Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Летото повикува на дехидрација, губење на енергија и замор. Но, постои излез да се победи топлината и да се чувствувате свежи под жешкото сонце. Еден од најдобрите совети за здравјето за летото е да пиете многу вода. Но, секогаш постои збунетост колку вода да се пие на ден за возрасни.
Не постои фиксна количина на вода што треба да се пие. Општо земено, најмалку 3 литри вода дневно се препорачува за возрасно лице. Освен генеричката количина, постојат и одредени фактори кои одредуваат колку вода да пијат дневно за возрасни. Болдски ги споделува со вас овие фактори и количината на вода што мора да ја земаат возрасните за еден ден:
Работен стрес: Во текот на летото, луѓето кои работат на терен се изложени на врел топлина, па оттука и тие лесно се дехидрираат. Така, не смее да се ограничува само на ознака од 3 литри. Тогаш, колку вода да пие дневно за возрасен човек кој работи на терен под жешкото сонце? Одговорот на ова е минимум 5 литри. Друг летен совет за здравјето е дека заедно со пиење многу вода, мора да се заштитите и од сонцето носејќи запчаници за заштита од сонце.
УШТЕ СЕ ЗБОРУВАТЕ ЗА КОЛКУ ВОДА ДА ПИЕ? ПРОВЕРЕТЕ ОВДЕ!
Здравје и фитнес ниво: Секој возрасен човек има различно ниво на фитнес и побарувања за телото. Внесот на вода зависи од нивото на кондиција. Ако сте слаби во однос на функционалноста и имунитетот на телото, треба да пиете повеќе вода за да спречите каква било дехидрација. Возрасен човек мора да има минимум 5 литри ако има проблеми поврзани со дехидрираност. Летен совет за здравјето за оние кои често имаат дехидрираност и здравствени проблеми е дека тој / таа исто така мора да пие енергетски пијалоци како што се глукоза и свежи овошни сокови заедно со вода.
Други алтернативи: Ако сакате да знаете колку вода да пиете дневно за возрасни, прочитајте го ова. Возрасно лице треба да пие количина од три до четири литри вода дневно, но исто така мора да пие одредени природни ладилници. Тоа помага да се задржи нивото на водата во вашето тело секогаш и не прави да се чувствувате уморни и заморени. Човек мора да пие свежи овошни сокови, гликоза, кокосова вода, матеница и други природно направени сокови или ладилници што ќе ви помогнат повторно да се поттикнете на енергија. Ова е добар совет за лето за сите возрасни. Хит пијалаците и соковите мора да бидат вклучени во оброците, како и помеѓу оброците. Избегнувајте ладно кафе, сладоледи и милкшејкови бидејќи не се здрави.
За време на болните денови: Летната сезона бара многу габични и бактериски инфекции. Многумина имаат тенденција да се инфицираат од дијареја, лабави движења и други инфекции поврзани со стомакот. Во тоа време, важно е колку вода да пиете возрасно лице дневно. Возрасните мора да пијат многу вода и да продолжат да пијат и други течности за да се опорават наскоро. Летен совет за здравје е да се држите настрана од непознати извори на вода и непознати тезги за храна.
