки, ни вели Јанг. Така, овие прашоци направени од различни печурки можат да го подобрат вашиот живот на различни начини. Во зависност од печурката, суплементот наводно може да го намали стресот или дури да делува како адаптоген - растителна или хербална супстанција што се продава како начин да се избегне болест - што може да управува со хормоните и да ги намали хроничните болести. Ова е тврдењето, но вистинското истражување зад тоа сè уште не се случило. Значи, одлично во теорија, но во пракса? Не толку многу.
2. Има тони додатоци за печурки таму. Како да знам кои брендови се легитимни, а кои се B.S.?
Еден популарен бренд, За печурките , тврди дека неговите пудри од 25 долари имаат својства против стареење за да ја задржат вашата младешка живост и да ја усогласат вашата долговечност, енергија и дух. Хм, звучи...мистични. Прашокот на Ом се исто така без глутен, вегански, кето-пријателски и палео.
Барнис Њујорк продава уште една популарна прашок наречен Brain Dust за 38 долари. Нејзината матична компанија, Moon Juice, вели дека мешавината во прав содржи супер билки и супер печурки кои помагаат во борбата против ефектите на стресот. Содржи состојки кои помагаат да се изостри фокусот и концентрацијата, да се зголеми менталната издржливост и да се промовира позитивен ум и расположение.
И покрај тоа што и двата суплементи привлекоа многу привлечност на социјалните мрежи, Јанг вели дека овие ветувања треба да ги прифатите со резерва додека ги испробате сами.
3. Сакам да го пробам. Што треба да знам?
Прво консултирајте се со вашиот лекар, вели Јанг. Според мое мислење, тие сигурно нема да ви наштетат, но нема доволно истражување за да се докаже дека тие навистина ги прават работите што ги тврдат.
Рецензентите тврдат дека водата од печурки им помогнала, а можеби и им помогнала, но како што забележува Јанг, бидејќи имаме работа со додаток кој не е тестиран од FDA, не знаеме дали ова е вистина или едноставно плацебо ефектот. Дали водата со печурки помага да се смират нервите или да се намали анксиозноста затоа што мислите дека тоа го прави или затоа што го прави тоа всушност прави? Веројатно е добро да го пробате сами, но сè уште не знаеме експлицитно дали функционира.
Клиентите на Јанг рекоа дека водата од печурки ги прави да се чувствуваат побудни и дека повеќе не им требаат стандардните две шолји кафе дневно. Други инсистираат на тоа дека има антиоксидантни својства кои ги одржуваат здрави. Но, дали овие анегдоти се претвораат во вистински докажани резултати? Не сеуште.
Нема ништо лошо во тоа да додадете вода со печурки во вашата веќе здрава исхрана и рутина за вежбање, вели Јанг, но клучот е да запомните дека вашата најдобра опција за да се чувствувате здрави и да имате повеќе енергија е да јадете хранлива, разновидна исхрана. Ако вашиот лекар е кул со тоа, вградувањето додатоци е во ред, но тие не можат да го надоместат начинот на живот кој е шитаке. (Извинете.)
ПОВРЗАНИ: PSA: Славните се колнат дека ќе пијат хлорофил за почиста кожа
