Постојат безброј причини зошто зелениот чај е здравица на светот на пијалоците. Во основа, зелениот чај ги вклучува исушените зелени врвови на листовите од растението чај. Врвовите се сушат без да се исечат или скинат - со други зборови, за разлика од црниот чај, зелениот чај не поминува низ многу фази на обработка. Поради ниската содржина на кофеин, љубителите на здравјето обично го претпочитаат зелениот чај од црниот чај - шолја зелен чај не го стимулира, туку го релаксира нашиот систем. Уште повеќе, зелениот чај е богат со антиоксиданси. За да уживате во таа совршена чаша добрина, треба да знаете како да направите зелен чај на вистински начин.
еден. Како да направите зелен чај со кесичка чај
два. Како да направите зелен чај со лисја од зелен чај
3. Како да направите зелен чај од Matcha
Четири. Како да направите ладен зелен чај од лимон и нане
5. Како да направите ладен зелен чај од манго и нане
6. Како да направите топол, зачинет зелен чај
7. Најчесто поставувани прашања: Што треба да знаете за зелениот чај
1. Како да направите зелен чај со кесичка чај
Ако правите шолја зелен чај, зовријте околу 240 ml (околу една чаша) вода. Оставете ја зовриената вода малку да се олади - преливањето со врела вода врз кесичка чај може да го направи алкохолот дополнително горчлив. Земете една шолја и оставете ја малку топла - само истурете малку топла вода, завртете и фрлете ја водата.
Ставете кесичка чај во шолјата - ако правите повеќе од една чаша, додадете две или три кесички чај во топол чајник. Истурете ја топлата вода (откако ќе ја оставите да се олади околу три минути) во чашата, преку кесичката чај. Варете го две минути, ако сакате лесен вкус. Почекајте три минути, ако сакате појак вкус. Обидете се да не одите повеќе од три минути бидејќи тоа ќе го направи чајот горчлив вкус. Наместо шеќер, додадете мед. Ова е еден од основните начини за правење зелен чај.
Совет: Избегнувајте да ја стискате кесичката чај бидејќи тоа може да го направи чајот екстра горчлив вкус.
2. Како да направите зелен чај со лисја од зелен чај
Може да се ослободите лисја од зелен чај во која било добра чајџилница. Еве како можете да направите зелен чај со лабави лисја. Сварете околу 250 мл вода за околу една шолја чај. Оставете да се излади неколку минути. Во меѓувреме, загрејте чајник со малку топла вода која можете да ја фрлите откако малку ќе го завртите во тенџерето. Во тенџерето додадете две или три лажици лабави листови зелен чај (приближно една лажица листови зелен чај по чаша).
Ако вашиот чајник има корпа за инфузер, можете да ги ставите и листовите таму. Истурете ги листовите со топла вода. Ставете го капакот на чајникот и ставете пријатен чај над тенџерето така што пареата ќе се заглави внатре и ќе обезбеди вкусно варење. Почекајте неколку минути за лесен пијалак. За посилен вкус треба да бидат потребни три-четири минути. Процедете ја пијалак од зелен чај додека се истура во чаша. Наместо шеќер додадете мед.
Совет: Можете повторно да ги користите листовите двапати.
3. Како да направите зелен чај од Matcha
Во суштина, matcha е во прав се користи зелен чај опширно во традиционалните јапонски церемонии. Воведен е од зен-свештеникот Еисаи од осмиот век во Јапонија. Се вели дека е, според свештеникот, врвниот лек за физички и ментални заболувања. Се верува дека човек треба целосно да ја познава уметноста на пиење чај ако сака да ги доживее безбројните придобивки од мачата.
За да подготвите чај од мача, потребен ви е сад за мача. Се вари водата и се остава да одмори. Земете околу две лажички од мача зелен чај и се цеди во мрежеста цедалка за да се добие ситно зелен прав. Додадете го во садот за мача. Истурете околу една четвртина шолја топла вода врз зелениот чај „Matcha“ во садот и измешајте со жица за бамбус додека смесата не стане пена. Држете го садот со двете раце и испијте го чајот.
Совет: Можете да додадете и половина шолја млеко на пареа.
4. Како да направите ладен зелен чај од лимон и нане
Ладен зелен чај може да биде прекрасен ладилник во текот на летните месеци. Всушност, тоа ќе биде поздрава опција, кога ќе се спореди со обичниот ладен чај. Еве како можете да направите ладен зелен чај . Направете го чајот со лабави листови чај во чајник (следете ги упатствата погоре). Пред варењето, во тенџерето додадете неколку листови нане и парчиња лимон. Почекајте околу три минути. Оставете да се излади и потоа истурете го чајот со коцки мраз во висока чаша.
Совет: Наместо лимон, можете да додадете и портокал.
5. Како да направите ладен зелен чај од манго и нане
Повторно, ова може да биде вистинско средство за гаснење на жедта во летните месеци. Еве како можете да го направите ова разновидност на зелен чај . Прво, треба да направите сируп од манго. За тоа излупете и исечкајте едно манго. Земете тенџере, додадете половина чаша вода. Во него ставете ги исечканите парчиња манго заедно со една лажица шеќер. Од него направете сируп, процедете ја смесата и оставете да се излади.
Направете зелен чај со лабави листови во бокал од 500 ml или во чајник (следете ги упатствата погоре). Стрмни за 5 минути или така. Оставете го чајот малку да се излади, додадете околу една шолја ладна вода во него. Ставете го ова во фрижидер да се излади. Извадете го и додадете го сирупот од манго, листовите од нане и исечканите лимони. Процедете и послужете во високи чаши. Зелен чај од манго .
Совет: Сервирајте во висока чаша со клин од лимета.
6. Како да направите топол, зачинет зелен чај
Еве како можете да ја направите оваа разновидност на зелен чај. За да направите четири чаши од овој пијалок, земете четири кесички чај, неколку стапчиња цимет , четири до пет кардамони (зелени елаичи), две лажици мед и половина лажичка кора од лимон. Во топло тенџере ставете ги кесичките чај и сите останати состојки (освен медот) и истурете околу 800 мл зовриена вода која е малку изладена (следете ги упатствата погоре на кесичката чај). Стрмни околу пет минути или така. Процедете го чајот во четири шолји, мешајќи со мед. Послужете го топло.
Совет: Во чајникот можете да додадете и малку сечкан ѓумбир.
Најчесто поставувани прашања: Што треба да знаете за зелениот чај
П. Кои се здравствените придобивки од зелениот чај?
ДО. Пред да научете како да направите зелен чај , треба да знаете некои основни факти за тоа. Се верува дека зелениот чај е поврзан со намален ризик од одредени видови на рак, а исто така се вели дека зелениот чај може да ви помогне изгуби тежина . Но, речиси и не постојат студии кои дефинитивно го докажуваат тоа. На привлечност на зелениот чај лежи во неговата богата содржина на флавоноиди - со други зборови, зелениот чај ви нуди изобилство на антиоксиданси. А, како што сите знаеме, антиоксидансите можат да не заштитат од болести. Значи, секој план за здрава исхрана треба да вклучува зелен чај.
П. Дали има некои несакани ефекти од зелениот чај?
ДО. Иако е точно дека износот на кофеин во зелениот чај е пониска од онаа во кафето, мораме да го прифатиме фактот дека кофеинот има несакани ефекти Во секој случај. Затоа, за оние кои имаат нетолеранција на кофеин, дури и мала количина зелен чај може да доведе до алергиски симптоми. Ако некој со чувствителност на кофеин консумира зелен чај, не може да се исклучи ризикот од несоница, анксиозност, раздразливост, гадење или дури и дијареа. Уште повеќе, ако се консумира со стимулативни лекови, зелениот чај може да го зголеми крвниот притисок.
П. Која количина зелен чај се смета за безбедна за консумирање?
ДО. Според експертите, три до четири шолји дневно би требало да бидат доволни. Избегнувајте пиење зелен чај на празен стомак, веднаш по оброкот или доцна во ноќта. Ако сакате да пиете зелен чај неколку пати во текот на денот, разредете го пијалакот. Избегнувајте да пиете силен чај.
