Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Вишну Вишал и wвала Гута на 22 април: Проверете ги деталите тука
- Награди за крикет на Нов Зеланд: Вилијамсон по четврти пат го освои медалот Сер Ричард Хедли
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Постојат многу методи што можете да ги користите за да изгубите тежина. Следење на строга диета или удирање во теретана може да ви помогне да изгубите тежина. Но, ви треба време да ги исфрлите тие масни наслаги од телото.
Ако мислите дека одржувањето на диета за несреќи може да ви помогне да изгубите тежина побрзо, тогаш не сте во право. Ова е погрешен метод за слабеење и вклопување во старите фармерки. Кога ќе дознаете дека повеќе не се вклопувате во вашата стара облека, мислите само дека сте се облеколе. Кој е заклучокот? Почнувате да јадете помалку и понекогаш се обидувате да тренирате. Па, постои чекор по чекор водич за слабеење. Ако одите на план за слабеење во центрите, ќе ви требаат минимум 3 месеци.
Бидејќи Божиќните и новогодишните забави тропаат на вратата, време е да се вратите во форма и да изгубите маснотии во стомакот.
Еве чекор по чекор упатства за да изгубите тежина во стомакот за само 7 дена! Ако ги следите овие чекори, можете да изгубите тежина за само една недела. Сега нема да морате да се грижите додека носите фустан за гушкање тело или сара за да се пофалите со вашите облини. Проверете ги едноставните чекори за да изгубите маснотии во стомакот за 7 дена.
Чекор 1: Јадете помалку
Ако продолжите да јадете иста количина на храна, не можете да изгубите тежина за една недела! За да го исфрлите маснотиите во стомакот, мора да ја контролирате вашата исхрана. Ова не значи дека треба да престанете да јадете храна. Вие само треба да ја контролирате количината на храна. На пример, наместо две порции ориз, одете на една мала порција.
Чекор 2: Салати и овошје
Свежото овошје може да биде здрава замена за пржени и калорични закуски. Ако чувствувате глад, само исечете малку зеленчук како краставица, домат, брокула, кромид и нека бидат сурови. Агруми, како портокали и вар, се храна што согорува маснотии.
Чекор 3: Удрете во салата
Следниот чекор за да изгубите маснотии во стомакот е да ја погодите салата. Работењето ги согорува телесните масти и ги исфрла тие масни наслаги од телото. За да се вклопите во вашиот фустан за забави, тренингот 30-45 минути секој ден.
Чекор 4: Пијте топла вода со лимон и мед
Ова е еден здрав напиток за слабеење! Лимонот има киселини кои ги разградуваат масните наслаги од телото. Медот од друга страна е одлична состојка за слабеење. Имајте го ова 3-4 пати на ден (вклучително и после оброците).
Чекор 5: Намалете го внесот на сол
Ако јадете повеќе сол, ќе страдате од задржување на водата. Така ќе пиете многу вода после јадење и вашиот стомак ќе изгледа потешко. Значи, намалете го внесот на сол и вештачки засладувачи. Вештачките засладувачи се богати со калории.
Чекор 6: Пијте вода
Ова е последниот чекор за губење на маснотии во стомакот. Пијте многу вода. Ве одржува поцелосни, исфрла токсини од телото и исто така ги подобрува движењата на дебелото црево.
