Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Шарад Павар ќе биде отпуштен од болница за 2 дена
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Комбинација на млеко и јајца | Дали јајцата со млеко се здрави за појадок? БолдскиПојадокот се смета за најважен оброк во денот. Ова буквално значи кршење на постот од претходната ноќ и започнување на метаболизмот и другите регулаторни функции на телото.
Па, зошто е овој оброк толку важен?
Она што го јадете наутро не само што ја одредува состојбата на вашиот стомак, туку и ја одредува состојбата на вашиот ум. Ви обезбедува првичен поттик на енергија, телото бара да ги извршува своите функции нормално. Ова наше неверојатно тело заслужува третирање здраво, исполнето и соодветно за стомакот.
Ова е местото каде што спарувањето храна има многу важна улога.
Само јадењето што е на дофат или лесно достапно во супермаркетот не е клучот за вистинскиот оброк. Но, важно е да планирате однапред и да разберете што вашето тело бара од оброкот.
Кога зборуваме за подготовка на појадок богат со протеини, првите две состојки што ми паѓаат на ум се јајцата и млекото. И потоа следи разочарувањето од сеќавањето на митот дека овие заедно не се сметаат за добар пример за спарување на здрава храна.
Јајцата се извор на холин и албумин покрај тоа што се богати со протеини. Тие се јадат во разни форми - сурови, варени, пошиени, изматени, пржени, полуварени итн.
Сурови јајца не се сметаат само опасни за консумирање, туку се сметаат и за помалку вкусни. Конзумирање на сурови јајца ги зголемува шансите за недостаток на биотин, труење со храна и инфекција со салмонела кај една личност. Ова може да доведе до вознемиреност во стомакот, повраќање и недоследност на столицата. Во потежок случај, оваа инфекција со салмонела може дури да доведе до смрт.
Сварените јајца, пак, ги намалуваат шансите за инфекција и труење со храна. Исто така, протеините од јајцата полесно се апсорбираат од телото кога ќе се консумираат во варена форма во споредба со суровата форма. Така, докажувајќи се дека е полесен и поздрав за стомакот.
Млекото е богат извор на калциум, липиди, сурутка и казеини (протеини) и други минерали и витамини. Тоа е вода што содржи колоид како растворувач кој се врзува заедно со неговите други состојки. Суровото млеко од цицачи или се конзумира директно или е пастеризирано за да се убијат бактериите што може да постојат во него.
Овие две намирници кога се заедно се добри за организмот само кога јајцата се готват, а млекото нема бактерии.
Сурови јајца и млеко, кога се консумираат заедно, предизвикуваат предозирање со протеини кои не можат да се апсорбираат од телото многу лесно. Овој не апсорбиран протеин се претвора во маснотија, предизвикувајќи многу комплицирани здравствени проблеми.
Но, кога јајцата се варат пред потрошувачката, апсорпцијата на протеините се случува лесно, намалувајќи ги шансите за какви било опасности по здравјето. Овие варени јајца можат безбедно да се јадат со млеко, без исто така да се грижат за зголемување на лошиот холестерол.
Така, варените јајца од каква било форма може да се консумираат со млеко за да се формира срдечен, здрав појадок. Ова важи добро кога потрошувачката е умерена. Претерувањето може да доведе до предозирање на вашето тело со вишок протеини. Доколку се забележи некаква иритација, вознемиреност во стомакот или повраќање, потрошувачката треба веднаш да се прекине!
Значи, варете ги овие јајца, варете го млекото и изедете го, но не според срцето. Јадете за хранливите материи, а не за вкусот. Ова ќе ве одржи здрави и безбедни.
Јадете правилно, чувствувајте се добро.
